Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi, Ketahui Sesegera Mungkin!

Penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.

Minggu, 27 Agu 2023 20:19:00

health

Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi, Ketahui Sesegera Mungkin!

Dehidrasi bisa timbul ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diambil.

Akibatnya, keseimbangan elektrolit yang penting untuk fungsi normal tubuh pun jadi ikut terganggu.

Bukan cuma itu saja, kondisi dehidrasi ini juga dapat berdampak serius pada kesehatan seseorang jika tak segera diatasi.

Oleh karena itulah, penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.

1. Mulut Kering dan Lidah Terasa Lengket

Salah satu tanda paling umum dari dehidrasi adalah mulut terasa kering dan rasa lengket pada lidah.

Yup, produksi air liur jadi lebih sedikit ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, yang menyebabkan sensasi tak nyaman dan gangguan pada proses menelan.

Selain itu, dehidrasi ini juga bisa menjadi penyebab bau mulut yang tak sedap.

2. Urine Berwarna Kuning Pekat

Tanda lainnya dari dehidrasi adalah urine yang memiliki konsentrasi tinggi.

Warna dan konsistensi urine dapat menjadi indikator penting keseimbangan cairan tubuh.

Apabila urine berwarna kuning pekat serta memiliki bau yang kuat, artinya tubuh sedang mengalami kondisi dehidrasi.

3. Merasa Pusing

Kekurangan cairan dalam tubuh juga dapat memengaruhi sirkulasi darah, termasuk suplai darah ke otak. Inilah sebabnya, seseorang yang mengalami dehidrasi biasanya mudah merasakan sakit kepala, pusing, atau bahkan pingsan pada beberapa kasus.

Kondisi dehidrasi yang dialami ternyata dapat menyebabkan penurunan energi, karena rendahnya suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Inilah yang kemudian dapat mengakibatkan tubuh menjadi sangat lemas dan bahkan sering mengantuk.

4. Badan Lemas dan Sering Mengantuk

5. Jantung Berdebar

Pada dasarnya, dehidrasi dapat menyebabkan penurunan volume darah. Itulah sebabnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah agar bisa tersalur dengan baik ke seluruh tubuh. Namun, karena kondisi ini, denyut jantung bisa meningkat sebagai respons tubuh terhadap kekurangan cairan.

Itulah beberapa tanda-tanda tubuh sedang kekurangan cairan alias dehidrasi.

Bila kamu merasakan tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera mengonsumsi lebih banyak cairan, terutama air putih.

Namun, jika tanda-tanda ini tidak kunjung mereda atau bahkan memburuk, segera konsultasikan dengan profesional medis agar bisa mendapatkan nasihat serta perawatan yang tepat.

Share

Berita Terbaru

Artikel ini ditulis oleh

Editor Gloria Trivena May Ary

G

Reporter

Gloria Trivena May Ary

Menakar Fiskal & Moneter

ekonomi Jateng Pertumbuhan Ekonomi Jateng Kuat Didorong Konsumsi Rumah Tangga dan Investasi 2026-05-31 23:02:09
Pesona Tambun Bungai Pesona Tambun Bungai 2026: Kalteng Sukses Dorong Gerakan Bangga Buatan Indonesia 2026-05-31 17:05:29
UMKM Kalteng Naik Kelas Kolaborasi BI dan Pemda Kalteng Dorong UMKM Naik Kelas, Perkuat Ekonomi Daerah 2026-05-31 15:01:17
Harga Pangan Nasional PIHPS: Harga Pangan Nasional Terkini, Cabai Rawit Tembus Rp82 Ribu dan Telur Ayam Rp30 Ribu 2026-05-30 11:01:29
Pendampingan Ekspor UMKM Babel Karantina Babel Gencarkan Pendampingan Ekspor UMKM, Dorong Ekonomi Daerah 2026-05-30 11:01:19
rupiah Rupiah Makin Mendekati Rp 18.000, Begini Respon BI 2026-05-29 16:39:52
nilai tukar rupiah melemah Rupiah Tertekan hingga Rp17.870, Ekonom Nilai BI Kewalahan Stabilkan Rupiah 2026-05-28 11:24:47
Bank Mandiri Bank Mandiri Raup Untung Rp18,1 Triliun per April 2026 2026-05-26 14:28:00
Ketahanan Pangan Sulut BI Perkuat Ketahanan Pangan Sulut Melalui Pemberdayaan Petani dan UMKM 2026-05-23 23:01:51
Percepatan Investasi BI Dorong Percepatan Investasi Sulawesi Utara, Kunci Peningkatan Pertumbuhan Ekonomi Daerah 2026-05-23 23:01:21
Bank Indonesia Bank Indonesia Perkuat Stabilitas Rupiah Melalui Pengembangan Instrumen Pasar Uang 2026-05-23 19:01:31
Dolar AS Ekonom Sebut Rupiah Sulit Turun di Bawah Rp17.000 per USD Meski BI Sudah Naikkan Suku Bunga Acuan 2026-05-23 11:21:00

