Konsumsi 7 Minuman Ini sebelum Tidur, Segar dan Bisa Turunkan Berat Badan

Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Senin, 29 Apr 2024 17:19:00 news update

Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Memiliki kalori rendah, kandungan dalam 7 minuman ini dapat mempercepat pembakaran lemak.

Konsumsi 7 Minuman Ini sebelum Tidur, Segar dan Bisa Turunkan Berat Badan 

1. Teh Hijau

Minum teh hijau tawar dapat mendukung penurunan berat badan. Selain tidak mengandung kalori, minuman ini dapat merangsang metabolisme tubuh, mempermudah pembakaran kalori. Lebih optimal jika mengonsumsi dua cangkir teh hijau setiap hari, satu di pagi hari dan satu lagi sebelum tidur di malam hari, agar manfaatnya dapat segera terlihat.

2. Jus Timun dan Seledri

Jus yang terbuat dari campuran timun dan seledri membantu menurunkan berat badan secara efektif. Kandungan air yang tinggi pada mentimun, dipadukan dengan vitamin dan mineral dari seledri, menjadikannya sebagai minuman pendukung diet yang ideal. Konsumsi kombinasi ini sebelum tidur juga dapat meningkatkan proses pembakaran lemak saat tidur.

3. Air Fenugreek

Fenugreek, tanaman asal Mediterania, memiliki manfaat dalam mengurangi berat badan. Menurut sebuah sumber, mengonsumsi fenugreek sebelum tidur dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan panas, yang membantu dalam proses pembakaran lemak. Selain itu, minuman fenugreek juga membantu memperlancar pencernaan setelah makan.

4. Teh Chamomile

Minum teh chamomile bisa meningkatkan kualitas tidur dengan membuat tidur menjadi lebih nyaman dan santai. Ini dapat mengurangi keinginan untuk makan di malam hari karena tubuh merasa lebih tenang dan nyaman saat tidur.

5. Sari Kunyit

Kunyit mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh. Lancarnya metabolisme dan pencernaan merupakan faktor penting dalam mendukung upaya menurunkan berat badan.

Ilustrasi kefir

6. Kefir

Kaya akan prebiotik, kefir memiliki manfaat untuk memperbaiki fungsi pencernaan. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kefir dapat mendukung keseimbangan mikrobioma dalam usus, yang dapat mengontrol berat badan dengan lebih efektif.

7. Jus Anggur

Menurut penelitian, antioksidan resveratrol yang terdapat dalam jus anggur memiliki kemampuan mengubah lemak yang menyimpan kalori (lemak putih) menjadi lemak yang membakar kalori (lemak coklat). Disarankan untuk mengonsumsi jus anggur tersebut sekitar 1-2 jam sebelum tidur guna membantu dalam penurunan berat badan.

Q&A

Beberapa Pertanyaan Warganet Seputar Minuman Penurun Berat Badan

Sebelum Tidur Minum Apa?

Minum air hangat sebelum tidur dapat mencegah tenggorokan mengering. Manfaat utama minum air hangat sebelum tidur ialah menjaga tubuh terhidrasi selama malam.

Apa Saja Jus Penghancur Lemak?

Menurut laporan yang dipublikasikan oleh NDTV FOOD, ada beberapa varian jus yang diyakini dapat mendukung proses penurunan berat badan, antara lain jus wortel, jus mentimun, jus delima, jus semangka, jus jeruk, dan jus nanas.

Jus Apa yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit?

Contoh jus yang bisa membantu menurunkan berat badan antara lain, jus semangka, jus delima, jus pisang, jus alpukat, jus apel.

Apakah Minum Air Hangat sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan?

Konsumsi segelas air hangat sebelum tidur dapat mendukung pengurangan berat badan dan membentuk tubuh menjadi lebih ramping.

Apakah Air Hangat Bisa Menghilangkan Lemak di Perut?

Konsumsi air hangat dalam takaran yang tepat juga bisa menaikkan suhu tubuh dari dalam dan memicu proses metabolisme, yang berperan dalam meningkatkan pembakaran lemak berlebih di dalam tubuh.