Kebiasaan mendengkur yang kita alami tidak tiba-tiba muncul begitu saja namun bisa dipicu karena suatu hal.
Mendengkur merupakan salah satu kebiasaan yang sangat mengganggu. Kondisi yang terjadi saat tidur ini tak hanya mengganggu diri sendiri saja, namun juga menyebabkan masalah pada orang lain.
Bunyi mendengkur biasanya disebabkan oleh getaran pada jaringan lunak di dalam saluran napas saat aliran udara terbatas. Hal ini terjadi ketika saluran udara menyempit atau terhambat, sehingga aliran udara tidak dapat mengalir dengan lancar saat pernapasan.
Mendengkur umumnya dianggap sebagai masalah tidur yang biasa terjadi dan tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, mendengkur dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti sleep apnea.
Mendengkur bisa muncul pada seseorang akibat berbagai hal berikut ini:
Tidur dengan posisi tengkurap atau telentang terlentang dapat menyebabkan penyumbatan saluran napas, yang dapat mengakibatkan dengkuran.
Kelebihan lemak di sekitar leher dan tenggorokan dapat menyebabkan penyempitan saluran napas, yang dapat menyebabkan dengkuran.
Seiring bertambahnya usia, otot-otot tenggorokan cenderung melemah, yang dapat menyebabkan saluran napas menjadi lebih sempit dan menyebabkan dengkuran.
Mengonsumsi alkohol sebelum tidur dapat membuat otot-otot tenggorokan menjadi rileks dan menyebabkan saluran napas menjadi terhambat, yang menyebabkan dengkuran.
Merokok dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada saluran napas, yang dapat menyebabkan penyempitan dan dengkuran.
Alergi atau infeksi sinus dapat menyebabkan peradangan pada saluran napas atas, yang dapat mengganggu aliran udara dan menyebabkan dengkuran.
Hidung tersumbat akibat pilek atau penyumbatan lainnya dapat menyebabkan seseorang bernapas melalui mulut, yang dapat meningkatkan kemungkinan dengkuran.
Beberapa orang memiliki struktur anatomi yang menyebabkan saluran napas mereka lebih rentan terhadap penyumbatan atau penyempitan, yang dapat menyebabkan dengkuran.
Ketika kondisi ini memicu masalah kesehatan lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.
Mendengkur seseorang bisa disebabkan oleh berbagai hal atau masalah kesehatan.
Mandi sebelum tidur bisa berdampak pada kesehatan dengan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Mulut terasa asam bisa disebabkan oleh berbagai kebiasaan buruk serta kondisi kesehatan seseorang.
Baca Selengkapnya
Ketika mengalami kondisi kesehatan tertentu, seseorang bisa tidak sengaja kentut hingga buang air.
Baca Selengkapnya
Masalah mata merah yang muncul ketika bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya
Penyebab ketiak hitam yang harus kamu ketahui, salah satunya karena gaya hidup yang aktif.
Baca Selengkapnya
Munculnya lebam di kulit secara tiba-tiba bisa disebabkan karena sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Meski kecewa, IDI mengaku siap mengawal penerapan UU Kesehatan ini hingga ke tingkat cabang.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kondisi dan rasa yang terjadi di mulut bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
FOMO adalah perilaku tidak sehat yang dapat menyebabkan kecanduan.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi