Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek

Tidur ngorok, sering disepelekan namun menyimpan risiko serius seperti sleep apnea, penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kognitif, bahkan kematian mendadak.

Sleep apnea meski terlihat sepele hanya mendengkur biasa, hanya jika dibiarkan terus menerus bisa membahayakan nyawa lho.

Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.

Di tengah malam yang sepi, saat tubuh beristirahat dan memulihkan diri, sleep apnea mengganggu pola napas normal, yang bisa membawa bahaya bagi penderitanya.

Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.

Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?

Masalah sulit tidur yang kita hadapi sehari-hari bisa muncul dan terjadi akibat sejumlah hal berikut:

Sleep apnea adalah kondisi medis yang serius yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur. Karena membahayakan, penting untuk tahu cara mengatasinya.

Ketika seseorang sering begadang atau tidak memperoleh tidur berkualitas, sistem kardiovaskular akan berusaha lebih keras tanpa waktu yang cukup untuk pulih.

Park Bo Gum menunjukkan perubahan yang mengejutkan dalam drama Korea berjudul Good Boy.

Kim Go Eun kembali memerankan karakter Yumi dalam drama Korea berjudul Yumi's Cells Season 3, yang akan tayang di TVING pada tahun 2026.

Rekomendasi film perjalanan luar angkasa yang paling epik, mulai dari Zathura hingga Interstellar.

Rekomendasi film petualangan Hollywood yang paling menarik dengan alur cerita yang mendebarkan.

Berikut beberapa rekomendasi drama Korea klasik yang tetap menarik untuk ditonton hingga saat ini.

Pada bulan Mei 2025, akan hadir berbagai drama Korea terbaru dengan beragam genre yang menarik dan sayang untuk dilewatkan.

Kurang tidur menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. Ketahui dampak, penyebab, dan cara mengatasi gangguan tidur untuk hidup lebih sehat berikut ini.

Menjauh dari layar sebelum tidur bukan berarti meninggalkan teknologi, melainkan mengelola teknologi demi kehidupan yang lebih seimbang dan berkualitas.

Penggunaan ponsel sebelum tidur tingkatkan risiko insomnia hingga 59% dan kurangi waktu tidur, menurut studi terbaru dari Norwegia.

Pentingnya menjaga kualitas tidur selama bulan puasa agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga dengan baik.

Dengan tidur yang lebih berkualitas akan berdampak langsung pada peningkatan energi, dan ekonomi.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memiliki dampak yang signifikan pada perkembangan otak anak.