Menjadi pelupa merupakan masalah yang dialami banyak orang pada kehidupan sehari-hari.
Semakin bertambahnya usia, seseorang bisa semakin rentan menjadi pelupa. Sebagai ilustrasi, mungkin Anda pernah mengalami kondisi ketika mencari kacamata ke seluruh rumah namun ternyata kacamata ini berada di bagian atas kepala.
Namun, di balik lelucon ini, terdapat kekhawatiran, apakah ini adalah tanda penuaan normal, ataukah ini adalah tanda awal demensia?
Kondisi pelupa ini bisa menjadi tanda awal dari masalah kesehatan otak yang perlu diwaspadai. Walau begitu, sejumlah kasus lupa ini sebagian adalah hal yang biasa terjadi.
Terdapat banyak alasan lain selain demensia ang bisa menyebabkan masalah ingatan. Dilansir dari Prevention, berikut beberapa kondisi yang mungkin menjadi penyebab masalah lupa yang Anda alami.
Bagian otak yang pertama mengalami pengecilan adalah lobus frontal yang berperan dalam memori jangka pendek atau kerja otak. Hal ini masih merupakan bagian dari proses penuaan yang normal dan tidak harus menjadi sumber kekhawatiran.
Kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan masalah ingatan. Kesehatan jantung yang buruk dapat menghambat aliran darah ke otak dan menyebabkan masalah ingatan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh dengan mengikuti pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan bekerja sama dengan tim medis untuk mengelola kondisi kesehatan seperti diabetes.
Beberapa obat-obatan umum dapat mempengaruhi kognisi dan memori, terutama jika Anda mengonsumsi beberapa obat sekaligus yang mungkin berinteraksi satu sama lain.
Beberapa obat seperti benzodiazepin untuk kecemasan dan gangguan kejang, statin untuk mengontrol kolesterol, dan obat anti-kejang dapat mempengaruhi transfer memori dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Sebagai langkah pencegahan, penting untuk selalu menyampaikan daftar obat-obatan yang Anda konsumsi kepada dokter, bahkan jika itu adalah obat-obatan bebas atau suplemen.
Kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan dapat menyebabkan masalah ingatan pada orang yang berusia 40 hingga 60 tahun.
Depresi dapat menyebabkan pikiran menjadi kurang fokus dan memori menjadi tidak efisien dalam menyimpan informasi. Stress kronis juga dapat menyebabkan peradangan dalam otak dan mempengaruhi fungsi kognitif.
Gaya hidup juga berperan dalam kesehatan otak. Jika Anda merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau tidur kurang, hal ini dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan memori.
Jadi, pastikan Anda mengadopsi gaya hidup sehat dengan berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan otak Anda.
Kondisi kesehatan seperti gangguan pendengaran juga dapat mempengaruhi fungsi otak dan memori.
Penyakit meniere dan gangguan pendengaran lainnya dapat menyebabkan kesulitan dalam memahami ucapan, sehingga otak harus bekerja lebih keras untuk memahami informasi tersebut. Jika Anda mengalami masalah pendengaran, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter THT.
Mengetahui kondisi lupa yang kamu alami bisa menjadi kuncui untuk mencegah masalah kesehatan lebih parah.
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnya
Adanya waktu istirahat selama sehari di tengah hari-hari sibuk perlu dilakukan demi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnya
Berkelana dan menjelajah alam bebas memang menyenangkan namun juga bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca Selengkapnya
Banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan, namun sejumlah kondisi justru bisa membuat berat badan bertambah saat puasa.
Baca Selengkapnya
Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca Selengkapnya
Memiliki perut buncit bisa berdampak buruk tak hanya bagi kesehatan namun juga pada penampilan.
Baca Selengkapnya
Pada usia 40-an, seiring menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi