LIVE

Sendi Bunyi ‘Krek-Krek’ Saat Bergerak, Ini Penyebabnya Menurut Dokter

Dokter menjelaskan bunyi ‘krek-krek’ pada lutut atau sendi tidak selalu berbahaya, namun perlu diwaspadai bila disertai nyeri dan bengkak.

sendi
Sendi Bunyi ‘Krek-Krek’ Saat Bergerak, Ini Penyebabnya Menurut Dokter
Sendi Bunyi ‘Krek-Krek’ Saat Bergerak, Ini Penyebabnya Menurut Dokter (merdeka.com)

Bunyi ‘krek-krek’ pada lutut atau sendi kerap membuat banyak orang khawatir, terutama karena sering dikaitkan dengan pengapuran meski usia masih tergolong muda. Namun, kondisi tersebut tidak selalu menandakan gangguan serius.

Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari RS EMC Sentul, Novaria Puspita, menjelaskan bunyi pada sendi dalam istilah medis disebut krepitasi.

Menurutnya, bunyi tersebut dapat muncul ketika permukaan sendi tidak lagi mulus sehingga terjadi gesekan saat tubuh bergerak.

“Selain itu, bunyi juga dapat muncul akibat letupan gelembung udara di dalam sendi,” kata Novaria dalam live streaming Healthy Monday bertema “Lansia Perlu Bergerak: Kunci Panjang Umur dan Bahagia”, Senin (25/5/2026).

Tidak Selalu Berbahaya

Novaria menegaskan bunyi pada sendi belum tentu menjadi tanda penyakit serius. Kondisi tersebut umumnya tidak berbahaya apabila tidak disertai keluhan lain.

Namun, ia mengingatkan masyarakat untuk waspada bila bunyi sendi muncul bersamaan dengan gejala tertentu.

“Bisa berbahaya kalau bunyi tadi disertai keluhan seperti bengkak, nyeri, rasa panas, atau kemerahan. Kalau ada tanda-tanda itu, sebaiknya konsultasi ke dokter,” ujarnya.

Menurut dia, bila bunyi sendi tidak menimbulkan rasa sakit maupun gangguan aktivitas, masyarakat tidak perlu terlalu cemas.

Penting Menjaga Kesehatan Sendi

Novaria menyarankan masyarakat mulai menjaga kesehatan sendi sejak dini agar fungsi tulang dan otot tetap optimal dalam jangka panjang.

Salah satu langkah yang dianjurkan yakni menggunakan alas kaki yang nyaman serta rutin melakukan olahraga penguatan otot.

“Kalau tidak ada keluhan tadi, sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir. Tapi itu bisa jadi warning untuk mulai menjaga sendi,” katanya.

Selain itu, menjaga berat badan ideal dan rutin bergerak aktif juga dinilai penting untuk membantu mengurangi tekanan pada sendi.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Fauzan Jamaludin
Editor Fauzan Jamaludin
A
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Pelaku Pembunuhan Sadis dan Rudapaksa Bocah SD di Makassar Ditangkap

{{caption}}
TNI Bongkar Penyelundupan Mineral Radioaktif di Batam, Nilainya Triliunan

{{caption}}
Bawa Tempe Goreng dan Cerita Anak, Momen Hangat Istri Jenguk Gus Yaqut di Rutan

{{caption}}
Tumpul di Liga Inggris, 3 Penyerang Ini Dapat Cap Terburuk

{{caption}}
Ponpes di Pekalongan Ditutup Buntut Kasus Dugaan Pelecehan Santriwati

{{caption}}
Modus Pengasuh Ponpes Lecehkan Santriwati di Pekalongan

Topik Terkait
{{caption}}
Cara Mengatasi Kram Kaki: Penyebab, Gejala, dan Penanganan Efektif

Ketahui cara mengatasi kram kaki beserta cara menanganinya yang aman.

CNC
{{caption}}
Cara Mengatasi Kaki Kram: Panduan Lengkap Menghilangkan Nyeri dan Ketegangan Otot

Simak cara mengatasi kaki kram untuk menghilangkan nyeri dan ketegangan otot

CNC
{{caption}}
Lutut Berbunyi saat Digerakkan, Apa Artinya? Ketahui Risiko Kesehatan yang Terjadi

Suara yang muncul saat menggerakkan lutut dapat disebabkan oleh osteoarthritis atau kondisi pengapuran pada sendi.

