Olahraga

Studi 2024 ungkap perempuan dapat manfaat olahraga lebih besar dari pria, terutama dalam menurunkan risiko kematian lewat aktivitas fisik rutin.

Turnamen nasional bergengsi ini menjadi ajang adu kemampuan para darter dari berbagai penjuru Indonesia.

Pada mereka yang kesulitan menyempatkan waktu berolahraga, terdapat sejumlah aktivitas fisik yang bisa jadi penggantinya.

Ingin lari tanpa cepat lelah? Temukan 5 tips lari untuk pemula yang efektif meningkatkan stamina dan performa, mulai dari persiapan hingga teknik yang benar.

Simak kumpulan kata bijak PSHT yang penuh makna dan inspiratif untuk menjalani hidup berikut ini.

Jalan kaki bisa menjadi olahraga efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan teknik dan strategi yang tepat, tanpa perlu alat khusus.

Simak 140 kata bijak catur yang menginspirasi dari para grandmaster sebagai cerminan kehidupan berikut ini.

Temukan 120 kata-kata bijak petarung yang menginspirasi untuk memotivasi diri menghadapi tantangan hidup. Jadilah pemenang dalam setiap pertarungan!

Latihan 10 menit ala Patrick Hong bantu ratakan perut pasca melahirkan tanpa gym, tanpa crunches, aman bagi ibu sibuk dan tak makan waktu lama.

Minum kopi sembari mengerjakan tugas memang sudah lumrah, tetapi bagaimana jika kopi dikonsumsi sebelum berolahraga?

Olahraga tidak harus memakan waktu berjam-jam. Dengan latihan kekuatan selama 10 menit secara konsisten, siapa pun dapat mendapat manfaat yang signifikan.

Temukan manfaat mengonsumsi kopi sebelum dan setelah olahraga untuk meningkatkan performa serta pemulihan tubuh. Ketahui waktu dan dosis idealnya!

Sulit rutin berolahraga? Coba 11 cara sederhana ini agar lebih aktif setiap hari tanpa merasa terbebani, mulai dari kebiasaan kecil hingga aktivitas seru!

Temukan perbandingan antara manfaat air putih dan whey protein untuk kesehatan, serta mana yang lebih baik untuk kebutuhan tubuh Anda.

Risiko olahraga saat perut kosong: picu pusing, gangguan lambung, hingga masalah jantung. Ketahui bahaya dan dampaknya bagi tubuh Anda.

Hidrasi yang tepat saat olahraga penting untuk performa dan kesehatan. Ketahui waktu, jenis minuman, dan cara minum yang benar agar terhindar dari dehidrasi.

Apakah Anda kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah diet dan olahraga? Metabolisme lambat mungkin penyebabnya.

Rahasia kulit glowing ala wanita Jepang: rutin pakai skincare, sunscreen, bahan alami, pola makan sehat, olahraga, dan mandi berendam untuk kulit cerah.

Tingginya kadar kolesterol merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup dan faktor genetik.

Manfaat foam roller untuk mengurangi nyeri otot, meningkatkan fleksibilitas, serta cara penggunaan dan tips memilih yang tepat.