LIVE

Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis

Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.

diet
Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis
Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis (merdeka.com)

Walau tampak sebagai pencapaian besar, berkurangnya berat badan secara drastis ternyata bisa berbahaya.

Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas bisa menyebabkan masalah kesehatan. Namun, ketika menurunkan berat badan secara besar-besaran dan terlalu ekstrem, hal ini juga bisa berdampak tak sehat.

Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu. Kondisi perubahan tubuh yang drastis ini tidak ideal dan berbahaya.

Dampak pada fisik dan mental yang muncul ini tidak hanya sementara saja, namun juga terdapat efek jangka panjang yang perlu diwaspadai.

merdeka.com

Dalam kondisi tersebut, tubuh Anda tidak mampu mengikuti dengan baik dan gejala yang terlihat akan muncul. Beberapa gejala mungkin terlihat tidak berbahaya pada permukaan, seperti kerontokan rambut atau sering merasa kedinginan. Namun, efek lainnya dapat sangat merusak kesehatan fisik dan mental Anda dalam jangka panjang.

Kehilangan Massa Otot

Saat Anda menurunkan berat badan secara ekstrem, tidak hanya lemak yang hilang tetapi juga massa otot. Hal ini dapat menyebabkan penurunan metabolisme dan kelemahan otot yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ketidakseimbangan Elektrolit

Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh dan mengakibatkan masalah seperti kejang dan irama jantung yang tidak teratur.

Kekurangan Nutrisi

Diet ekstrem dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik, hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi kesehatan tertentu atau membuat tubuh rentan terhadap cedera.

Batu Empedu

Diet ekstrem dapat menyebabkan pembentukan batu empedu yang dapat menyebabkan nyeri dan gangguan pencernaan.

Konsumsi kalori yang tidak mencukupi atau pengeluaran kalori yang berlebihan dapat mengakibatkan penurunan energi secara drastis. Hal ini dapat membuat Anda merasa lelah secara fisik dan juga berdampak pada fungsi kognitif dan suasana hati.

Penurunan Drastis Energi

Dalam menurunkan berat badan, menurunkannya secara perlahan lebih baik dibanding menurunkannya secara ekstrem. Lakukan dengan kombinasi pola makan sehat dengan gaya hidup aktif.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Rizky Wahyu Permana
Editor Rizky Wahyu Permana
R
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Alasan Prabowo Tunjuk Nanik S Deyang Jadi Kepala BGN

{{caption}}
Indonesia Kecam Rencana Perluasan Pendudukan Gaza oleh Israel

{{caption}}
KPK: Anak Buah Silmy Karim Beli Rumah Pakai Emas Hasil Pemerasan

{{caption}}
Prabowo Lantik Nanik S Deyang Jadi Kepala BGN 8 Juni

{{caption}}
IHSG Sempat Anjlok 5%, BEI Pastikan Tak Ubah Aturan Trading Halt

{{caption}}
Mensesneg Beri Bocoran: Ketum Partai Buruh Said Iqbal Bakal Masuk Kabinet

Topik Terkait
{{caption}}
6 Kesalahan saat Diet yang Perlu Dihindari demi Memperoleh Lekuk Tubuh dan Berat Badan Ideal

Agar berhasil menurunkan berat badan, penting bagi Anda untuk mengetahui hal-hal yang sebaiknya dihindari saat menjalani diet.

Tips Diet
{{caption}}
Cara Hilangkan Lemak Tubuh dalam 7 Hari yang Terbukti Aman dan Ampuh

Menghilangkan lemak tubuh dengan cepat barangkali godaan yang menggiurkan banyak orang. Namun, ketahui cara sehat dalam melakukannya.

Tips Diet
{{caption}}
Diet Defisit Kalori Bisa Efektif untuk Turunkan Berat Badan, Hanya Saja Tak Cocok untuk Semua Orang

Defisit kalori merupakan salah satu cara diet paling populer untuk dilakukan. Sayangnya, hal ini ternyata tak bisa diterapkan untuk semua orang.

