6 Kondisi Lupa yang Menjadi Tanda Adanya Masalah Tak Normal

Lupa merupakan suatu hal yang biasa, namun sejumlah kondisi lupa bisa menjadi tanda adanya yang tak normal.

Jumat, 08 Des 2023 13:00:00

Walau lupa merupakan hal yang normal dialami, namun kondisi lupa tertentu bisa jadi tanda adanya kondisi tidak normal di dalam diri kita.

6 Kondisi Lupa yang Menjadi Tanda Adanya Masalah Tak Normal

Seiring bertambahnya usia, lupa akan menjadi bagian alami dari kehidupan kita. Misalnya, lupa nama tempat atau tempat di mana meletakkan kacamata. Meski terkadang menyebalkan, itu belum tentu menjadi hal yang memicu kekhawatiran yang serius.

"Dalam batas tertentu, lupa sebenarnya merupakan hal yang normal terlebih seiring bertambahnya usia," kata Carmen Carrión, seorang neuropsikolog dan asisten profesor neurologi di Yale School of Medicine, kepada HuffPost.

"Seiring bertambahnya usia, seseorang mungkin mengalami lupa ringan, seperti meletakkan kunci di tempat yang salah atau kesulitan mengingat nama. Perubahan memori terkait usia ini biasanya bukanlah sesuatu yang memicu kekhawatiran," tambah Carrión.

Namun, ada jenis lupa tertentu yang tidak normal dan bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih besar. Di bawah ini, para ahli neurologi memberikan beberapa tanda lupa yang tidak normal serta langkah apa yang perlu diambil jika Anda merasa khawatir:

Kesulitan Belajar Hal Baru

Seiring waktu, perangkat seperti ponsel, komputer, bahkan mobil, memerlukan sedikit pelatihan tambahan. Jika Anda merasa kesulitan untuk belajar hal baru, itu bisa menjadi tanda yang patut diperhatikan.

"Di masyarakat kita, ketika mendapatkan perangkat baru, seringkali sulit bagi seseorang untuk mempelajarinya," ujar Dr. Charles Bernick, seorang neurolog di Lou Ruvo Center for Brain Health di Cleveland Clinic.

Memang normal membutuhkan waktu untuk terbiasa dengan ponsel atau laptop baru, tetapi jika tugas tersebut terasa mustahil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Kesulitan Melakukan dan Memahami Hal yang Biasanya Mudah

Tanda lainnya adalah jika tugas sehari-hari yang dulu mudah kini terasa sulit.

"Misalnya, bagi orang yang memasak, lupa akan resep-resep yang sebelumnya dapat mereka lakukan dengan mudah," kata Bernick.

Kondisi lain di mana orang mungkin melihat lupa yang tidak normal adalah dalam hal keuangan. Hal ini termasuk lupa membayar tagihan, membayar dua kali, tidak memahami cara keuangan berfungsi, atau bahkan lupa cara memberikan kembalian yang tepat saat berbelanja.

"Jika seseorang benar-benar mulai kesulitan atau menemukan bahkan aktivitas sehari-hari sedikit lebih sulit, itu bisa menjadi tanda bahwa ada masalah," tambah Bernick.

Segera Lupa Percakapan yang Baru Dilakukan

Tentu saja, tidak mungkin mengingat setiap percakapan yang pernah terjadi. Namun, yang perlu dikhawatirkan adalah lupa seketika setelah percakapan berlangsung.

"Secara normal, setelah melakukan percakapan, diharapkan Anda bisa mengingat bahwa percakapan tersebut terjadi. Tetapi, katakanlah satu jam berlalu, seseorang lupa tentang percakapan tersebut, itu tentu patut dikhawatirkan," ujar Rosenbloom.

"Mereka juga seharusnya dapat mengingatnya pada akhir hari, itu juga menjadi tanda bahaya bagi saya," tambahnya.

Tersesat di Tempat yang Familiar

Wajar bagi kita untuk tersesat sesekali, misalnya saat menjelajahi tempat yang sudah lama tidak dikunjungi atau mengunjungi tempat baru. Tetapi tersesat di tempat yang sudah akrab bisa menjadi tanda lupa yang tidak normal.

"Satu tanda yang sangat jelas mungkin adalah tersesat di kota asal Anda, tidak bisa menemukan jalan," kata Ulrich Mayr, seorang profesor neurosains di University of Oregon.

Hal ini bisa terjadi saat mengemudi ke toko kelontong atau saat berjalan pulang dari janji. Jika ini terjadi pada Anda atau orang yang Anda cintai, sebaiknya menjadi perhatian.

Sering Mengulang Cerita

Adalah hal yang wajar untuk sesekali mengulang cerita atau fakta kepada orang yang pernah mendengarnya sebelumnya. Tetapi jika ini terjadi terlalu sering, itu bisa menjadi tanda lupa yang tidak normal.

Terutama, jika Anda "mengulang pertanyaan atau cerita dalam satu hari atau bahkan dalam beberapa menit," itu bisa menjadi tanda lupa yang tidak normal, menurut Carrión.

Keluarga atau Teman Menunjukkan Sesuatu yang Berbeda

Jika keluarga atau teman memberi tahu Anda bahwa mereka khawatir tentang ingatan Anda, coba terima dengan serius. Apa yang mereka perhatikan bisa lebih berharga daripada apa yang Anda sadari sendiri.

"Dalam pengalaman subjektif tentang ingatan seseorang, itu bukanlah indikator yang sangat dapat diandalkan dari apa yang sebenarnya terjadi," kata Mayr.

Tambahan pula, jika Anda melihat lupa pada orang yang Anda cintai, jangan ragu untuk menyampaikannya. Dukungan dan perhatian Anda sangat berarti.

Lupa yang Terkait dengan Kehamilan atau 'Mom Brain'

Banyak orang mengalami lupa atau masalah konsentrasi selama kehamilan dan pasca melahirkan, masalah sementara yang disebut sebagai "mom brain."

"Meskipun penyebab pasti dari 'mom brain' tidak sepenuhnya dipahami, dipercayai bahwa itu dipengaruhi oleh berbagai faktor yang terkait dengan kehamilan dan awal menjadi ibu," kata Carrión.

Namun, "masalah kognitif yang persisten atau parah, terutama yang terkait dengan depresi atau kecemasan pasca melahirkan, sebaiknya dibicarakan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan dukungan dan intervensi yang tepat," tambahnya.

Jika memang merupakan masalah yang lebih serius, segera ambil langkah. Deteksi dini dan diagnosis penyakit seperti penyakit Alzheimer dapat membawa manajemen yang lebih baik dan penanganan yang potensial.

Penting juga untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan untuk mengurangi risiko kehilangan ingatan yang problematis. Mayr menambahkan bahwa olahraga teratur dan makanan bergizi juga penting. Merawat diri secara fisik (dan mental) dapat membantu Anda mempertahankan ingatan dan mencegah masalah-masalah yang mungkin muncul.