8 Pemicu Kebiasaan Mendengkur saat Tidur

Mendengkur ternyata bukannya tanda tidur pulas. Sebab, ada dampak negatif yang menyertainya

Mendengkur adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar saat tidur yang merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan.

Jangan disepelekan karena ternyata kebiasaan ini berpengaruh ke kesehatanmu.

Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius

Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Kantuk bukan sekadar rasa lelah yang biasa, kondisi ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.

Ngiler saat tidur ternyata terjadi bukan tanpa alasan. Ini dia penyebabnya!

Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.

Ketahui dampak berbahaya begadang menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan mental.

Kebiasaan tidur ngiler dapat diatasi dengan beberapa cara.

Kementerian Kesehatan menyoroti krisis tidur sebagai ancaman serius yang dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan risiko kematian, khususnya pada kelompok usia menengah dan lansia, menegaskan urgensi mengatasi krisis tidur.

Data Halodoc mencatat keluhan kesehatan mental Ramadhan melonjak lebih dari 27 persen di minggu ketiga puasa. Tekanan keluarga, perubahan pola hidup, dan kelelahan menjadi pemicu utama kecemasan menjelang Lebaran.

Untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak kita bisa melakukan berbagai langkah sederhana, mulai dari memperbaiki pola hidup hingga mengatur posisi tidur.

Tidur hanya empat jam per malam selama tiga hari bisa berdampak buruk pada jantung, bahkan pada anak muda yang sehat.

Mitos ketindihan terbantahkan secara ilmiah; artikel ini menjelaskan penyebab, faktor risiko, gejala, pencegahan, dan kapan harus konsultasi dokter.

Tertawa saat tidur, atau hypnogely, bisa terjadi karena mimpi, stres emosional, hingga indikasi kondisi neurologis tertentu.

Insomnia sebelum era digital dipicu oleh beragam faktor psikologis, fisik, dan lingkungan yang masih relevan hingga kini.

Bagi Anda yang insomnia bisa menerapkan 5 cara tidur sederhana berikut ini. Dijamin tidur jadi lebuh cepat dan nyenyak.

Membangunkan anak untuk bersekolah di pagi hari bisa jadi tantangan bagi banyak orangtua.

Tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas.

Terbangun dalam kondisi mulut haus merupakan hal yang kerap dialami oleh banyak orang.

Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan kita. Tetapi, seringkali sulit bagi beberapa orang untuk segera terlelap, ternyata caranya sederhana lho.