Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik, Begini Penjelasannya
Peningkatan atau penurunan yang terjadi pada salah satu dari dua hal ini, dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan pada yang lain.
Ketika terjadi perubahan pada salah satu di antara kedua hal ini, maka yang lain juga terkena dampaknya.
Hubungan Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik, Begini Penjelasannya
Kesehatan mental dan kesehatan fisik telah lama dianggap sebagai aspek yang terpisah dalam pemahaman kita tentang kesehatan dan kesejahteraan. Namun, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan mental dan fisik saling terkait dan saling mempengaruhi.Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan atau penurunan yang terjadi pada salah satunya dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan pada yang lain.
Tapi bagaimana tepatnya yang satu mempengaruhi yang lain? Apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh ketika ada perubahan pada salah satunya dapat mengubah yang lain?
Hubungan Antara Kesehatan Mental dan Kesehatan Fisik
Penting untuk diingat bahwa perbedaan antara keduanya tidak sepenting yang kita duga. Pikiran, suasana hati, dan keadaan mental kita mungkin terasa abstrak atau terpisah dari fisik, tetapi semuanya terjadi sebagai bagian dari aktivitas otak kita.
Contohnya tentang bagaimana otak dan tubuh saling berhubungan adalah serangkaian perubahan mental dan fisik yang terjadi selama siklus menstruasi.
Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa adanya perubahan hormonal di sepanjang siklus menstruasi berdampak lebih dari sekadar sistem reproduksi.
Bagaimana Kesehatan Fisik Mempengaruhi Kesehatan Mental?
Satu interaksi kompleks antara perubahan fisik dan kesehatan mental melibatkan interaksi estrogen dan dopamin. Dopamin, yang dikenal juga sebagai "hormon kebahagiaan" dikaitkan dengan motivasi dan reward di antara berbagai fungsi lain di otak.
Estrogen menurunkan transmisi dopamin, meniru efek obat antipsikotik tertentu. Postpartum, kondisi ketika kadar estrogen turun drastis, akan meningkatkan kerentanan terhadap psikosis pada beberapa individu.
Masalah metabolisme seperti diabetes, hipertensi, atau bahkan kekurangan nutrisi jangka panjang dapat menyebabkan perubahan yang dipicu oleh stres pada otak yang menyebabkan gangguan suasana hati dan perkembangan saraf.
Demikian pula, gangguan kesehatan mental tertentu dapat menyebabkan stres yang memicu perubahan metabolisme yang seiring waktu dapat berkembang menjadi penyakit metabolisme yang sama.
verywellmind.com
Bagaimana Kesehatan Mental Mempengaruhi Kesehatan Fisik?
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa penyakit mental dapat mempercepat penuaan biologis, bermanifestasi sebagai peningkatan tingkat penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait usia lainnya. Salah satu kondisi kejiwaan, skizofrenia dikaitkan dengan harapan hidup hingga 10-20 tahun lebih pendek.
Tapi ada lebih banyak hal yang terlibat dalam penuaan daripada sekadar metilasi DNA.
Jadi akan lebih berguna untuk menganggap jam epigenetik Anda sebagai faktor risiko atau prediktor, mirip dengan bagaimana seseorang dengan kecenderungan genetik untuk kanker payudara berisiko lebih tinggi tetapi tidak dijamin terkena kanker.
Apa yang ditunjukkan oleh penelitian adalah bahwa penyakit mental dapat dikaitkan dengan penuaan dini dalam beberapa cara berbeda, yaitu:
1. Mereka dapat menyebabkan perilaku tidak sehat seperti pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan penggunaan zat yang buruk bagi kesehatan fisik.2. Banyak kondisi kesehatan mental dan stres yang ditimbulkannya dapat mengganggu tidur, yang dapat membahayakan kesehatan fisik dari waktu ke waktu.
3. Stres dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol secara kronis, yang dapat mengganggu hampir semua fungsi tubuh, termasuk sistem pencernaan, sistem kekebalan, sistem kardiovaskular, dan bahkan sistem reproduksi.
:strip_icc()/kly-media-production/medias/3276071/original/013936200_1603437779-word-stop-with-child-s-hand-dark-wall.jpg)
:strip_icc()/kly-media-production/medias/6032531/original/006354500_1778923500-1000027868.jpg)
:strip_icc()/kly-media-production/medias/5592383/original/095089200_1778149812-IMG-20260507-WA0029.jpg)
:strip_icc()/kly-media-production/medias/5520767/original/024904600_1772637194-Apple-MacBook-Neo-03.jpg)
:strip_icc()/kly-media-production/medias/5230608/original/081644200_1748000091-DSC05122__2_.jpg)
:strip_icc()/kly-media-production/medias/6042673/original/075534600_1778932859-Presiden_Prabowo_Subianto-16_Mei_2026d.jpeg)