Diet
{{caption}}
Lemon Bisa Bikin Kurus? Ini Fakta yang Harus Diketahui

Perlu diketahui bahwa melakukan diet lemon juga perlu dibarengi dengan melakukan defisit kalori supaya hasil yang didapat lebih maksimal.

resep minuman
{{caption}}
Sudah Berusaha Keras Tapi Berat Badan Tidak Berubah, Ini Penyebab Mengapa Gagal Diet

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.

Diet
{{caption}}
Sudah Diet Ketat, Mengapa Tak Kunjung Turun Berat Badan? Ini Penyebabnya

Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.

News Update
{{caption}}
Diet 5:2: Cara Mudah Turun Berat Badan Tanpa Menyiksa Diri

Diet 5:2 merupakan metode puasa intermiten yang sederhana. Dalam diet ini, Anda hanya perlu membatasi asupan kalori selama dua hari dalam seminggu.

berita update
{{caption}}
Tujuh Kebiasaan Sehat Setelah Makan, Cocok Mendukung Program Diet

Kenali tujuh kebiasaan sehat yang sebaiknya diterapkan setelah makan untuk mendukung program diet.

berita paham
{{caption}}
Panduan Menghitung Kebutuhan Kalori, Langkah Diet Sehat dan Tepat

Berikut adalah panduan lengkap untuk menghitung kebutuhan kalori harian, baik untuk tujuan diet, mempertahankan berat badan, maupun menambah berat badan.

berita paham
{{caption}}
Ahli Gizi Ungkap Risiko Kesehatan Diet Fibermaxxing Viral di Media Sosial

Para ahli gizi memperingatkan bahwa konsumsi serat yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan pencernaan dan keseimbangan nutrisi tubuh.

berita paham
{{caption}}
Tips Diet efektif Menurunkan Berat Badan Tak Cuma Kurangi Porsi Makan

Berikut adalah panduan diet yang tepat, sehat, dan realistis untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan tanpa menyakiti tubuh.

berita paham
{{caption}}
Diet Telur Rebus Diklaim Turunkan Berat Badan, Benarkah Efektif? Ini Kata Ahli

Diet dengan telur rebus dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, penting untuk memperhatikan risiko kekurangan nutrisi.

berita paham
{{caption}}
Polda Jateng Cek Kesehatan Bhabinkamtibmas Pelacak TB untuk Perkuat Penanganan Tuberkulosis

Polda Jateng melakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh terhadap Bhabinkamtibmas yang akan bertugas sebagai pelacak TB, memastikan kesiapan mereka dalam memutus rantai penularan penyakit Tuberkulosis di masyarakat.

bhabinkamtibmas
{{caption}}
Tingginya Kasus Stroke Dorong Pemanfaatan Teknologi MRI untuk Deteksi Dini

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, stroke masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia

kesehatan
{{caption}}
Kemenkes Saudi Sukses Beri Lebih dari 2,5 Juta Layanan Kesehatan Haji 1447 H Tanpa Wabah

Kementerian Kesehatan Arab Saudi berhasil menyediakan lebih dari 2,5 juta Layanan Kesehatan Haji 1447 H, memastikan keselamatan jemaah tanpa wabah penyakit berkat inovasi teknologi medis.

arab saudi
{{caption}}
Polres Metro Jakarta Pusat Bongkar Peredaran Obat Keras Ilegal Berkedok Toko Kosmetik

Satresnarkoba Polres Metro Jakarta Pusat berhasil membongkar praktik peredaran obat keras ilegal berkedok toko kosmetik di Juanda, Jakarta Pusat, mengamankan dua tersangka dan ribuan butir obat terlarang.

hukum
{{caption}}
Bappenas Komitmen Siapkan Arah Pembangunan Pasca 2030, Hadapi Tantangan Global

Menteri PPN/Kepala Bappenas Rachmat Pambudy tegaskan komitmen Indonesia menyiapkan Arah Pembangunan Pasca 2030, hadapi krisis iklim hingga disrupsi teknologi.

bappenas
{{caption}}
Kanker Kolorektal Bisa Dicegah, Ahli Soroti Pola Hidup Sehat dan Skrining Dini

Ahli kesehatan menegaskan kanker kolorektal dapat dicegah dengan pola hidup sehat dan skrining dini. Temukan cara efektif melindungi diri dari penyakit mematikan ini.

cek kesehatan gratis