7 Minuman Herbal Bisa Bantu Kecilkan Perut, Bahannya Mudah Ditemukan di Dapur

Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.

Rabu, 03 Jul 2024 13:47:00

Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.

7 Minuman Herbal Bisa Bantu Kecilkan Perut, Bahannya Mudah Ditemukan di Dapur

Cara mengecilkan perut yang buncit salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman herbal.

Perut buncit sering menimbulkan rasa kurang percaya diri. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penumpukan lemak.

Ada beberapa ramuan herbal untuk mengecilkan perut buncit. Bahan-bahannya pun dapat ditemukan di rumah dengan mudah. Simak ulasan, Rabu (3/7/2024):

Minuman Herbal untuk Perut

Selain mengurangi rasa percaya diri, perut buncit juga meningkatkan risiko penyakit.

Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, hingga jantung. Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan mengonsumsi minuman herbal dari rempah-rempah sederhana yang ada di dapur.

Tapi perlu diingat, mengonsumsi minuman herbal saja tidak cukup untuk mengecilkan perut. 

Kombinasi antara minuman herbal, pola makan seimbang, dan olahraga tetap dibutuhkan agar proses penurunan berat badan berjalan optimal.

Berikut beberapa minuman herbal yang bisa coba Anda konsumsi:

1. Air Jahe

Air jahe merupakan salah satu jenis minuman herbal yang berkhasiat untuk tubuh sekaligus bantu mengecilkan perut.

Jahe kaya akan antioksidan, terutama gingerol, yang dapat mengatasi peradangan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, jahe juga mengandung serat yang bisa melancarkan fungsi pencernaan hingga meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.

Cara membuatnya cukup rebus air bersama beberapa potong jahe yang sudah dibersihkan selama 10-15 menit, saring, kemudian minum airnya.

2. Air Lemon

Air lemon tergolong dalam jenis minuman yang rendah kalori. Hal ini tentu dapat memberikan dampak positif terhadap pengelolaan berat badan.

3. Teh Hijau 

Siapa sangka jika teh hijau ternyata bisa bantu menurunkan berat badan sekaligus mengatasi perut buncit.

Teh hijau mengandung antioksidan bernama katekin yang diyakini dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Semakin tinggi laju metabolisme tubuh, maka semakin banyak pula kalori dan lemak yang bisa terbakar.

4. Teh Kayu Manis

Dilansir dari laman Health Shots, kayu manis bisa membantu mengusir lemak di perut. Ini dikarenakan rempah ini bisa mempercepat laju metabolisme tubuh.

Khasiat kayu manis sendiri berasal dari antioksidan yang terkandung di dalamnya. Kayu manis juga bisa dikombinasikan dengan jahe dan kunyit saat dikonsumsi.

Cara membuatnya yakni dengan memasukkan kayu manis ke dalam secangkir teh hangat. Atau bisa juga dengan membuat minuman infus kayu manis. 

Diamkan air yang telah dimasukkan kayu manis selama 60 menit, lalu minum. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memperkaya rasa.

5. Jus Seledri

Jus seledri adalah salah satu minuman herbal yang sudah banyak diketahui dapat membantu menurunkan berat badan.

Seledri memiliki kandungan serat tinggi, rendah kalori, serta kaya akan air yang dapat menghidrasi tubuh.

Kombinasi nutrisi-nutrisi itulah yang membuat jus seledri sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang diet untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, celery juice juga disebut mampu merawat kesehatan kulit menjadi lebih baik dan bersih.

6. Teh Rosella

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rosella dapat membantu mengurangi obesitas sentral.

Selain itu dapat juga mengatasi penumpukan lemak, hingga menekan hormon yang memicu rasa lapar.

Berikut cara membuatnya:

- Masukkan bunga rosella kering ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5-6 menit.
- Saring bunganya dan tambahkan madu untuk menambahkan rasa.

7. Teh Jinten

Jinten merupakan salah satu rempah yang kerap digunakan untuk menambah aroma masakan.

Siapa sangka ada beragam manfaat jinten bagi kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi masalah pencernaan hingga mencegah kanker.

Sebuah penelitian menemukan bahwa bubuk jinten dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, kadar trigliserida, hingga persentase lemak tubuh.

• Rendam 1 sdt biji jinten dalam air semalaman.
• Panaskan air di pagi hari
• Saring dan tambahkan madu sebelum dinikmati