Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Bisa Merusak Mental, Ini 5 Tanda Kekasih Berperilaku Gaslighting

Bisa Merusak Mental, Ini 5 Tanda Kekasih Berperilaku Gaslighting

Bisa Merusak Mental, Ini 5 Tanda Kekasih Berperilaku Gaslighting

Tanda Gaslighting

Pernah merasa selalu disalahkan atau dirugikan dalam hubungan? Bisa jadi kekasih kamu melakukan gaslighting.

Gaslighting merupakan bentuk perilaku manipulasi emosional yang kerap terjadi dalam hubungan asmara.

Salah satu tandanya adalah berbohong secara terang-terangan dan selalu mengubah cerita dari aslinya. 

Jika ini terjadi secara terus-menerus, dapat berdampak untuk mental kamu seperti munculnya rasa harga diri yang rendah, gangguan kecemasan, depresi, dan sebagainya.

Terlebih lagi, perilaku gaslighting bisa hadir dalam bentuk-bentuk lain yang lebih halus dan sulit disadari. 

Mau tahu apa saja tanda-tanda kekasih melakukan gaslighting? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini tanda-tandanya!

1. Pacar Buat Kamu Jauh dari Teman dan Keluarga<br>

1. Pacar Buat Kamu Jauh dari Teman dan Keluarga

Jika sang pacar membatasi waktu kamu bersama teman dan keluarga, hal itu merupakan tanda perilaku gaslighting.

Berusaha Mengontrol

Perilaku ini terjadi ketika salah satu pihak dalam hubungan berusaha mengontrol dan mengasingkan dari orang-orang terdekat demi kepentingannya sendiri.

Jika sedang mengalami situasi seperti ini, penting untuk menjalin komunikasi terbuka dengan sang kekasih guna mencegah perilaku gaslighting yang lebih parah.

2. Kekasih Selalu Menyalahkan

Dalam hubungan yang sehat, kesalahan tidak seharusnya selalu dibebankan kepada satu pihak saja.

2. Kekasih Selalu Menyalahkan

Namun, jika kamu selalu merasa disalahkan tanpa alasan yang jelas, hal ini bisa menjadi tanda perilaku gaslighting.

Pelaku gaslighting biasanya seringkali membantah fakta atau memutarbalikkan kejadian agar kamu merasa bingung dan tidak yakin dengan apa yang sebenarnya terjadi.

Mereka kalimat seperti "Itu tidak terjadi" atau "Kamu terlalu sensitif" akan selalu keluar dari mulut.

Jika menghadapi situasi seperti ini, penting untuk tetap teguh pada pendapat dan keyakinan diri sendiri serta ampaikan dengan tegas jika merasa diperlakukan tidak adil. 

3. Merasa Sendiri

3. Merasa Sendiri

Dalam hubungan yang sehat, sang kekasih seharusnya saling mendukung dan memberikan perhatian satu sama lain. 

Namun, jika kamu selalu merasa diabaikan dan kesepian meskipun sedang menjalin hubungan, hal ini bisa menjadi pertanda perilaku gaslighting dari kekasih.

Contohnya, dia hanya hadir dan menghabiskan waktu bersama ketika memiliki kebutuhan atau kepentingan tertentu. 

Sebaliknya, ketika kamu yang membutuhkan kehadirannya, dia akan memberikan berbagai alasan untuk menghindari pertemuan.

Pola perilaku seperti ini menunjukkan kurangnya timbal balik dan kepedulian dalam hubungan. 

4. Kekasih Selalu Bikin Minder

Salah satu karakteristik perilaku gaslighting adalah upaya untuk merendahkan pacar agar lebih mudah dikendalikan. 

4. Kekasih Selalu Bikin Minder

Sering Mengkritik

Pelaku gaslighting seringkali mengkritik, meremehkan prestasi, atau membanding-bandingkan kekasih dengan orang lain.

Tindakan tersebut bertujuan untuk mengurangi rasa percaya diri, sehingga lebih rentan untuk dimanipulasi dan dikendalikan sesuai keinginan si pelaku.

5. Merasa Selalu Melakukan Banyak

5. Merasa Selalu Melakukan Banyak

Salah satu tanda perilaku gaslighting adalah ketika pacar kamu seringkali melebih-lebihkan usaha atau tindakannya. 

Dia mungkin membuat cerita atau melebih-lebihkan upayanya untuk membuat dirimu merasa bersalah dan tidak menghargai usahanya.

