Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Gejala Awal Depresi yang Perlu Diwaspadai Sebelum Semakin Memburuk

7 Gejala Awal Depresi yang Perlu Diwaspadai Sebelum Semakin Memburuk

7 Gejala Awal Depresi yang Perlu Diwaspadai Sebelum Semakin Memburuk

Depresi bisa dialami oleh siapa saja. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang serius yang dapat mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang.

Depresi lebih dari sekadar perasaan sedih sesaat atau kekecewaan yang wajar dalam hidup. Penderita depresi mengalami perasaan sedih yang mendalam dan menetap selama periode yang lebih lama, dan perasaan tersebut dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan hubungan sosial mereka.



Gejala depresi dapat sangat beragam dan bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang bisa menunjukkan gejala yang buruk, namun beberapa orang lain bisa tidak menunjukkannya dengan kentara.

Sebelum depresi memburuk, terdapat sejumlah gejala atau tanda awal yang biasa muncul. Dilansir dari Huffington Post, berikut sejumlah gejala awal depresi yang bisa muncul.

Sebelum depresi memburuk, terdapat sejumlah gejala atau tanda awal yang biasa muncul. Dilansir dari Huffington Post, berikut sejumlah gejala awal depresi yang bisa muncul.

Energi Menurun

Energi Menurun

Kelelahan yang persisten tanpa gejala fisik lainnya bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami depresi.

"Depresi dapat mempengaruhi pola tidur kita dan meningkatkan stres, yang mempengaruhi serotonin dan dopamine, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan energi kita," kata Mary Tate, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan pendiri Tate Psychotherapy.

Sulit Fokus

Kesulitan dalam fokus bisa menjadi tanda peringatan awal depresi.



"Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," kata Dr. Kristin Gill, seorang psikiater dan kepala petugas medis di Minded, sebuah perusahaan psikiatri online yang didesain untuk wanita.

Sulit Fokus

Lebih Cemas dari Biasanya

Terlalu banyak kecemasan bisa mengganggu.



"Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.

Menarik Diri Secara Sosial

Jika Anda mulai menolak undangan untuk bertemu teman atau merasa malas untuk pergi ke pertemuan kelompok, itu mungkin karena Anda sedang mengalami depresi.

Menarik Diri Secara Sosial

"Depresi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk merawat diri sendiri, apalagi merawat hubungan," kata Tate.

Mengabaikan Kebersihan Diri

Mengabaikan kebersihan diri potensial dapat menyebabkan isolasi dan penarikan diri dari aktivitas sehari-hari, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala depresi.

Insomnia

Insomnia

"Insomnia adalah gejala umum depresi, dengan sekitar 80% orang mengalami gejala insomnia ketika mereka sedang depresi. Insomnia dalam depresi biasanya termasuk kesulitan tidur dan terjaga di tengah malam, serta terbangun terlalu awal," kata Gill.

Lebih Mudah Marah dibanding Biasanya

Jika Anda menyadari lebih mudah marah atau pendek batang akhir-akhir ini, itu bisa menjadi tanda peringatan awal depresi.



"Depresi sering disebut sebagai kemarahan yang berbalik pada diri sendiri," kata Jennifer Kelman, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan ahli kesehatan mental.

Sejumlah hal ini bisa jadi gejala awal dari munculnya depresi dari diri seseorang. Mengatasi sebelum masalah ini memburuk bisa sangat membantu dalam mencegahnya.

Sejumlah hal ini bisa jadi gejala awal dari munculnya depresi dari diri seseorang. Mengatasi sebelum masalah ini memburuk bisa sangat membantu dalam mencegahnya.

Kenali 4 Gejala Awal Depresi yang Mungkin Saja Menimpamu, Jangan Diabaikan!

Kenali 4 Gejala Awal Depresi yang Mungkin Saja Menimpamu, Jangan Diabaikan!

Beberapa gejala awal depresi yang mungkin saja dialami, tapi nggak disadari. Apa saja?

Baca Selengkapnya
Gejala Depresi Pasca Melahirkan, Penyebab, dan Cara Mengatasinya yang Wajib Diketahui

Gejala Depresi Pasca Melahirkan, Penyebab, dan Cara Mengatasinya yang Wajib Diketahui

Depresi pasca melahirkan adalah hal yang penting untuk dipelajari dan disadari kemunculannya.

Baca Selengkapnya
11 Jenis Meditasi untuk Mengatasi Depresi, Sudah Coba?

11 Jenis Meditasi untuk Mengatasi Depresi, Sudah Coba?

Meditasi hadir menjadi salah satu langkah alternatif yang terjangkau untuk mengatasi depresi seseorang. Yuk, simak lebih lanjut!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.

Baca Selengkapnya
Orang yang Hidup Sendiri Cenderung Mudah Alami Depresi

Orang yang Hidup Sendiri Cenderung Mudah Alami Depresi

Tinggal sendirian memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami depresi.

Baca Selengkapnya
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.

Baca Selengkapnya
Mengenal Gejala Selesma pada Anak, Begini Cara Mencegahnya

Mengenal Gejala Selesma pada Anak, Begini Cara Mencegahnya

Gejala selesma pada anak biasanya meliputi bersin, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, hingga demam ringan. Namun kondisi ini bisa membaik dengan sendirinya.

Baca Selengkapnya
Manfaat Memaafkan bagi Kesehatan Mental, Kurangi Risiko Kecemasan dan Depresi

Manfaat Memaafkan bagi Kesehatan Mental, Kurangi Risiko Kecemasan dan Depresi

Memaafkan tidak mudah, namun dapat menyejahterakan mental.

Baca Selengkapnya
Terduga Pemerkosa Gadis Keterbelakangan Mental hingga Hamil di Banyuasin Bertambah Jadi 10 Orang

Terduga Pemerkosa Gadis Keterbelakangan Mental hingga Hamil di Banyuasin Bertambah Jadi 10 Orang

Terduga pemerkosa gadis keterbelakangan mental hingga hamil enam bulan asal Banyuasin, Sumatera Selatan, IN (23), bertambah menjadi 10 orang.

Baca Selengkapnya