Viral di TikTok, Begini Penjelasan 'Raw Dogging' Selama Penerbangan

Tren raw dogging, menurut banyak pakar, tidak baik bagi kesehatan.

Kebanyakan orang menghabiskan waktu di pesawat dengan membaca buku, menonton film, atau bahkan tidur siang. Namun belakangan ini muncul tren perjalanan terbaru di TikTok, yang mendorong penumpang pesawat untuk duduk diam dan menatap ke depan selama berjam-jam—atau, seperti yang disebut oleh Generasi Z, “raw dogging.”

“Baru saja menempuh penerbangan 7 jam. Tidak ada headphone, tidak ada film, tidak ada air… Kekuatan pikiran saya tidak mengenal batas," demikian unggahan seorang pelancong pria di akun TikTok @oiwudini.

Video tersebut telah ditonton lebih dari 14 juta kali. Bahkan, tren ini mulai diikuti oleh banyak orang yang melakukan hal serupa dengan berdiam diri menatap ke depan tanpa menikmati hiburan apa pun selama penerbangan.

Tren yang diikuti bintang sepak bola Manchester City

Bintang sepak bola Manchester City, Erling Haaland dan rapper Inggris ArrDee turut ambil bagian, mengunggah video mereka yang tengah menatap tajam tanpa gangguan pada penerbangan jarak jauh baru-baru ini.

Tidak jelas apa yang memicu tren ini, atau mengapa peta dalam pesawat menjadi satu-satunya pengecualian untuk waktu bebas layar. Namun bagi para penumpang yang mengejar pengaruh ini, tampaknya memamerkan stamina mental mereka adalah tujuan permainan ini.

Tentu saja, tidak ada bukti bahwa mereka benar-benar menghabiskan seluruh durasi penerbangan dengan penuh kesadaran. Namun, para ahli mengatakan kepada Fortune tren seperti ini tidak baik bagi kesehatan.

"Tidak memiliki akses ke email, atau kemampuan untuk 'check in' berarti kita dapat menciptakan ruang untuk melibatkan pikiran kita dalam memikirkan aktivitas dan orang lain," kata Sophie Mort, PhD, pakar kesehatan mental di Headspace dan psikolog klinis, kepada Fortune .

Mort menuturkan, saat seseorang memberi ruang untuk mematikan gawai hal itu memberi kesempatan terhadap tubuh untuk fokus pada apa yang benar-benar membuat bahagia. Dia menambahkan, jika melakukan aktivitas gawai secara terus-menerus dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan berkurangnya kepuasan hidup, dan bahkan mendatangkan malapetaka pada sistem pernapasan, fungsi kardiovaskular, kesehatan gastrointestinal, dan banyak lagi.

"Memutuskan untuk tidak menonton film di pesawat tidak akan merugikan. Namun, tidak makan, minum, dan tidur selama penerbangan jarak jauh—lalu menerapkan perilaku ini dalam kehidupan sehari-hari, dan terus melakukannya—mungkin akan merugikan Anda," ucap Mort.

Bahaya raw dogging

Para ahli mengatakan kepada Fortune, raw dogging berbahaya karena orang melakukannya untuk mendapatkan rasa kagum dan hormat secara daring, alih-alih benar-benar mematikan diri dan karenanya melakukan meditasi secara ekstrem.

Itulah sebabnya Gin Lalli, seorang psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam kecemasan, stres, dan depresi, dan penulis How to Empty Your Stress Bucket, mengatakan dia tidak akan merekomendasikan tren raw dogging sama sekali.

"Saya benar-benar tidak tahu mengapa ada orang yang mau melakukannya," katanya.

Alih-alih membuat penumpang merasa tenang, Lalli memperingatkan bahwa kurangnya rangsangan, hidrasi, dan nutrisi dapat memiliki efek sebaliknya dan menyebabkan meningkatnya tingkat stres, pusing, pola pikir negatif, dan kecemasan.

Selain membuat perjalanan semakin menyusahkan bagi diri mereka sendiri, orang yang suka makan makanan mentah berisiko menimbulkan keadaan darurat medis serius dalam penerbangan.

Eloise Skinner, psikoterapis dan penulis But Are You Alive?, memperingatkan bahwa kurangnya rangsangan yang ekstrem bahkan dapat menyebabkan disosiasi atau ketidakberwujudan—ketika seseorang tidak lagi merasa terhubung dengan tubuhnya sendiri.

“Terutama saat penerbangan, pergerakan itu penting, dan tidak adanya pergerakan sama sekali dapat menimbulkan risiko trombosis vena dalam.”

Dalam jangka panjang, dia mengingatkan bahwa membawa perhatian penuh ke tingkat ekstrem dapat menyebabkan munculnya kembali trauma masa lalu atau mengubah otak seseorang sehingga meredam emosi—baik positif maupun negatif.

“Pendekatan yang lebih sehat adalah dengan memadukan periode refleksi dengan hidrasi, nutrisi, dan hiburan ringan yang memadai,” kata Lalli.

“Langkah-langkah kecil yang dapat dikelola selalu lebih baik daripada praktik ekstrem. Langkah-langkah tersebut lebih berkelanjutan dan akan memberikan hasil yang lebih baik dan lebih positif.”