Apa Itu Demensia? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Demensia adalah istilah untuk sekelompok gejala yang memengaruhi memori, kemampuan berpikir, dan kemampuan sosial.

Kondisi ini jika tidak segera diatasi dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Apa Itu Demensia? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Apa itu demensia penting diketahui setiap orang.

Demensia adalah istilah untuk sekelompok gejala yang memengaruhi memori, kemampuan berpikir, dan kemampuan sosial. Kondisi ini jika tidak segera diatasi dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Meski demensia acap ditandai dengan hilangnya ingatan, tetapi berbeda dengan amnesia. Kehilangan ingatan saja tidak berati seseorang mengidap demensia, meskipun acap kali merupakan salah satu tanda awal dari kondisi ini.

Biasanya, seseorang yang mengalami demensia akan menunjukkan beberapa gejala. Seperti gangguan memori jangka pendek, sulit menghadapi perubahan, hingga sulit memilih kata-kata yang tepat. Berikut penjelasan apa itu demensia dan penyebabnya yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Apa Itu Demensia?

Apa itu demensia adalah penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat dan cara berpikir. Demensia berdampak pada gaya hidup, kemampuan bersosialisasi, hingga aktivitas sehari-hari penderitanya.

Jenis demensia yang acap terjadi adalah penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Alzheimer merupakan jenis demensia yang berhubungan dengan perubahan genetik dan perubahan protein di otak. Sementara itu, demensia vaskular adalah jenis demensia akibat gangguan di pembuluh darah otak.

Demensia berbeda dengan pikun. Pikun adalah kondisi perubahan kemampuan berpikir dan mengingat karena pertambahan usia. Perubahan tersebut dapat memengaruhi daya ingat, tetapi tidak signifikan dan tidak menyebabkan seseorang bergantung pada orang lain.

Apa Saja Penyebab Demensia?

Salah satu penyebab demensia adalah terjadinya kerusakan atau hilangnya sel saraf dan koneksinya di otak.

Tergantung pada area otak yang rusak, setiap orang dapat mengalami dan mengembangkan gejala yang berbeda.

Penyakit Alzheimer

Dalam hal ini, penyakit Alzheimer menjadi penyebab paling umum pada penderita demensia. Meskipun tidak semua penyebab penyakit Alzheimer diketahui, para ahli mengetahui bahwa sebagian kecil terkait dengan mutasi tiga gen, yang dapat diturunkan dari orang tua ke anak.

Biasanya, oenderita Alzheimer memiliki plak dan kusut di bagian otak. Plak adalah gumpalan protein yang disebut beta-amiloid, dan kusut adalah kusut berserat yang terbuat dari protein tau. Diperkirakan gumpalan ini merusak neuron sehat dan serat yang menghubungkannya.

Demensia Vaskular

Penyebab demensia selanjutnya adalah demensia vaskular. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan pembuluh darah di otak. Stroke yang berulang merupakan penyebab tersaring dari dimensia jenis ini.

Selain itu, ada juga kondisi-kondisi lain yang bisa menimbulkan gejala demensia. Mulai dari kelainan metabolisme atau endrokrin, subdural hematoma, tumor otak, hingga kercaunan akibat aparan logam berat.

Cara Mencegah Demensia

Ada beberapa upaya pencegahan demensia yang bisa dilakukan, antara lain:

Kelola Faktor Risiko Kardiovaskular

Cara mencegah demensia yang pertama adalah kelola faktor risiko kardiovaskular.  Mengobati tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes juga dapat dilakukan untuk mencegah risiko demensia.

Selain itu, Anda juga perlu mengontrol berat badan dengan baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, di mana penyakit ini dapat berpengaruh pada jenis demensia. Rawat kondisi kesehatan.

Pertahankan Pola Makan  Sehat

Cara mencegah demensia selanjutnya adalah mempertahankan pola makan sehat. Diet seperti diet Mediterania, yaitu banyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan asam lemak omega-3 dari ikan dan kacang-kacangan tertentu, dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko terkena demensia.

Jenis diet ini juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang dapat membantu menurunkan risiko demensia.

Berhenti Merokok

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa merokok di usia paruh baya dan lebih tua dapat meningkatkan risiko demensia dan kondisi pembuluh darah.

Berhenti merokok dapat mengurangi risiko dan meningkatkan kesehatan Anda.

Konsumsi Vitamin yang Cukup

 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah dalam darah mereka lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Alzheimer dan bentuk lain dari demensia.

Anda bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan tertentu, suplemen dan paparan sinar matahari.