Follow
Rekomendasi
4 Tips Produktif Berdasar Jam Bangun Tidur, Bagaimana Jadwal Ideal untuk si Night Owl?
Chronotype adalah kecenderungan alami tubuh untuk tidur pada waktu tertentu.
Baca Selengkapnya
Nikmati Kopi Tanpa Khawatir Sulit Tidur! Ini Cara Ampuh Menghilangkan Efek Kopi agar Bisa Tidur Nyenyak
Kopi memang memberikan efek positif pada tubuh, tapi perlu diingat bahwa minum kopi pada malam hari dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
Baca Selengkapnya
Ini Alasan Mengapa Bayi Tidak Perlu Menggunakan Bantal saat Tidur
Menggunakan bantal untuk menyangga kepala. ternyata tidak disarankan.
Baca Selengkapnya
Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Ketahui 8 Bahaya dari Kebiasaan Tidur Terlalu Lama
Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Bisa Buat Mengantuk usai Mengonsumsinya, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur
Makanan yang kita konsumsi tidak hanya memengaruhi rasa lapar atau energi, tetapi juga dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas tidur kita.
Baca Selengkapnya
Anak Sulit Bangun Pagi untuk Sekolah, Ini Cara bagi Orangtua untuk Menyiasatinya
Membangunkan anak untuk bersekolah di pagi hari bisa jadi tantangan bagi banyak orangtua.
Baca Selengkapnya
Kerap Merasa Ada Orang Lain dalam Ruangan, Ini yang Sebenarnya Anda Rasakan
Kerap kali kita merasa bahwa ada orang lain di kamar ketika hendak tidur.
Baca Selengkapnya
Miliki Dampak Berbeda, Ini Sejumlah Efek Posisi Tidur pada Kesehatan Kulit
Perhatikan dampak masing-masing posisi tidur yang berbeda terhadap kondisi kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
8 Pemicu Kebiasaan Mendengkur saat Tidur
Mendengkur seseorang bisa disebabkan oleh berbagai hal atau masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Susah Tidur Tiap Malam? Coba Hirup Aroma 8 Minyak Esensial Ini
Coba manfaatkan minyal esensial lavender, bergamot, atau cedarwood.
Baca Selengkapnya
Kenali Apa Itu Revenge Bedtime Procrastination, Ketahui Penyebab dan Dampaknya
Fenomena menunda tidur untuk melakukan berbagai hal ini dikenal sebagai Revenge Bedtime Procrastination.
Baca Selengkapnya
12 Cara Alami Agar Cepat Tidur Paling Mudah Dilakukan, Efektif Tingkatkan Kualitas Tidurmu
Cara alami berikut bisa jadi referensi para penderita insomnia yang kerap bermasalah waktu tidurnya. Simak selengkapnya.
Baca Selengkapnya
Tidur Siang Bisa Jadi Cara Turunkan Risiko Kanker, Begini Caranya Menurut Pakar Kesehatan Tidur
Tidur siang bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan termasuk menurunkan risiko kanker.
Baca Selengkapnya
Metode Mouth Tapping, Cara untuk Mengatasi Gangguan Tidur
Mouth tapping adalah sebuah metode yang populer sebagai cara mengatasi gangguan tidur seperti mendengkur dan sleep apnea.
Baca Selengkapnya
Cobain 10 Minuman Ini Bikin Cepat Tidur Dan Lebih Nyenyak Mengatasi Masalah Tidur dengan Minuman Alami
Kesulitan tidur tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Minuman alami ini yang dapat membantu kamu tidur
Baca Selengkapnya
11 Cara Tidur Malam dengan Nyenyak di Tengah Serbuah Hawa Panas
Hawa panas beberapa waktu belakangan menyebabkan kita jadi kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
Baca Selengkapnya
Kenali Dampak yang Bisa Muncul Akibat Tidur dengan Kipas Angin Menyala
Pada saat seseorang tidur dengan kondisi kipas angin menyala, sejumlah dampak bisa dihadapinya.
Baca Selengkapnya
10 Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai, Bisa Mengganggu Istirahat Malammu
Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.
Baca Selengkapnya