Tengah Populer, Ini 5 Manfaat Olahraga Pound Fit bagi Tubuh

Manfaat olahraga pound fit yang pertama adalah untuk membantu meningkatkan fokus. Segala bentuk olahraga dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat. Tetapi olahraga pound fit melibatkan pergerakan setiap bagian tubuh pada saat yang sama, sekaligus gerakan drum yang cepat. Hal ini membuat fokus dan konsentrasi Anda akan terlatih menjadi lebih baik.

Manfaat olahraga pound fit yang kedua adalah untuk membantu proses penurunan berat badan. Olahraga pound fit umumnya dilakukan selama 45 menit. Dalam waktu ini, ada banyak gerakan-gerakan yang dapat membakar kalori hingga 900 kkal. Pound fit adalah jenis olahraga cepat. Intensitas gerakannya cukup tinggi, meski tak akan sampai membuat Anda kehilangan nafas dan energi dalam waktu singkat. Yang jelas, pound fit membantu membakar kalori tubuh dengan cara yang tepat, diiringi dengan musik yang bersemangat.

Manfaat olahraga pound fit yang ketiga adalah untuk membantu menguatkan otot inti tubuh. Ya, pound fit adalah olahraga yang dirancang untuk melatih seluruh tubuh mulai dari otot tengah, seperti otot perut, paha, dan bokong. Pound fit menargetkan inti tubuh secara lebih sering daripada teknik gerakan lainnya karena Anda terus-menerus memutar area perut. Ripstix juga membantu menambah beban sebesar 100 gram pada setiap gerakan. Alhasil, pound fit dapat memperkuat otot inti tubuh sekaligus mengecilkan pinggang, perut buncit, dan paha agar terlihat lebih ramping.

Manfaat olahraga pound fit yang ke empat adalah untuk membantu meningkatkan sistem imun. Diketahui, gerakan kardio yang terdapat dalam olahraga pound fit intensitas sedang bisa meningkatkan antibodi tertentu di dalam tubuh yang disebut dengan imunoglobulin. Imunoglobulin sendiri adalah protein yang diproduksi sel dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan alergen, bakteri, dan virus penyebab penyakit.