mendengkur

Untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak kita bisa melakukan berbagai langkah sederhana, mulai dari memperbaiki pola hidup hingga mengatur posisi tidur.

Mendengkur adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar saat tidur yang merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan.

Mendengkur dengan volume tinggi sering kali dianggap remeh, padahal hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang serius.