Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Apa itu Pilates dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh?
Apa itu Pilates dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh?

Pilates merupakan jenis latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang membantu memperkuat otot.

news update
Ingin Awet Muda, Lakukan 7 Jenis Olahraga Ini
Ingin Awet Muda, Lakukan 7 Jenis Olahraga Ini

Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk pergi ke gym, sebagian olahraga ringan bisa membantu menjaga penampilan awet muda, nih! Ayo bahas lebih lanjut.

news update
Manfaat Senam Tai Chi untuk Lansia, Bantu Tingkatkan Fungsi Kognitif
Manfaat Senam Tai Chi untuk Lansia, Bantu Tingkatkan Fungsi Kognitif

Tai Chi adalah seni beladiri dan kebugaran asal Tiongkok yang miliki banyak manfaat.

ragam
4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Naik Turun Tangga
4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Naik Turun Tangga

Naik turun tangga di rumah bisa menjadi cara mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Kebugaran
7 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Membuat Awet Muda dan Tetap Bugar
7 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Membuat Awet Muda dan Tetap Bugar

Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk membuat wajah awet muda dan tubuh bugar. Yuk, simak penjelasannya!

news update
8 Manfaat Latihan Kekuatan Otot untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
8 Manfaat Latihan Kekuatan Otot untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Latihan kekuatan otot memberikan beragam manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.

manfaat latihan kekuatan otot
Berolahraga secara Rutin Diklaim Bisa Sebabkan Awet Muda, Benarkah Hal Ini?
Berolahraga secara Rutin Diklaim Bisa Sebabkan Awet Muda, Benarkah Hal Ini?

Berolahraga secara rutin bisa membantu memperlambat penuaan dan munculkan efek awet muda.

Kebugaran
6 Manfaat Pilates Bagi Kesehatan Tubuh Wanita yang Perlu Diketahui!
6 Manfaat Pilates Bagi Kesehatan Tubuh Wanita yang Perlu Diketahui!

Bagi kamu yang masih ragu atau takut mencoba olahraga pilates terutama pada wanita, berikut 6 manfaat pilates yang bisa didapatkan.

Manfaat Pilates bagi Kesehatan
6 Gerakan Mudah dan Sederhana untuk Meningkatkan Keseimbangan dan Mengencangkan Perut
6 Gerakan Mudah dan Sederhana untuk Meningkatkan Keseimbangan dan Mengencangkan Perut

Melakukan sejumlah latihan bisa menjadi cara untuk meningkatkan keseimbangan dan melatih otot perut.

Olahraga
Workout adalah Aktivitas Memelihara kebugaran, Simak Jenis dan Penjelasannya
Workout adalah Aktivitas Memelihara kebugaran, Simak Jenis dan Penjelasannya

Merdeka.com merangkum informasi tentang apa itu workout dan jenisnya yang perlu Anda ketahui.

Trending
Olahraga Barre, Gabungan Unik Balet, Yoga, dan Pilates
Olahraga Barre, Gabungan Unik Balet, Yoga, dan Pilates

Fokus utama olahraga barre adalah pada pengembangan kekuatan otot inti tubuh, termasuk perut, punggung, pinggul, bokong, lengan, dan kaki.

Olahraga
Workout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya
Workout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya

Pengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.

Olahraga