Musisi Kunto Aji: Jujur, Masalah Kesehatan Mental di Indonesia Masih Tabu

Aktor Dion Wiyoko mendefinisikan sehat sebagai sebuah keadaan selaras yang menciptakan ketenangan jiwa.

Penyanyi Kunto Aji mengaku kini tidak hanya fokus menjaga kesehatan fisik namun juga jiwa dan sosialnya. Bagi Kunto Aji, misalnya, dia menuangkan kondisi mentalnya dalam karya album "Mantra Mantra" yang rilis pada 2019.

"Awalnya saya menulis 'Mantra Mantra' tentu saja karena saya banyak masalah, sumbernya adalah ketika saya menemui jalan buntu dan akhirnya memutuskan minta bantuan ke tenaga profesional. Di Indonesia jujur, masalah kesehatan mental masih tabu, nanti dibilang gimana, cowok kok nangis, hal-hal seperti itu yang cukup jadi barrier untuk harus saya lompati dan ketika sudah saya lompati justru saya melihat sesuatu yang indah dalam hidup ini," katanya.

Bagi Kunto Aji, musik menjadi alat baginya untuk mendapatkan ketenangan jiwa.

"Musik bisa mengubah mood seseorang, bahkan di jaman dulu genderang perang bisa menaikkan adrenaline, artinya fungsi musik kan sampai segitunya. Kebetulan menulis album 'Mantra-Mantra' saat sedang proses rawat jalan dengan psikolog," katanya.

Selain terus berkarya melalui musik, Kunto Aji juga senantiasa berusaha mendapatkan kualitas tidur yang baik demi mendapatkan definisi kesehatan yang prima.

Sementara itu, aktor Dion Wiyoko mendefinisikan sehat sebagai sebuah keadaan selaras yang menciptakan ketenangan jiwa.

"Yang penting balanced, misal hari ini saya makan penuh lemak, maka besok saya makan yang lebih sehat," kata bintang film "Cek Toko Sebelah" tersebut.

Selain itu, menjaga kualitas tidur menjadi kunci Dion menjaga definisi sehat. "Fun fact, celana saya ukuran dari kuliah sampai sekarang tidak berubah," katanya.

Dalam kesempatan yang sama, dr Sophia Hage, Sports Physician Indonesian National Rock Climbing menyebutkan bahwa saat ini masyarakat memandang sebuah kesehatan bukan hanya soal fisik tapi mental, finansial dan sosial.

"Sekarang sehat itu bukan cuma enggak sakit tapi merasa bahagia, merasa cukup, kemudian juga cukup bugar untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari tanpa gangguan," katanya.

Secara singkat, definisi sehat menurut dr Sophia telah berevolusi sehingga masyarakat memikirkan ulang definisi sehat itu apa. "Dulu orang mikir age span sekarang health span, seberapa sehat, bugar dan bahagia mental kita".

Chief Marketing Officer AIA Kathryn Parapak mengatakan bahwa kampanye 'Rethink Healthy' menekankan pentingnya kegiatan sehari-hari yang menyenangkan, seperti bernyanyi, relaksasi, berjalan kaki, dan tertawa, untuk mencapai kesehatan yang lebih baik.