Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Menurut Pakar, Ini Latihan Fisik yang Tepat bagi Pasien Diabetes dengan Obesitas

Menurut Pakar, Ini Latihan Fisik yang Tepat bagi Pasien Diabetes dengan Obesitas

Bagi pasien diabetes, melakukan olahraga dan latihan fisik merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kebugaran.

Baca Selengkapnya icon-hand
Sibuk Bekerja Seharian, Ini 8 Cara agar Tetap Aktif secara Fisik bagi Pegawai Kantoran

Sibuk Bekerja Seharian, Ini 8 Cara agar Tetap Aktif secara Fisik bagi Pegawai Kantoran

Bagi pekerja kantoran yang banyak duduk di meja, melakukan aktivitas fisik bisa menyehatkan dan tingkatkan produktivitas.

Baca Selengkapnya icon-hand
3 Cara Memulai dan Menikmati Olahraga bagi Penderita Diabetes

3 Cara Memulai dan Menikmati Olahraga bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, sejumlah cara ini bisa membantu untuk memulai dan menikmati olahraga.

Baca Selengkapnya icon-hand
Waktu dan Jenis Makanan yang Ideal untuk Meningkatkan Performa Olahraga

Waktu dan Jenis Makanan yang Ideal untuk Meningkatkan Performa Olahraga

Pemilihan waktu makan serta jenis makanan yang tepat sangat krusial terhadap performa olahraga.

Baca Selengkapnya icon-hand
Olahraga Pagi vs Olahraga Malam, Pilih Waktu yang Tepat untuk Tetap Sehat

Olahraga Pagi vs Olahraga Malam, Pilih Waktu yang Tepat untuk Tetap Sehat

Walau olahraga pagi dan malam memiliki keuntungan masing-masing, yang terpenting adalah konsistensi dan kesesuaian dengan gaya hidup Anda.

Baca Selengkapnya icon-hand
Tips Olahraga saat Sibuk Bekerja, Tetap Aktif dan Produktif

Tips Olahraga saat Sibuk Bekerja, Tetap Aktif dan Produktif

Olahraga adalah aktivitas penting untuk mendukung tubuh yang sehat. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya karena jadwal yang padat.

Baca Selengkapnya icon-hand
5 Cara Memulihkan Energi saat Kamu Terus Merasa Lelah

5 Cara Memulihkan Energi saat Kamu Terus Merasa Lelah

Rasa lelah yang muncul ke tubuh kita sepanjang waktu bisa menimbulkan masalah sehingga perlu diatasi.

Baca Selengkapnya icon-hand
Penelitian Buktikan Kebiasaan Sehat Ini Biasa Dilakukan oleh Calon Orang Kaya

Penelitian Buktikan Kebiasaan Sehat Ini Biasa Dilakukan oleh Calon Orang Kaya

Gaya hidup aktif dan banyak gerak merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh orang kaya.

Baca Selengkapnya icon-hand
5 Cara Jaga Kesehatan yang Bisa Diterapkan Penderita Autoimun

5 Cara Jaga Kesehatan yang Bisa Diterapkan Penderita Autoimun

Penderita autoimun tetap bisa menjalani hidup dengan sehat dan nyaman dengan menerapkan sejumlah hal berikut.

Baca Selengkapnya icon-hand
4 Cara Mudah Membuat Diri Lebih Bahagia Hanya dengan Aktivitas Sehari-hari

4 Cara Mudah Membuat Diri Lebih Bahagia Hanya dengan Aktivitas Sehari-hari

Kebahagiaan bagi diri kita bisa diusahakan melalui sejumlah aktivitas sederhana sehari-hari.

Baca Selengkapnya icon-hand
Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia

Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia

Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.

Baca Selengkapnya icon-hand
8 Cara Menyiasati Jalan Kaki saat Matahari Tengah Terik dan Panas

8 Cara Menyiasati Jalan Kaki saat Matahari Tengah Terik dan Panas

Berjalan di tengah cuaca panas dan terik tetap bisa dilakukan dengan nyaman melalui cara berikut.

Baca Selengkapnya icon-hand
6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung

6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.

Baca Selengkapnya icon-hand
11 Hobi yang Cocok Dilakukan Lansia demi Kesehatan dan Kebugaran

11 Hobi yang Cocok Dilakukan Lansia demi Kesehatan dan Kebugaran

Hobi yang tepat bisa menjadi jalan bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran dengan tepat.

Baca Selengkapnya icon-hand
9 Makanan dan Minuman Alami yang Mengandung Elektrolit, Cocok untuk Olahraga

9 Makanan dan Minuman Alami yang Mengandung Elektrolit, Cocok untuk Olahraga

Minuman dan makanan alami ini bisa menjadi pilihan yang lebih baik dalam kembalikan elektrolit tubuh dibanding minuman kesehatan.

Baca Selengkapnya icon-hand
5 Kesalahan dalam Memilih Sepatu Olahraga, Tidak Mengutamakan Kenyamanan

5 Kesalahan dalam Memilih Sepatu Olahraga, Tidak Mengutamakan Kenyamanan

Sejumlah kesalahan rentan dilakukan ketika memilih sepatu lari.

Baca Selengkapnya icon-hand
9 Cara untuk Membangun Otot Tanpa Harus Berolahraga

9 Cara untuk Membangun Otot Tanpa Harus Berolahraga

Membentuk otot bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus mengangkat beban.

Baca Selengkapnya icon-hand
Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Paha secara Mudah di Rumah, Tak Butuh Alat Macam-macam

Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Paha secara Mudah di Rumah, Tak Butuh Alat Macam-macam

Mengecilkan dan memperkuat paha bisa dilakukan dengan langkah-langkah mudah tanpa alat.

Baca Selengkapnya icon-hand