Keseruan Fimelahood Fit and Fun Inferno Hot Pilates

Kegiatan Inferno Hot Pilates sukses membuat para peserta, yang akrab disebut Fimelahood, berkeringat sekaligus merasa segar kembali.

Fimelahood Fit and Fun Spesial Hari Olahraga Nasional 2025 resmi dimulai dengan sesi perdana yang berlangsung meriah pada Senin (9/9/2025) di Active Barn Sports & Wellness Center. Kegiatan Inferno Hot Pilates sukses membuat para peserta, yang akrab disebut Fimelahood, berkeringat sekaligus merasa segar kembali.

Latihan ini dipandu langsung oleh Coach Budi Kurniawan pukul 20.00–21.00 WIB. Momen olahraga malam tersebut dinilai pas untuk melepas penat setelah seharian beraktivitas. Banyak peserta merasa puas, salah satunya Diana, yang baru pertama kali mencoba.

"Ini adalah pengalamanku ikut inferno hot pilates pertama kali. Seru banget, ini tandanya aku harus ikut lagi," ujarnya antusias.

Apa Itu Inferno Hot Pilates?

Coach Budi Kurniawan menjelaskan bahwa Inferno Hot Pilates merupakan latihan yang menggabungkan prinsip Pilates dengan High Intensity Interval Training (HIIT). Olahraga ini dilakukan dalam ruangan bersuhu 35–38°C dengan kelembapan sekitar 40%.

"Latihan ini adalah workout intens untuk seluruh tubuh yang dirancang memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, sekaligus memperbaiki kesehatan secara menyeluruh," jelasnya kepada Fimela.

Menurut Budi, gerakan dalam Inferno Hot Pilates juga membantu membentuk otot panjang dan ramping, membakar lemak, memperkuat core, memperlancar sirkulasi darah, serta meningkatkan fleksibilitas. Semua gerakan dilakukan di atas yoga mat, sehingga zero impact alias aman untuk sendi dan otot, tidak menimbulkan tekanan berlebih seperti lari atau lompat.

Manfaat Inferno Hot Pilates

Salah satu keunggulan olahraga ini adalah afterburn effect atau EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), di mana tubuh tetap membakar kalori meski latihan sudah selesai.

Masih dari penjelasan Coach Budi, manfaat lainnya antara lain:

-Kalori terus terbakar lebih lama karena metabolisme tetap tinggi pasca-latihan.

-Otot lebih cepat terbentuk berkat kebutuhan energi ekstra untuk pemulihan.

-Proses detoks lebih maksimal melalui keringat yang keluar lebih banyak.

-Energi meningkat, tubuh terasa lebih segar dan ringan meski habis olahraga intens.

-Pembakaran lemak berlanjut, cocok untuk yang ingin mendapatkan lean body tanpa latihan setiap hari.

-Kesehatan kardiovaskular membaik karena jantung dan paru tetap aktif setelah latihan.

"Efeknya bisa dirasakan bukan hanya saat latihan, tapi juga setelahnya," tambah Budi.

Rangkaian Acara Selanjutnya

Bagi yang belum sempat ikut, tak perlu khawatir. Fimelahood masih menyiapkan sejumlah agenda olahraga seru dalam rangka Hari Olahraga Nasional 2025:

Barre Release Flow with Coach Yulita – Kamis, 18 September 2025

Padel Coaching Clinic – Jumat, 19 September 2025

Zumba with Coach Hiki – Selasa, 23 September 2025

Peserta bisa langsung mendaftar melalui tautan berikut: [linktr.ee/FIMELAHOODFITNFUN](https://linktr.ee/FIMELAHOODFITNFUN).