Sebuah studi menunjukkan, "usia otak" manusia akan lebih tua, jika seseorang tidak tidur semalaman.

Berikut ini adalah beberapa penyebab badan terasa sakit saat bangun tidur yang paling utama yang penting untuk Anda ketahui. Segera perbaiki agar kualitas tidur Anda dapat terjaga dan tubuh terbangun dalam keadaan yang lebih bugar!

Disomnia mengacu pada kumpulan gangguan tidur yang berdampak negatif pada kuantitas dan kualitas tidur.

Sleep anxiety akan membuat aktivitas tidur jadi lebih sulit atau membuat tidur lebih menantang. Ini juga dapat menyebabkan perasaan cemas tentang apakah Anda bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Amalan doa sulit tidur bisa dibaca umat muslim ketika mengalami gangguan insomnia.

Jumlah jam tidur yang tepat bagi setiap orang memang cukup bervariasi, tetapi jika tidur lebih dari sembilan jam umumnya dianggap sebagai oversleeping atau tidur berlebihan untuk orang dewasa.

Vivid dream mungkin menjadi mimpi yang paling melekat dalam ingatan Anda dibanding mimpi lainnya. Mimpi ini intens melekat di otak dan terasa mirip dengan kehidupan nyata.

Jika mencari informasi seputar gangguan tidur di internet, Anda pasti juga akan menemukan jenis-jenis terapi gangguan tidur yang menyertainya. Apabila masalah gangguan tidur Anda sudah akut, memang sudah sebaiknya Anda mendapatkan pertolongan berupa terapi ini.

Anda mungkin pernah merasa berat untuk beranjak dari tempat tidur. Tapi, jika keinginan untuk tetap berada di tempat tidur tak kunjung hilang, Anda mungkin mengalami dysania.

Ternyata, kebiasaan mengigau ini termasuk salah satu jenis gangguan tidur yang dinamakan parasomnia. Parasomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan berbagai perilaku tidak normal yang dilakukan saat tidur. Bukan hanya mengigau, perilaku tidak normal ini termasuk kebiasaan berjalan, mimpi buruk, menangis, berteriak,

Tidur mungkin menjadi aktivitas yang paling ditunggu dalam sehari. Tidur yang cukup berperan seperti pengisian daya baterai pada gadget. Sehingga tidur yang cukup dan nyenyak sangat dibutuhkan tubuh guna mengisi energi untuk pagi hari.

Kebutuhan manusia yang paling mendasar adalah tidur. Selain dalam bentuk makanan, tubuh akan mendapatkan energinya kembali melalui tidur. Sehingga kualitas tidur yang baik diperlukan agar dapat bangun dengan perasaan yang bahagia pada keesokan paginya.