Osteoartritis
{{caption}}
Ketahui Cedera PCL di Lutut dari Penyebab, Gejala, dan Solusi Penanganannya

PCL adalah ligamen yang terletak di tengah lutut dan berperan penting dalam menjaga stabilitas lutut saat melakukan gerakan.

cedera pcl
{{caption}}
Dampak Lari Terhadap Persendian dan Cara Mencegah Terjadinya Cedera

Lari bisa memberi dampak pada persendian dan lutut kita secara positif dan negatif. Kenali cara mengelolanya.

Kebugaran
{{caption}}
Bisakah Konsumsi Kolang-Kaling Bermanfaat untuk Sehatkan Sendi?

Salah satu mitos yang dipercaya oleh banyak orang terkait kesehatan sendi adalah bahwa kolang-kaling bisa jadi makanan yang menjaga kesehatan.

buah kolang-kaling
{{caption}}
Bisa Dialami Juga oleh Anak Muda, Kenali Keluhan Lutut yang Kerap Menyerang

Masalah lutut yang menyerang bukan kondisi eksklusif bagi lansia saja namun juga bisa dialami anak muda.

Kesehatan Tulang
{{caption}}
Masalah Lutut Kaku saat Bangun Tidur Bisa Terjadi Akibat Pengapuran Sendi

Pengapuran sendi atau osteoarthritis bisa terjadi sejak usia 40an dan menunjukkan gejala awal berupa lutut kaku.

Kesehatan Tulang
{{caption}}
Bahaya Kretek Tulang Punggung yang Harus Diwaspadai, Bisa Sebabkan Cedera Saraf

Kretek tulang punggung, atau dikenal juga sebagai manipulasi tulang belakang, telah lama menjadi pilihan terapi untuk nyeri punggung, leher, dan sendi.

Pijat Kretek
{{caption}}
5 Penyebab Lutut Kopong, Ketahui Cara Mengatasinya

Lutut kopong adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi di mana lutut terasa lemah.

Konten Menarik
{{caption}}
10 Alasan Ilmiah Mengapa Makan Pepaya Saat Perut Kosong Baik untuk Detoks, Pencernaan, hingga Kesehatan Kulit

10 manfaat makan pepaya saat perut kosong, dari detoks hati, lancarkan pencernaan, hingga bantu stabilkan hormon dan tingkatkan energi pagi.

berita paham
{{caption}}
Cara Efektif Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Tetap Sehat

Panduan komprehensif untuk menambah berat badan secara cepat dan sehat. Fokuslah pada surplus kalori, konsumsi nutrisi yang tepat.

berat badan
{{caption}}
Hindari 8 Minuman Ini Saat Bangun Tidur agar Pencernaan Tetap Sehat

Hindari delapan jenis minuman di pagi hari saat perut kosong untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul.

berita paham
{{caption}}
Cara Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing, Rasa Gurih Tetap Tak Berkurang

Berikut adalah tips untuk menghilangkan bau prengus pada daging kambing tanpa mengurangi cita rasa gurihnya, sehingga hidangan Anda tetap lezat.

berita paham
{{caption}}
Marak Hoaks Hewan Kurban di Media Sosial, Ada Daging Bertuliskan Lafaz Allah hingga Jagal Meninggal Dunia

Informasi palsu mengenai hewan kurban pada Hari Raya Iduladha pernah viral dan menyebar luas di berbagai platform media sosial.

berita paham
{{caption}}
Cara Menyimpan Daging Kurban Agar Awet, Dijamin Tetap Segar

Urutan yang tepat untuk menyimpan daging kurban agar tetap segar, tidak berbau, dan tahan lama dengan memperhatikan cara penyimpanan tanpa merusak teksturnya.

berita paham
{{caption}}
Cara Menanam Melati Belanda di Pot agar Rindang dan Rajin Berbunga

Ingin kanopi rumah Anda terlihat menawan dengan bunga yang wangi? Pelajari langkah-langkah menanam melati belanda dalam pot.

berita paham