Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan. Hal ini terutama pada apa yang Anda konsumsi saat sarapan.


Waktu sarapan merupakan waktu makan yang sangat menentukan keadaanmu sepanjang hari. Makanan dan minuman yang Anda konsumsi di saat tersebut juga tidak boleh sembarangan.

Pada saat Anda tengah diet, jenis makanan dan minuman yang Anda konsumsi perlu sangat diperhatikan. Pasalnya, perlu dilakukan penghitungan yang cermat pada jumlah kalori yang Anda konsumsi.


Ketika Anda sedang diet, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah kalori dan minuman bernutrisi pada saat sarapan. Hal ini penting untuk mempercepat pembakaran kalori yang terjadi.

5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet

Sejumlah minuman yang Anda konsumsi di pagi hari tentu bisa sangat bermanfaat terutama ketika Anda tengah diet. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah minuman terbaik untuk bagi mereka yang tengah diet.

Kopi

Kopi merupakan minuman pagi hari bagi banyak orang. Hanya saja, untuk memaksimalkan manfaatnya dalam menurunkan berat badan, Anda perlu meracik kopi dengan seksama.

Jenis kopi terbaik untuk menurunkan berat badan adalah kopi hitam tanpa gula dan susu. Selain itu, pastikan juga agar tidak mengonsumsinya lebih dari dua gelas sehari agar Anda tidak mengalami dampak buruknya.

Teh Hijau

Teh Hijau

Teh hijau sudah lama dikenal sebagai salah satu minuman diet terbaik. Menurut penelitian, teh hijau diketahui bisa mempercepat pembakaran lemak serta meningkatkan performa saat berolahraga.

Minuman ini memiliki kandungan kateking yang memiliki segudang manfaat kesehatan. Untuk memaksimalkan manfaat sehat dari teh ini sebaiknya mengonsumsinya dalam bentuk daun yang diseduh dan bukan berupa kantung teh.

Infused Water

Minuman lain yang tepat dikonsumsi ketika sarapan adalah infused water. Anda bisa memadukan berbagai buah untuk memperoleh aneka rasa dalam minuman ini.


Sejumlah bahan seperti mint, rempah, dan lemon memiliki kandungan membakar lemak. Minuman ini juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, membuatmu kenyang lebih lama, serta mencegah dehidrasi.

Jus Buah atau Sayur

Jus Buah atau Sayur

Jus buah dan sayur alami bisa menjadi minuman sehat yang bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Minuman ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan bisa meningkatkan metabolisme.

Anda bisa mengonsumsi buah dan sayur ini dalam jus terpisah atau langsung mencampurnya. Segelas jus di pagi hari bisa mempercepat proses pembakaran lemak dan membuatmu lebih kenyang untuk makan selanjutnya.

Smoothie

Segelas smoothie dari buah dan kacang bisa menjadi pilihan sarapan yang mengenyangkan. Menu ini memberimu manfaat dari susu, buah, dan kacang-kacangan yang bisa bermanfaat bagi tubuh.

Mengonsumsinya secara bersamaan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuatmu kenyang. Memadukan makanan dan minuman ini dengan olahraga bisa sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badanmu.


Berbagai minuman ini merupakan jenis minuman yang cocok untuk dikonsumsi pada saat melakukan diet.

10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.

Baca Selengkapnya
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan

Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.

Baca Selengkapnya
6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Apa itu Diet Defisit Kalori dan Cara Sehat Penerapannya yang Bisa Dilakukan
Apa itu Diet Defisit Kalori dan Cara Sehat Penerapannya yang Bisa Dilakukan

Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.

Baca Selengkapnya
Konsumsi 7 Minuman Ini sebelum Tidur, Segar dan Bisa Turunkan Berat Badan
Konsumsi 7 Minuman Ini sebelum Tidur, Segar dan Bisa Turunkan Berat Badan

Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya
Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat

Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.

Baca Selengkapnya
Mengenal Water Fasting, Diet Hanya Minum Air Putih, Apakah Aman atau Berbahaya?
Mengenal Water Fasting, Diet Hanya Minum Air Putih, Apakah Aman atau Berbahaya?

Diet air putih, atau yang dikenal sebagai puasa air putih, merupakan metode untuk menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi apa pun selain air putih.

Baca Selengkapnya
Sudah Diet Ketat, Mengapa Tak Kunjung Turun Berat Badan? Ini Penyebabnya
Sudah Diet Ketat, Mengapa Tak Kunjung Turun Berat Badan? Ini Penyebabnya

Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.

Baca Selengkapnya
Cara Sehat Menekan Nafsu Makan, Cocok Dicoba saat Diet
Cara Sehat Menekan Nafsu Makan, Cocok Dicoba saat Diet

Nafsu makan yang berlebihan tidak hanya mengganggu upaya kita untuk menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya