LIVE

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Anak baru boleh mulai konsumsi teh pada usia empat tahun.

kesehatan anak
Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?
Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh? (merdeka.com)

Salah satu minuman yang populer disukai baik oleh anak-anak hingga lansia adalah teh.

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Kebiasaan minum teh merupakan suatu hal yang dilakukan banyak masyarakat Indonesia. Teh ini dikonsumsi dalam berbagai cara baik melalui teh celup, teh seduh, atau bahkan teh kemasan.



Dilansir dari IDAI, Indonesia berada pada urutan ke-22 dari 54 negara dengan konsumsi teh terbanyak, yaitu sekitar 0,5 kg per orang per tahun.



Minuman teh kemasan merupakan jenis minuman yang disukai anak-anak dan kerap diberikan pada anak oleh orang tua. Rasa yang manis dan harga yang murah menjadikan minuman ini sangat populer.
Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Sayangnya, banyak orangtua yang tak menyadari bahwa sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein. Banyak orangtua melarang buah hati mengonsumsi kopi, namun mereka mengizinkan anak mengonsumsi teh.

Selain kandungan kafeinnya, anak cenderung juga menyukai teh dengan rasa manis. Hal ini bisa membuat konsumsi gula harian mereka meningkat terutama ketika mengonsumsi teh kemasan.



Terkait anak-anak, pada usia berapa sebenarnya mereka mulai boleh mengonsumsi teh?
Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Dilansir dari Med For Mums, pakar nutrisi anak, Sarah Almond Bushell mengatakan bahwa batas usia aman konsumsi teh pada anak ini adalah 4 tahun. Pada usia tersebut, anak bisa mengonsumsi 1-2 cangkir teh yang diseduh secara cukup encer.

Pada usia ini, anak sudah cukup bisa mengatasi tingkatan kafein yang ada di dalam teh. Walau begitu pastikan agar anak tidak mengonsumsinya berlebih karena kandungan di dalam teh yang bisa memengaruhi perkembangan anak.



"Teh juga mengandung tannin yang bisa menghalangi penyerapan zat besi dari sumber non-daging. Zat besi merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan di masa anak-anak untuk perkembangan, terutama perkembangan otak," terang Bushell.

Bushel mengatakan bahwa kekurangan zat besi bisa menyebabkan kelelahan pada anak. Hal ini bisa membahayakan karena memengaruhi perilaku dan kecerdasan anak karena kandungan tersebut digunakan untuk membawa oksigen pada otak yang berkembang.

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Tips Aman Memberi Anak Minum Teh

Bagi orangtua yang hendak memberi anak minum teh, terdapat sejumlah cara yang bisa diterapkan agar hal ini bisa tetap dilakukan dengan aman. Berikut sejumlah cara aman memberi anak minum teh.

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Hindari Teh Berkafein

Pastikan teh yang diberikan adalah teh herbal tanpa kafein. Teh hitam, teh hijau, dan teh oolong mengandung kafein, yang tidak dianjurkan bagi anak-anak karena bisa mempengaruhi tidur dan kesehatan mereka.

Pilih Teh Herbal

Pilih teh herbal yang aman dan sesuai untuk anak-anak. Beberapa contoh teh herbal yang aman untuk anak-anak termasuk chamomile (kamomil), peppermint (pepermint), dan rooibos. Hindari memberikan teh herbal yang mengandung bahan-bahan seperti jahe, ginseng, atau efek samping potensial lainnya.

Hindari Gula

Jangan menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam teh anak-anak. Pilihan terbaik adalah memberikan teh tanpa tambahan gula untuk mengurangi risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Batasi Jumlah Teh

Berikan teh dalam jumlah yang terbatas. Anak-anak tidak boleh mengonsumsi teh dalam jumlah berlebihan, terutama jika teh yang diberikan mengandung kafein.

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Jangan Minum Sambil Makan

Pastikan tidak minum teh bersamaan dengan saat makan karena bisa mengganggu penyerapan nutrisi. Teh sebaiknya dikonsumsi sendiri di antara waktu makan.

Pada Usia Berapa Anak Mulai Boleh Mengonsumsi Teh?

Sebelum memberikan teh kepada anak-anak, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi untuk memastikan bahwa itu aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan anak.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Rizky Wahyu Permana
Editor Rizky Wahyu Permana
R
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Tri Tito Karnavian Harap Kerajinan Indonesia Mendunia

{{caption}}
Jenderal Polisi Aktif Tersangka Korupsi MBG Menjabat Sekretaris Deputi BGN

{{caption}}
Pramono Lanjutkan Penataan Kali Grogol, Kemanggisan Ditarget Bebas Banjir

{{caption}}
KKB Bakar Pesawat di Yahukimo, Polisi Siapkan Evakuasi Pilot dan Penumpang

{{caption}}
Terbakar Cemburu, Suami Bunuh Istri dengan Martil

{{caption}}
Ini Bunyi Aturan Baru soal Galian Lubang di Jakarta

Topik Terkait
{{caption}}
Apa Dampak yang Bisa Timbul pada Anak yang Terlalu Banyak Mengonsumsi Teh Manis?

Terlalu banyak minum teh manis pada anak-anak bisa menimbulkan dampak kesehatan.

Parenting
{{caption}}
Orang Tua Wajib Tahu, Ini Bahaya Beri Teh Berlebihan pada Anak

Orang tua sebaiknya memperhatikan waktu pemberian teh dan jumlahnya kepada anak.

