Follow
Rekomendasi
Menurut Pakar, Ini Latihan Fisik yang Tepat bagi Pasien Diabetes dengan Obesitas
Bagi pasien diabetes, melakukan olahraga dan latihan fisik merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kebugaran.
Baca Selengkapnya
Sibuk Bekerja Seharian, Ini 8 Cara agar Tetap Aktif secara Fisik bagi Pegawai Kantoran
Bagi pekerja kantoran yang banyak duduk di meja, melakukan aktivitas fisik bisa menyehatkan dan tingkatkan produktivitas.
Baca Selengkapnya
3 Cara Memulai dan Menikmati Olahraga bagi Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, sejumlah cara ini bisa membantu untuk memulai dan menikmati olahraga.
Baca Selengkapnya
Waktu dan Jenis Makanan yang Ideal untuk Meningkatkan Performa Olahraga
Pemilihan waktu makan serta jenis makanan yang tepat sangat krusial terhadap performa olahraga.
Baca Selengkapnya
Olahraga Pagi vs Olahraga Malam, Pilih Waktu yang Tepat untuk Tetap Sehat
Walau olahraga pagi dan malam memiliki keuntungan masing-masing, yang terpenting adalah konsistensi dan kesesuaian dengan gaya hidup Anda.
Baca Selengkapnya
Tips Olahraga saat Sibuk Bekerja, Tetap Aktif dan Produktif
Olahraga adalah aktivitas penting untuk mendukung tubuh yang sehat. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya karena jadwal yang padat.
Baca Selengkapnya
5 Cara Memulihkan Energi saat Kamu Terus Merasa Lelah
Rasa lelah yang muncul ke tubuh kita sepanjang waktu bisa menimbulkan masalah sehingga perlu diatasi.
Baca Selengkapnya
Penelitian Buktikan Kebiasaan Sehat Ini Biasa Dilakukan oleh Calon Orang Kaya
Gaya hidup aktif dan banyak gerak merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh orang kaya.
Baca Selengkapnya
5 Cara Jaga Kesehatan yang Bisa Diterapkan Penderita Autoimun
Penderita autoimun tetap bisa menjalani hidup dengan sehat dan nyaman dengan menerapkan sejumlah hal berikut.
Baca Selengkapnya
4 Cara Mudah Membuat Diri Lebih Bahagia Hanya dengan Aktivitas Sehari-hari
Kebahagiaan bagi diri kita bisa diusahakan melalui sejumlah aktivitas sederhana sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia
Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.
Baca Selengkapnya
8 Cara Menyiasati Jalan Kaki saat Matahari Tengah Terik dan Panas
Berjalan di tengah cuaca panas dan terik tetap bisa dilakukan dengan nyaman melalui cara berikut.
Baca Selengkapnya
6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca Selengkapnya
11 Hobi yang Cocok Dilakukan Lansia demi Kesehatan dan Kebugaran
Hobi yang tepat bisa menjadi jalan bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran dengan tepat.
Baca Selengkapnya
9 Makanan dan Minuman Alami yang Mengandung Elektrolit, Cocok untuk Olahraga
Minuman dan makanan alami ini bisa menjadi pilihan yang lebih baik dalam kembalikan elektrolit tubuh dibanding minuman kesehatan.
Baca Selengkapnya
5 Kesalahan dalam Memilih Sepatu Olahraga, Tidak Mengutamakan Kenyamanan
Sejumlah kesalahan rentan dilakukan ketika memilih sepatu lari.
Baca Selengkapnya
9 Cara untuk Membangun Otot Tanpa Harus Berolahraga
Membentuk otot bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus mengangkat beban.
Baca Selengkapnya
Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Paha secara Mudah di Rumah, Tak Butuh Alat Macam-macam
Mengecilkan dan memperkuat paha bisa dilakukan dengan langkah-langkah mudah tanpa alat.
Baca Selengkapnya