Panduan Praktis Menyiapkan, Mengolah, dan Memberikan MPASI pada Bayi

Mulai lahir hingga usia enam bulan, bayi mendapatkan asupan harian melalui ASI eksklusif. Namun, ketika kebutuhan gizinya bertambah, perlu adanya asupan makanan tambahan. Untuk memahami cara yang optimal dalam memberikan makanan bayi, penting untuk memahami beberapa informasi kunci.

ASI eksklusif memang terbaik hingga usia enam bulan, tetapi setelah itu, cadangan zat gizi habis. Oleh karena itu, mulai usia enam bulan, diperlukan makanan pendamping ASI atau MPASI. Ini membantu bayi beradaptasi sebelum beralih ke makanan padat.

Beragam buah dan sayuran dapat diperkenalkan pada bayi mulai usia enam bulan. Memberikan variasi buah dan sayur meningkatkan peluang bayi menyukainya di masa dewasa. Walaupun mungkin bayi menolak pada awalnya, tetaplah sabar dan berikan menu MPASI lainnya sebelum mencoba lagi.

Pemberian protein hewani dan nabati sebaiknya dimulai sejak bayi berusia enam bulan. Protein hewani mencakup daging sapi, ayam, telur, dan makanan laut. Sementara tahu dan tempe merupakan pilihan protein nabati yang baik untuk MPASI.

Idealnya, bayi belum diberikan makanan selain ASI di bawah 6 bulan. Namun, dalam kondisi tertentu seperti produksi ASI yang kurang atau kondisi medis, pemberian makanan selain ASI perlu dipertimbangkan.

Dengan memahami tahapan perkembangan, pilihan makanan yang tepat, dan cara persiapan yang benar, Anda dapat memberikan MPASI secara optimal untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.