Mengapa Wanita Hamil Butuh Banyak Konsumsi Asam Folat?
Salah satu jenis suplemen yang biasa diberikan oleh dokter pada ibu hamil dan wanita yang ingin hamil adalah asam folat.
ibu hamil
Salah satu jenis suplemen yang biasa diberikan oleh dokter pada ibu hamil dan wanita yang ingin hamil adalah asam folat. Mengapa asam folat penting untuk dikonsumsi ibu hamil?
Mengapa Wanita Hamil Butuh Banyak Konsumsi Asam Folat?
Ketika Anda menunggu kehadiran buah hati, penting untuk memastikan asupan asam folat yang cukup. Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan bayi yang sedang berkembang.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana cara mencegah kekurangan asam folat pada ibu hamil? Untuk mencegah dampak-dampak tersebut, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat setidaknya 400 mcg per hari sejak sebelum hamil hingga 3 bulan pertama kehamilan, dan 600 mcg per hari pada usia kehamilan 4–9 bulan.
-
Apa saja manfaat asam folat untuk ibu hamil? Asam folat, yang termasuk dalam kelompok vitamin B, khususnya B9, memiliki peran vital dalam mendukung berbagai fungsi tubuh. Mempunyai peran dalam pertumbuhan dan regenerasi sel baru, pembentukan sel darah merah, perkembangan tubuh, serta membantu mencegah perubahan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
-
Apa saja dampak buruk dari kekurangan asam folat bagi ibu hamil? Kekurangan asam folat saat hamil adalah sebagai berikut: Meningkatkan risiko bayi lahir cacat, terutama pada tabung saraf (neural tube defect), seperti spina bifida dan anensefali. Tabung saraf adalah struktur yang membentuk otak dan sumsum tulang belakang pada janin. Kekurangan asam folat dapat mengganggu proses pembelahan dan pertumbuhan sel pada tabung saraf, sehingga menyebabkan kelainan bawaan. Menyebabkan anemia pada ibu hamil, yaitu kondisi kurang darah akibat jumlah sel darah merah yang rendah. Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga kekurangan asam folat dapat menghambat proses ini. Anemia dapat menyebabkan ibu hamil merasa lemas, pucat, pusing, dan sakit kepala. Meningkatkan risiko preeklampsia, yaitu kondisi tekanan darah tinggi yang disertai dengan proteinuria (protein dalam urine) pada ibu hamil. Preeklampsia dapat mengancam jiwa ibu dan janin, terutama jika tidak ditangani dengan baik. Menghambat perkembangan janin, sehingga berisiko menyebabkan berat badan lahir rendah, retardasi pertumbuhan, dan kelahiran prematur. Asam folat juga berperan dalam memproduksi dan memperbaiki DNA pada janin, sehingga kekurangan asam folat dapat mengganggu proses ini. Meningkatkan risiko keguguran, meskipun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan asam folat dapat mempengaruhi kualitas plasenta dan implantasi embrio, sehingga meningkatkan risiko keguguran.
Dilansir dari WebMD, asam folat adalah bentuk vitamin B yang penting untuk tubuh, terutama saat kehamilan. Ini membantu dalam pembentukan sel darah merah serta perkembangan saraf bayi yang sedang berkembang.
Kapan Mulai Perlu Mengonsumsi Asam Folat?
Cacat lahir sering terjadi di minggu-minggu awal kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk memiliki asam folat dalam tubuh sejak awal kehamilan.
Berapa Banyak Asam Folat yang Dibutuhkan?
Dianjurkan bagi wanita usia subur untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari. Selama kehamilan, jumlahnya sedikit berbeda tergantung pada tahap kehamilan.
- Sssstt! 11 Hal Ini Penyebab Selangkangan Gatal dan Bau
- 10 Buah yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Aman dan Kaya Nutrisi
- Bukan Asam Sulfat, Asam Folat Nutrisi yang Baik untuk Ibu Hamil, ini Daftar Makanannya
- Yenny Wahid: Asam Sulfat Tidak Boleh Dikonsumsi Manusia, Ususnya Bisa Berantakan
- Timnas Lolos Ke 8 Besar Piala Asia U-23, Erick Thohir: Upaya Besar Kita Benar-Benar Membuahkan Hasil
- Sebar 360 Pompa, Presiden Jokowi Ingin Produktivitas Petani Sulsel Tak Terganggu Kekeringan
Mengapa Penting Mengonsumsi Asam Folat?
Asam folat membantu melindungi bayi Anda dari berbagai masalah kesehatan serius, seperti cacat tabung saraf, spina bifida, dan anensefali. Cukup asam folat juga dapat membantu mencegah kelahiran prematur dan masalah pertumbuhan bayi dalam kandungan.
Asam folat dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti sereal yang diperkaya, sayuran hijau tua, dan buah-buahan sitrus. Namun, beberapa wanita mungkin perlu tambahan asam folat dalam bentuk suplemen.
Apakah Manfaat Lain dari Asam Folat?
Selain melindungi bayi dari masalah kesehatan serius, asam folat juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko komplikasi kehamilan, penyakit jantung, stroke, serta risiko beberapa jenis kanker dan penyakit Alzheimer.
Bagi wanita yang berusaha hamil, asam folat juga penting untuk dikonsumsi sebagai vitamin prenatal.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi asam folat setidaknya satu tahun sebelum hamil mengurangi kemungkinan melahirkan prematur sebesar 50 persen atau lebih.
CDC merekomendasikan untuk mulai mengonsumsi asam folat setiap hari setidaknya satu bulan sebelum Anda hamil, dan setiap hari selama kehamilan. Lebih lanjut, CDC juga merekomendasikan bahwa semua wanita usia subur mengonsumsi asam folat setiap hari. Jadi, Anda dapat mulai mengonsumsinya lebih awal.
Bila dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan, asam folat juga dapat melindungi bayi Anda dari:
- Bibir sumbing dan langit-langit
- Kelahiran prematur
- Berat badan lahir rendah
- Keguguran
- Pertumbuhan buruk di dalam kandungan
Asam folat juga telah disarankan untuk mengurangi risiko Anda terkena:
- Komplikasi kehamilan (Satu laporan menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen asam folat selama trimester kedua memiliki risiko preeklampsia yang lebih rendah.)
- Penyakit jantung
- Stroke
- Beberapa jenis kanker
- Penyakit Alzheimer