Lihat Selengkapnya

Menilik Sektor Riil dari Dekat

Edukasi Petani Jagung Pemkab Pasaman Barat Intensifkan Edukasi Petani Jagung untuk Penguatan Ekonomi Daerah 2026-05-31 21:01:39
Danantara Indonesia Dony Oskaria Tegaskan Transparansi DSI dalam Tata Kelola Ekspor Komoditas Strategis Nasional 2026-05-31 19:00:59
Harga Sawit Bengkulu Pemprov Bengkulu Pastikan Harga Sawit Kembali Normal di Lima Kabupaten 2026-05-31 18:01:09
OJK OJK Perkuat Ekosistem Buah Naga Kalteng, Dorong Ekonomi Inklusif dan Berkelanjutan 2026-05-31 16:00:59
karantina tumbuhan BKHIT Babel Percepat Ekspor Komoditas Unggulan dengan 15 Instalasi Karantina Tumbuhan Baru 2026-05-31 11:00:49
malang Perbaikan Akses Pasar Gadang Malang: Dorong Ekonomi Lokal dengan Anggaran Rp14,9 Miliar 2026-05-30 23:01:49
LP2B Karawang DPRD Jabar Dukung Perluasan LP2B Karawang Demi Ketahanan Pangan Nasional 2026-05-30 14:01:09
Presiden Prabowo Presiden Prabowo Pulang ke Tanah Air Usai Kunjungan Kenegaraan Strategis ke Prancis 2026-05-30 11:01:09
Gabah Serapan Gabah Petani Capai 74 Persen, Sinyal Positif Ketahanan Pangan Nasional 2026-05-29 10:29:51
Swasembada Gula Nasional Jatim Komitmen Jadi Garda Terdepan Penguatan Industri Gula Nasional, Targetkan Swasembada 2026-05-23 20:01:41
kementan Kementan Awasi Perusahaan Sawit Hadapi El Nino, Pastikan Produksi Tetap Terjaga 2026-05-23 17:01:41
IPSKA Natuna Pemkab Natuna Kantongi Status IPSKA dari Kemendag RI, Percepat Ekspor Produk Lokal 2026-05-23 13:01:21

Lihat Selengkapnya

Wamenhaj Ingatkan Jemaah Haji: Jangan Ziarah Berlebihan

Prabowo: Desa Harus Jadi Pusat Pertumbuhan Ekonomi Baru

Identitas 3 Korban Hilang Akibat Ledakan Bom Bekas Perang Dunia II di Biak

Terungkap Alasan Jokowi Tak Hadir Upacara Hari Lahir Pancasila

Perkembangan Terbaru Kasus Pembubaran Ibadah di Gereja Bantul

Prabowo Terima Kunjungan Wakil PM Qatar, Dapat Pesan Khusus dari Emir Sheikh Tamim

7 Tanda Dehidrasi yang Bisa Muncul Tanpa Adanya Rasa Haus

Terjadinya dehidrasi bisa munculkan gejala yang tidak berupa haus namun sejumlah hal lain yang tak disadari.

tanda mengalami dehidrasi

Tanda-tanda Dehidrasi, Begini Cara Penanganannya Serta Pentingnya Jaga Tubuh agar Tetap Segar

Memahami tanda-tanda dehidrasi sangat krusial bagi kesehatan. Kenali gejala dehidrasi, baik yang ringan maupun yang berat.

