6 Cara Mencegah Masalah Pendengaran ketika Berada di Lingkungan Sangat Bising
Melindungi telinga dari suara bising penting dilakukan untuk menjaga kesehatan pendengaran.
6 Cara Mencegah Masalah Pendengaran ketika Berada di Lingkungan Sangat Bising
Pendengaran adalah salah satu panca indera berharga yang perlu kita jaga dengan baik. Sayangnya, kita sering kali terpapar oleh lingkungan yang sangat bising, seperti di pusat perbelanjaan ramai, konser musik, atau area konstruksi.
Serangan suara bising ini bisa semakin meningkat pada bulan Agustus seperti ini. Di sejumlah daerah, pada bulan Agustus dilaksanakan berbagai karnaval yang banyak menampilkan musik bersuara keras atau di beberapa daerah di Jawa Timur biasa disebut dengan Sound Horeg.
Masalah suara bising ini juga bisa kita alami setiap hari di lingkungan sekitar kita. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah tips yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan telinga:
Gunakan Pelindung Telinga
Pelindung telinga, seperti earplug atau earmuff, dapat menjadi perisai efektif untuk melindungi pendengaran Anda dari suara bising yang berlebihan.
Earplug adalah alat kecil yang dimasukkan ke dalam telinga, sedangkan earmuff adalah penutup telinga seperti headphone yang melindungi telinga dari paparan suara keras. Anda dapat memilih jenis pelindung telinga yang paling nyaman untuk digunakan sesuai dengan situasi dan kebutuhan Anda.
Batasi Waktu Paparan
Penting untuk membatasi waktu Anda di lingkungan sangat bising. Jika Anda berada di tempat yang sangat bising, usahakan untuk tidak terlalu lama berada di sana. Setelah beberapa waktu, cobalah untuk pindah ke tempat yang lebih tenang agar telinga Anda mendapatkan istirahat dari suara keras.
Jaga Jarak dari Sumber Suara
Saat berada di area yang bising, cobalah menjaga jarak dari sumber suara tersebut. Semakin dekat Anda dengan sumber suara keras, semakin besar risiko pendengaran Anda terganggu. Dengan menjaga jarak, Anda dapat mengurangi dampak suara bising terhadap telinga Anda.
Gunakan Aplikasi Pendeteksi Suara
Di era teknologi seperti sekarang, ada banyak aplikasi pendeteksi suara yang dapat membantu Anda mengukur tingkat kebisingan di sekitar Anda. Beberapa aplikasi bahkan dapat memberi peringatan jika suara sudah mencapai tingkat berbahaya bagi pendengaran. Anda dapat mengunduh aplikasi semacam itu untuk memantau dan menghindari paparan suara bising yang berlebihan.
Pilih Peralatan yang Tidak Membahayakan
Pendengaran
Jika Anda berencana pergi ke konser musik atau acara di tempat ramai, pertimbangkan untuk menggunakan alat pelindung pendengaran khusus.
Beberapa konser atau acara menyediakan earplug khusus yang dirancang untuk melindungi pendengaran tanpa mengurangi pengalaman mendengarkan musik atau suara. Ini adalah pilihan bijak untuk mencegah masalah pendengaran di kemudian hari.
Rutin Cek Kesehatan Pendengaran
Terlepas dari langkah-langkah pencegahan di atas, sangat penting untuk secara rutin memeriksa kesehatan pendengaran Anda. Melakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala dapat membantu mendeteksi masalah pendengaran lebih awal dan mengambil tindakan yang diperlukan.
