Waspada! Ini 3 Masalah Otot Anak Muda yang Sering Terjadi Menurut Fisioterapis, Salah Satunya Skoliosis

Fisioterapis mengungkap tiga masalah otot anak muda yang patut diwaspadai, mulai dari kelainan tulang belakang hingga nyeri bahu. Ketahui penyebab dan penanganannya agar tidak semakin parah!

Anak muda masa kini rentan mengalami berbagai masalah kesehatan otot akibat gaya hidup modern. Seorang fisioterapis terkemuka telah mengidentifikasi tiga kondisi utama yang patut menjadi perhatian serius. Keluhan ini seringkali muncul dari kebiasaan sehari-hari yang kurang ergonomis dan minimnya aktivitas fisik yang seimbang.

Akhmad Zulfikar Alfasiry, seorang Fisioterapis dari Rumah Sakit Hermina Samarinda, Kalimantan Timur, baru-baru ini menyoroti isu tersebut. Ia menjelaskan secara rinci tentang kelainan tulang belakang, sakit pinggang, dan nyeri bahu yang banyak menyerang generasi muda. Pernyataan ini disampaikan di Samarinda, Minggu, sebagai bagian dari upaya edukasi kesehatan.

Masalah-masalah otot ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup. Penting bagi anak muda untuk memahami gejala dan penanganan yang tepat. Dengan begitu, kondisi ini dapat dicegah atau ditangani sebelum berkembang menjadi lebih serius.

Tiga Masalah Otot Anak Muda yang Perlu Diwaspadai

Fisioterapis Akhmad Zulfikar Alfasiry menguraikan tiga masalah otot anak muda yang dominan dan memerlukan perhatian khusus. Kondisi-kondisi ini seringkali diabaikan, padahal dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan. Memahami gejala awal adalah kunci untuk penanganan yang efektif dan tepat waktu.

Pertama, skoliosis, yaitu kelainan tulang belakang yang melengkung menyerupai huruf S. Kondisi ini dapat menyebabkan postur tubuh yang tidak seimbang dan nyeri kronis jika tidak ditangani. Deteksi dini sangat penting untuk mencegah progresivitas kelengkungan tulang belakang.

Kedua, sakit pinggang yang disebut sebagai keluhan paling banyak ditemukan di kalangan anak muda. Sakit pinggang ini seringkali diakibatkan oleh posisi duduk yang salah atau kurangnya aktivitas fisik. Kebiasaan duduk terlalu lama di depan layar juga berkontribusi besar pada masalah ini.

Ketiga adalah nyeri dan kekakuan pada bahu, terutama pada otot bagian belakang. Kondisi ini timbul akibat ketegangan otot karena durasi penggunaan yang lama dan terus-menerus. Zulfikar menyebut bahwa anak muda yang bekerja di depan laptop sering mengalami masalah otot ini, di mana otot menempel dan menjadi aktif, menyebabkan kesulitan saat menggerakkan tangan.

Penanganan dan Pencegahan Masalah Otot Secara Fisioterapi

Penanganan masalah otot anak muda melibatkan serangkaian metode yang komprehensif, tidak hanya berfokus pada gejala. Menurut Zulfikar, salah satu teknik yang digunakan adalah Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS). TENS adalah alat yang efektif untuk membantu mengurangi intensitas nyeri yang dirasakan pasien.

Selain TENS, penggunaan ultrasound juga menjadi bagian penting dalam terapi. Ultrasound berfungsi untuk memperbaiki jaringan lunak atau otot yang mengalami ketegangan. Gel khusus digunakan dalam proses ini untuk membantu penetrasi gelombang suara ke area yang bermasalah, mempercepat proses penyembuhan.

Namun, penanganan tidak hanya mengandalkan alat, latihan fisik juga memegang peranan krusial sebagai bagian dari penyembuhan. Pasien akan diberikan program latihan yang diajarkan oleh profesional fisioterapi, yang kemudian dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Konsistensi dalam latihan sangat diperlukan untuk hasil yang optimal.

Zulfikar menekankan bahwa masalah otot umumnya timbul dari kebiasaan sehari-hari yang kurang tepat. Oleh karena itu, fisioterapi tidak hanya ditujukan bagi mereka yang sudah mengalami cedera, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan otot dan performa dalam aktivitas olahraga. Fisioterapis akan menganalisis pola pergerakan pasien, seperti postur pelari, untuk memberikan penanganan dan saran pencegahan yang spesifik.

Sumber: AntaraNews