Dehidrasi

Cegah Dehidrasi dengan Mengecek Urine, Jaga Kesehatan Tubuhmu!

Kondisi dehidrasi bisa dicegah sebelum terjadi dengan sering mengecek urine.

cuaca panas

Walau Menyehatkan, Terlalu Banyak Konsumsi Air Putih Bisa Menyebabkan Sejumlah Kondisi Ini

Terlalu banyak minum air putih juga bisa sebabkan sejumlah masalah.

Kesehatan

Cek Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan Sebelum Kesehatan Menurun

Apakah Anda cukup minum air hari ini? Artikel ini mengulas ciri-ciri dehidrasi yang sering disalahartikan, mulai dari sakit kepala hingga otak berkabut.

Berita Paham

7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Perlu Diwaspadai

Terdapat banyak dampak kurang minum air putih, seperti dehidrasi dan sembelit. Pelajari masalah kesehatan akibat kurang minum air putih di sini!

Kesehatan Tubuh

Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih Selain Rasa Haus, Jangan Dibiarkan

Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.

Manfaat air putih

7 Kondisi yang Bisa Terjadi Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih

Terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan keracunan sehingga perlu diketahui gejala konsumsi berlebihnya.

Manfaat air putih

Kenali Sejak Awal, Berikut Tanda-tanda Fisik Ketika Tubuh Sedang Kelebihan Gula

Ciri-ciri seseorang mengalami diabetes dapat dilihat dari fisiknya. Berikut tanda-tanda fisik seseorang mengalami diabetes.

NEWS

Saat Kepedasan, Minum Air Putih atau Susu? Ini Jawaban Ahli

Ketika merasakan kepedasan, sebaiknya minum air putih atau susu? Simak penjelasan ahli

berita paham

11 Tips Menghindari Rasa Ngantuk Setelah Makan Siang, Tanpa Harus Minum Kopi

Metode ini membantu menjaga fokus, menjaga energi tetap stabil, dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.

berita update

14 Cara Alami Redakan Sakit Tenggorokan, dari Air Madu hingga Teh Jahe

Beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Metode ini dapat menenangkan dan melembapkan tenggorokan untuk mengurangi peradangan.

berita paham

Orang Dewasa Jangan Gunakan Tisu Basah Bayi buat Membersihkan Area Intim, ini Dampaknya

Banyak orang percaya bahwa tisu basah dapat meningkatkan kebersihan area intim. Apakah benar demikian?

health

11 Makanan Ini Terbukti Bantu Tingkatkan Fokus dan Ketajaman Otak

Penelitian menunjukkan bahwa pola makan memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan otak.

berita paham

Kenali Tanda-Tanda Hipertensi Paru yang Sering Tak Disadari, Kerap Dianggap Asma atau Kelelahan

Hipertensi paru sering kali dianggap sebagai kelelahan biasa, namun gejala ringan muncul dapat dengan cepat bertransformasi menjadi masalah kesehatan serius.

berita paham

Panduan Pola Makan yang Tepat Saat Mengonsumsi Antibiotik, Biar Efektivitasnya Tetap Terjaga

Penting untuk memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi selama meminum antibiotik, biar hasil pengobatannya efektif!

antibiotik

Tips Pola Diet yang Tepat untuk Cegah Jerawat Muncul Saat PMS, Terapkan Mulai Sekarang!

Jerawat sering muncul menjelang haid? Cegah dengan pola makan sehat yang bantu stabilkan hormon dan jaga kulit tetap bersih. Cek tips dietnya di sini!

diet sehat