Mulai Ketombean Hingga Lidah Berkilau, Ini Sejumlah Dampak Kekurangan Vitamin

Tubuh membutuhkan asupan nutrisi, mineral, dan vitamin yang seimbang untuk menjaga kesehatan dan kinerja optimal. Ketika tubuh kekurangan vitamin, fungsi tubuh dapat terganggu dan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Beberapa masalah yang mungkin muncul akibat kekurangan vitamin termasuk gangguan pada fungsi tubuh dan penurunan kinerja secara umum. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut dampak yang muncul akibat kekurangan vitamin pada tubuh:

Ketika tubuh kekurangan zat besi, sejumlah bagian tubuh bakal menjadi lemah dan memucat. Hal ini bakal tampak pada kuku yang menjadi rapuh serta bagian mata yang memucat. Wanita yang tengah menstruasi memiliki risiko lebih besar mengalami masalah ini.

Kurangnya vitamin C bisa menimbulkan rasa lelah di dalam tubuh sepanjang waktu. Menurut sebuah penelitian, hal ini lebih rentan dialami oleh perokok.

Walau jarang terjadi, kurangnya vitamin B6 bisa berujung masalah kulit seperti bibir yang menjadi pecah-pecah. Selain itu, muncul juga masalah pada lidah.

Siapa sangka bahwa munculnya ketombe juga bisa dipengaruhi oleh kurangnya nutrisi dan vitamin dalam makanan sehari-hari. Ketombe bisa muncul ketika seseorang kekurangan berbagai vitamin seperti vitamin B3, vitamin B2, dan vitamin B6.

Makanan rendah nutrisi bisa menjadi penyebab munculnya masalah pandangan mata. Kondisi ini rentan dialami ketika kekurangan vitamin A dan masalah mata ini semakin parah di malam hari.