Teh
{{caption}}
Waspada saat Memberi Minum Teh pada Anak, Ketahui Dampaknya

Memberi minum teh pada anak bisa sangat mengganggu tumbuh kembangnya karena berdampak pada penyerapan zat besi.

Kesehatan Anak
{{caption}}
Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh, Bisa Ganggu Penyerapan Zat Besi

Sejumlah makanan berikut sebaiknya dihindari konsumsinya bersamaan dengan teh untuk mencegah gangguan penyerapan zat besi.

Teh
{{caption}}
Ketahui Frekuensi Minum Teh dan Kopi yang Aman saat Puasa Ramadan

Teh dan kopi tetap bisa diminum secara aman di bulan Ramadan, hanya saja perhatikan frekuensi konsumsinya.

Ramadan Update
{{caption}}
Visi Prabowo untuk Anak Indonesia 2045: Cerdas, Sehat, dan Berdaya Saing Global

Presiden Prabowo Subianto memiliki visi besar untuk Anak Indonesia 2045, menciptakan generasi cerdas dan sehat yang mampu bersaing global. Berbagai program strategis telah digulirkan, termasuk perlindungan digital dan peningkatan kualitas pendidikan.

anak indonesia 2045
{{caption}}
Program Genting BKKBN Kaltim Perkuat Upaya Cetak Generasi Unggul Bebas Stunting

BKKBN Kaltim terus memperkuat Program Genting untuk mencetak generasi unggul. Inisiatif ini fokus pada penanganan stunting secara intensif, memastikan tidak ada lagi kasus baru di Kalimantan Timur.

bkkbn kaltim
{{caption}}
Pakar UNAND Rekomendasikan Dadih, Pangan Lokal Minang, untuk Pencegahan Tengkes pada Ibu Hamil dan Anak

Pakar gizi UNAND, Prof. Helmizar, menyoroti potensi dadih, fermentasi susu kerbau khas Minang, sebagai solusi efektif dalam upaya pencegahan tengkes serta peningkatan gizi ibu hamil dan anak.

dadih
{{caption}}
Kolaborasi BKKBN dan BRI Sukseskan Program Genting Tekan Stunting di Papua

BKKBN Perwakilan Provinsi Papua dan BRI Regional 18 Jayapura menandatangani nota kesepahaman untuk menyukseskan Program Genting, upaya strategis menekan angka stunting di Papua.

bkkbn papua
{{caption}}
Wamendukbangga Dorong Penguatan Peran Ayah dalam Program GENTING untuk Atasi Stunting di Papua

Wakil Menteri Kependudukan dan Pembangunan Keluarga (Wamendukbangga) Ratu Ayu Isyana Bagoes Oka menekankan pentingnya penguatan peran ayah dalam Program GENTING guna mempercepat penurunan angka stunting di Papua.

cegah stunting
{{caption}}
Wapres Gibran Perluas Program Makan Bergizi Gratis di Asmat, Libatkan Gereja

Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka berkomitmen memperluas program Makan Bergizi Gratis Asmat di wilayah 3T, berpotensi menggandeng gereja setempat untuk jangkauan lebih luas.

asmat
{{caption}}
Inovasi Pangan Fungsional Pesisir UPNVJT: Optimalkan Umbi Lokal dan Keong untuk Kesehatan Nasional

Guru Besar UPNVJT Prof. Dedin Finatsiyatull Rosida mengembangkan inovasi pangan fungsional pesisir dari umbi lokal dan keong, menjanjikan solusi kesehatan dan kemandirian pangan.

dedin finatsiyatull rosida
{{caption}}
Nutri-Level pada Produk Kemasan: Cara Membaca Kandungan Gula, Garam, dan Lemak dengan Mudah

Perhatikan informasi mengenai kandungan gula, garam, dan lemak yang tertera pada label Nutri-Level pada produk makanan dan minuman kemasan.

bakom ri
{{caption}}
BGN Perluas Program Makan Bergizi Gratis Jayawijaya dengan Lebih dari 90 Dapur

Badan Gizi Nasional (BGN) akan memperluas Program Makan Bergizi Gratis Jayawijaya di Papua Pegunungan dengan membangun lebih dari 90 dapur, bertujuan meningkatkan akses gizi masyarakat dan anak sekolah.

bgn
{{caption}}
Kunci Meningkatkan Imunitas Tubuh: Makanan Bergizi dan Olahraga Rutin

Peneliti mengungkap pentingnya pola makan sehat dan olahraga teratur sebagai kunci utama dalam meningkatkan imunitas tubuh, bukan hanya suplemen.

gaya hidup sehat
{{caption}}
Waspada! Sering Lemas dan Cepat Lelah, Bukan Hanya Pucat, Bisa Jadi Tanda Awal Anemia

Dokter spesialis penyakit dalam mengungkapkan rasa lemas dan cepat lelah adalah tanda awal anemia. Kondisi ini tak selalu ditandai wajah pucat dan bukan hanya karena kekurangan zat besi.

anemia
{{caption}}
Tahukah Anda? Risiko Gluten bagi Penderita Alergi: Picu Kerusakan Pencernaan dan Malabsorpsi Nutrisi Fatal

Ahli gizi ungkap risiko gluten bagi penderita alergi atau celiac, picu kerusakan usus dan malabsorpsi nutrisi. Waspadai bahaya gluten yang mengintai kesehatan Anda!

alergi gluten