8 Makanan MPASI Tinggi Kalori yang Direkomendasikan, Ini Daftarnya
Pastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
makanan sehat
Pastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
8 Makanan MPASI Tinggi Kalori yang Direkomendasikan, Ini Daftarnya
Bayi yang memasuki masa MPASI membutuhkan perhatian ekstra terhadap asupannya. Jika bayi Anda sudah mulai mengonsumsi makanan padat tetapi menolak mengonsumsi sebagian besar jenis makanan yang Anda berikan, hal ini dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya. Dalam kasus seperti ini, makanan yang mengandung kalori tinggi dapat menjadi pilihan yang tepat bagi mereka.
-
Gimana cara makanan yang bikin kenyang lama bisa ngatur asupan kalori? Perut yang kenyang ini bukan hanya tentang menghindari rasa lapar, tetapi juga mengelola asupan kalori secara lebih efektif.
-
Apa menu mpasi yang paling tinggi kalorinya? Menu ini sangat tinggi kalori, selain itu rasanya sangat lembut dan lumer di mulut. Jadi meskipun anak sedang tumgi bakalan doyan banget.
-
Apa yang dimaksud dengan kalori? Kalori adalah satuan energi yang didapatkan dari makanan dan minuman. Ini juga merupakan jumlah energi yang dibakar tubuh melalui aktivitas sehari-hari.
-
Bagaimana cara mencapai defisit kalori? Anda bisa mencapai defisit kalori dengan cara mengurangi asupan kalori, menambah aktivitas fisik, atau keduanya. Namun, Anda harus tetap memperhatikan kualitas dan kuantitas makanan yang Anda konsumsi.
1. Alpukat
Makanan MPASI tinggi kalori yang pertama adalah alpukat.
Alpukat direkomendasikan sebab sarat dengan kalori dan merupakan salah satu cara terbaik untuk memastikan bayi Anda mendapatkan dosis kalori hariannya. Alpukat penuh dengan nutrisi dan dikemas dengan lemak sehat. Terlebih, alpukat mudah diolah dan didapatkan.
- 5 Resep Mpasi Tinggi Kalori Super Simple Tapi Enak, Bisa Bikin BB Melesat
- 10 Makanan yang Bikin ASI Kental, Harganya Murah dan Mudah Didapat
- 8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
- 8 Pilihan Makanan untuk Perkembangan Otak Anak, Orang Tua Wajib Baca
- VIDEO: Curhat Mahasiswa UNY Dipaksa Kampus Tak Bersuara Kritis UKT Naik Gila-Gilaan
- Ketua DPR Puan Maharani: Parlemen Dunia Bahas Kelangkaan Air di World Water Forum ke-10
2. Keju
Makanan MPASI tinggi kalori yang kedua adalah keju.
Anda dapat dengan mudah memasukkan keju ke dalam menu makanan bayi dan memastikannya mendapatkan kalori sekaligus rasa dalam dosis tinggi.
3. Kuning Telur
Makanan MPASI tinggi kalori yang ketiga adalah kuning telur.
Kuning telur direkomendasikan sebagai makanan MPASI tinggi kalori karena kaya akan zat besi dan sarat dengan nutrisi. Ini akan menambah banyak kandungan kalori tinggi pada rutinitas makan bayi Anda.
4. Ubi Jalar
Makanan MPASI tinggi kalori selanjutnya yang direkomendasikan adalah ubi jalar.
Ya, ubi jalar juga merupakan salah satu makanan berkalori tinggi terbaik untuk bayi. Ubi jalar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk menambah berat badan bayi.
5. Pisang
Pisang adalah makanan MPASI tinggi kalori berikutnya yang dapat Anda pilih.
Pisang harus menjadi fitur reguler dalam makanan harian bayi Anda. Hal ini karena pisang sarat dengan energi dan karbohidrat sehat.
6. Selai Kacang
Selai kacang adalah makanan lain yang mengandung banyak protein dan kalori.
Selai kacang dapat membantu memberi energi pada bayi dan membantunya menambah berat badan. Selai kacang dapat digunakan sebagai olesan pada roti panggang dan biskuit atau dapat digunakan sebagai saus untuk makanan ringan dan diberikan kepada bayi.
7. Daging dan Ikan
Daging dan ikan juga merupakan pilihan makanan MPASI tinggi kalori yang dapat Anda coba.
Ikan diketahui mengandung asam lemak Omega-3 esensial yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi.
8. Buah dan Sayur
Anda tak boleh melupakan kelompok buah dan sayur sebagai makanan berkalori bagi si kecil.
Buah dan sayur merupakan kelompok makanan yang paling mendasar namun efektif untuk bayi. Buah dan sayur adalah makanan wajib yang harus menjadi bagian dari pola makan bayi.