Perilaku ini dapat membuat si korban merasa tidak bersyukur dan memiliki dampak negatif terhadap kesehatan mental.

Untuk mengatasi situasi ini, komunikasi terbuka dengan pacar sangat penting dan sampaikan keresahan kamu secara jujur serta dengarkan penjelasannya.

Jika komunikasi tidak membuahkan hasil, saatnya membagi permasalahan dengan teman atau kerabat terdekat untuk mendapatkan dukungan dan perspektif lain.

Demikianlah sejumlah tanda-tanda yang menandakan kekasih kamu melakukan perilaku gaslighting.

Gaslighting dapat memiliki dampak buruk terhadap kesehatan mental dan fisik dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, penting untuk waspada terhadap tanda-tanda ini dan mengevaluasi secara kritis sebuah hubungan. 

Penulis: Zahra Utami Putri

11 Tanda Perilaku Gaslighting Menurut Psikolog
11 Tanda Perilaku Gaslighting Menurut Psikolog

Istilah "gaslighting" berasal dari film Gaslight, menceritakan seorang pria yang memanipulasi istrinya agar berpikir kalau dia sudah kehilangan akal sehatnya.

Baca Selengkapnya
Waspada, Ini 4 Tahap Hubungan dengan Pelaku Gaslighting Menurut Penelitian!
Waspada, Ini 4 Tahap Hubungan dengan Pelaku Gaslighting Menurut Penelitian!

Gaslighting adalah manipulasi psikologis terhadap seseorang sehingga korban mulai meragukan kebenaran pikiran, persepsi, atau ingatan mereka sendiri.

Baca Selengkapnya
Perilaku Gaslighting yang Tanpa Sadar Dilakukan Orangtua ke Anak
Perilaku Gaslighting yang Tanpa Sadar Dilakukan Orangtua ke Anak

Sejumlah perilaku tidak menyenangkan kerap dilakukan oleh orangtua pada anak. Hal ini bisa dilakukan baik secara sengaja maupun tidak.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
7 Tanda Kelelahan Mental dan 6 Penyebab yang Sering Terabaikan
7 Tanda Kelelahan Mental dan 6 Penyebab yang Sering Terabaikan

Tidak hanya tubuh, mental kita juga bisa merasa lelah dan hal ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal.

Baca Selengkapnya
12 Persiapan Mental yang Penting bagi Mahasiswa yang Merantau Jauh dari Orangtua
12 Persiapan Mental yang Penting bagi Mahasiswa yang Merantau Jauh dari Orangtua

Saat tinggal sendiri dan merantau jauh dari orangtua, mahasiswa perlu melakukan persiapan mental.

Baca Selengkapnya
Terduga Pemerkosa Gadis Keterbelakangan Mental hingga Hamil di Banyuasin Bertambah Jadi 10 Orang
Terduga Pemerkosa Gadis Keterbelakangan Mental hingga Hamil di Banyuasin Bertambah Jadi 10 Orang

Terduga pemerkosa gadis keterbelakangan mental hingga hamil enam bulan asal Banyuasin, Sumatera Selatan, IN (23), bertambah menjadi 10 orang.

Baca Selengkapnya
Perlu Diwaspadai! Kenali Ciri Gangguan Kesehatan Mental pada Ibu Hamil
Perlu Diwaspadai! Kenali Ciri Gangguan Kesehatan Mental pada Ibu Hamil

Masalah gangguan kesehatan mental merupakan hal yang perlu diatasi segera terutama ketika terjadi pada ibu hamil.

Baca Selengkapnya
Ayah Pembunuh Balitanya di Tulungagung akan Diuji Kesehatan Mentalnya
Ayah Pembunuh Balitanya di Tulungagung akan Diuji Kesehatan Mentalnya

Pelibatan psikolog atau ahli jiwa (kedokteran jiwa) diperlukan lantaran muncul dugaan tersangka mengalami depresi berat.

Baca Selengkapnya
Masalah Kesehatan Mental yang Bisa Muncul Secara Tiba-Tiba Tanpa Gejala Sebelumnya
Masalah Kesehatan Mental yang Bisa Muncul Secara Tiba-Tiba Tanpa Gejala Sebelumnya

Beberapa masalah kesehatan mental kerap tidak disadari sebelumnya sehingga kerap disangka muncul secara tiba-tiba.

Baca Selengkapnya