Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ingin Bebas Mabuk Perjalanan selama Mudik, Ini Beragam Tips dari Dokter Spesialis

Ingin Bebas Mabuk Perjalanan selama Mudik, Ini Beragam Tips dari Dokter Spesialis

Ingin Bebas Mabuk Perjalanan selama Mudik, Ini Beragam Tips dari Dokter Spesialis

Bayang-bayang mabuk perjalanan selalu menghantui sebagian besar pemudik.

Mudik merupakan waktu yang paling ditunggu untuk berkumpul bersama keluarga saat lebaran tiba. Ratusan juta orang diprediksi bakal mudik pada tahun 2024 ini. <br>

Mudik merupakan waktu yang paling ditunggu untuk berkumpul bersama keluarga saat lebaran tiba. Ratusan juta orang diprediksi bakal mudik pada tahun 2024 ini. 

Namun, bayang-bayang mabuk perjalanan selalu menghantui sebagian besar pemudik. Dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Permata Dalima Serpong dr. Surya Ulhaq, Sp.PD mempunyai beragam tips untuk mengatasi mabuk perjalanan saat mudik.

“Ini harus diperhatikan ya, mabuk perjalanan itu dapat terjadi akibat otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh,” kata dr Surya dalam webinar yang diikuti di Jakarta dilansir Antara, Sabtu (6/4). 

Surya mencontohkan kondisi seseorang yang mengalami mabuk perjalanan dalam sebuah kendaraan, matanya seakan melihat pepohonan bergerak, sedangkan otot maupun sendiri mereka merasa tubuh diam dan tidak bergerak.

Akibatnya adanya ketidaksinkronan tersebut, otak tidak bisa memproses informasi apakah tubuh benar diam atau bergerak. Jika kondisi ini dibiarkan berlanjut, maka terdapat kemungkinan orang itu akan mengalami fobia atau kecemasan terhadap perjalanan jauh, migrain hingga penyakit Parkinson.

Posisi Duduk

Guna mengatasi mabuk perjalanan, Surya menyarankan agar kondisi tersebut diatasi dengan mengatur posisi duduk hingga mendapatkan posisi nyaman. Misalnya duduk di bagian dekat jendela atau menghadap lurus ke depan.

Selama perjalanan, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah yang terlalu banyak atau terlalu kenyang sebelum berpergian.

Jangan Main HP

Selain itu, masyarakat dianjurkan agar tidak membaca buku atau bermain ponsel saat perjalanan. Hal tersebut dapat menjaga tubuh dalam kondisi yang nyaman dan mencegah timbulnya rasa mual selama perjalanan.

Kalaupun mabuk dirasa tidak berkurang, kata Surya, masyarakat dapat tidur dan beristirahat sebentar sebelum kembali memulai perjalanan.

"Cara lainnya bisa konsumsi makanan ringan atau bisa dibantu permen yang berasa mint. Itu bisa mengurangi mabuk di perjalanan. Jangan lupa tidur enam jam sebelum melakukan perjalanan,” ucap dia.

merdeka.com

Selain penanganan mandiri, mabuk perjalanan dapat diatasi dengan meminum obat anti mabuk. Surya menjelaskan supaya kinerja obat lebih efektif, obat dapat diminum dalam kurun waktu satu atau dua jam sebelum melakukan perjalanan.

Menurut dia, beberapa jenis obat anti mabuk sudah bisa dibeli secara bebas oleh masyarakat di apotek terdekat. Obat-obat itu biasanya mengandung dimenhydrinate yang berfungsi untuk mencegah mual dan muntah selama perjalanan.

“Tapi diingat ada obat-obat yang juga memerlukan resep dokter, di antaranya domperidone, metoclopramide dan ondansetron,” ujar Surya.

merdeka.com

Dalam kesempatan tersebut, Surya turut menyebut bahwa mabuk perjalanan akan berisiko lebih tinggi terjadi pada orang yang berusia 2 sampai 12 tahun, gemar bermain ponsel atau membaca saat berkendara dan tidak memiliki waktu istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan.

Pihak lain yang rentan mengalami mabuk perjalanan adalah orang yang sedang mengalami perubahan hormonal akibat kondisi tertentu, seperti ketika menstruasi, hamil atau sedang mengonsumsi pil KB.

Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan selama Mudik
Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan selama Mudik

Mabuk perjalanan rentan terjadi pada saat seseorang sedang mudik, ketahui sejumlah cara mengatasinya.

Baca Selengkapnya
Tips Ampuh Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik
Tips Ampuh Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Mabuk perjalanan biasanya terjadi karena tubuh tidak terbiasa terjebak dalam perjalanan panjang

Baca Selengkapnya
Tips Hindari Mabuk Perjalanan, Posisi Tempat Duduk Ternyata Berpengaruh
Tips Hindari Mabuk Perjalanan, Posisi Tempat Duduk Ternyata Berpengaruh

Tips ini diyakini ampuh untuk meredakan atau bahkan mencegah terjadi mabuk perjalanan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tips Memilih Tempat Duduk di Bus agar Tak Mabuk Selama Perjalanan
Tips Memilih Tempat Duduk di Bus agar Tak Mabuk Selama Perjalanan

Dengan memilih tempat duduk di bus juga menjadi salah satu cara menghindari mabuk perjalanan selama di bus.

Baca Selengkapnya
Tips Mudik Lebaran yang Sehat dan Aman, Jangan Lebih dari 10 Jam Perjalanan
Tips Mudik Lebaran yang Sehat dan Aman, Jangan Lebih dari 10 Jam Perjalanan

Tradisi mudik identik dengan perjalanan yang panjang dan perubahan pola makan.

Baca Selengkapnya
5 Tips Mudik Lebaran yang Aman dan Nyaman, Perlu Diperhatikan
5 Tips Mudik Lebaran yang Aman dan Nyaman, Perlu Diperhatikan

Mudik adalah tradisi yang sangat erat kaitannya dengan perayaan Lebaran di Indonesia.

Baca Selengkapnya
Tips Tetap Sehat Saat Perjalanan Mudik
Tips Tetap Sehat Saat Perjalanan Mudik

Saat ini, masyarakat mulai melakukan perjalanan mudik Lebaran Idulfitri 2024.

Baca Selengkapnya
Cara Mencegah Tipes dengan Baik dan Efektif, Ketahui Pemicu dan Bahaya Komplikasinya
Cara Mencegah Tipes dengan Baik dan Efektif, Ketahui Pemicu dan Bahaya Komplikasinya

Mencegah tipes lebih baik daripada mengobati penyakit yang menyerang.

Baca Selengkapnya
Begini Cara Menangani Kaki Bengkak Saat Perjalanan Mudik
Begini Cara Menangani Kaki Bengkak Saat Perjalanan Mudik

Perjalanan jauh seperti mudik Lebaran seringkali membuat kaki bengkak.

Baca Selengkapnya