Cara Mencegah Gigi Berubah Kuning bagi Peminum Teh dan Kopi
Sejumlah cara bisa dilakukan untuk mencegah gigi berubah warna menjadi kuning akibat minum teh dan kopi.
tips sehat
Masalah gigi kuning yang biasa terjadi pada peminum teh dan kopi bisa dicegah dengan berbagai cara berikut:
Cara Mencegah Gigi Berubah Kuning bagi Peminum Teh dan Kopi
Minum teh dan kopi merupakan hal yang biasa dilakukan dan disenangi oleh banyak orang. Sayangnya minum teh dan kopi ini bisa menyebabkan dampak ke diri kita terutama pada gigi.
-
Apa itu karang gigi? Karang gigi merupakan plak yang menumpuk pada permukaan gigi dan bisa semakin menebal seiring waktu.
-
Kapan plak gigi terbentuk? Plak gigi terbentuk ketika bakteri di mulut Anda bercampur dengan makanan manis atau bertepung seperti susu, jus, minuman ringan, roti, pasta, dan buah.
Masalah perubahan warna ini bisa menyebabkan kita kehilangan senyum yang putih dan indah. Hal ini bisa menghilangkan rasa percaya diri kita.
Noda dari teh dan kopi ke gigi kita ini bisa berdampak berbeda dari satu orang ke orang lainnya. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut cara cegah noda kuning di gigi akibat konsumsi teh dan kopi.
Gunakan Sedotan atau Gelas dengan Tutup
Saat Anda minum teh atau kopi, usahakan menggunakan sedotan atau gelas dengan tutup. Hal ini dapat membantu mengurangi kontak langsung antara minuman dan gigi Anda. Dengan menggunakan sedotan, cairan akan lebih sedikit bersentuhan dengan permukaan gigi, sehingga risiko perubahan warna gigi berkurang.
- Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi
- Kebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini
- 9 Penyebab Mata Malah Mengantuk Usai Minum Kopi
- Kopi atau Teh di Pagi Hari? Kepribadianmu Bisa Ditebak Berdasarkan Pilihan Seduhan
- Di Sidang PHPU MK, Muhadjir Jelaskan Cara Pemerintah Hitung Angka Kemiskinan di Indonesia
- FOTO: Penampakan Jutaan Jemaah Haji Mulai Padati Jabal Ramah Jelang Wukuf di Padang Arafah
Berkumur Setelah Minum
Setelah menikmati secangkir teh atau kopi, jangan lupa untuk berkumur dengan air bersih atau air putih.
Berkumur dapat membantu membersihkan sisa-sisa minuman yang menempel pada gigi dan mencegah noda terbentuk. Idealnya, tunggu sekitar 30 menit setelah minum sebelum Anda menggosok gigi, karena asam dari minuman dapat membuat enamel gigi menjadi lembut dan rentan terhadap kerusakan saat digosok.
Hindari Minuman Panas secara Langsung
Jika mengonsumsi minuman panas, usahakan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi. Gunakan sedotan atau sendok untuk menghindari minuman bersentuhan langsung dengan permukaan gigi. Minuman panas dapat membuat enamel gigi lebih rentan terhadap noda dan perubahan warna.
Batasi Konsumsi Teh dan Kopi
Cara terbaik untuk mencegah perubahan warna gigi adalah dengan membatasi konsumsi teh dan kopi. Minumlah dengan bijak dan hindari mengonsumsi minuman ini terlalu sering. Anda juga bisa mencoba menggantinya dengan minuman lain yang lebih ramah terhadap warna gigi, seperti air putih atau teh herbal.
Konsumsi Makanan yang Membantu Membersihkan Gigi
Beberapa makanan seperti apel, wortel, dan seledri memiliki tekstur yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Konsumsi makanan ini setelah minum teh atau kopi dapat membantu menghilangkan noda dan partikel-partikel yang menempel pada gigi.
Gunakan Pasta Gigi Pemutih
Pilihlah pasta gigi yang mengandung bahan pemutih untuk membantu menjaga kecerahan gigi. Pastikan pasta gigi tersebut aman digunakan dan tidak mengandung bahan-bahan yang abrasif yang dapat merusak enamel gigi.
Lakukan Pembersihan Gigi Rutin
Rutin menggosok gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi dapat membantu mencegah penumpukan noda dan plak pada gigi. Pastikan Anda membersihkan seluruh permukaan gigi dengan lembut dan secara menyeluruh.
Jika Anda memiliki masalah perubahan warna gigi yang signifikan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter gigi. Dokter gigi dapat memberikan saran dan perawatan profesional, seperti pemutihan gigi, untuk mengembalikan kecerahan gigi Anda.
