3 Manfaat Mengejutkan yang Bisa Kita Peroleh dari Nonton Film Horor

Menonton film horor bisa memberikan sejumlah manfaat keseahtan bagi kita.

Banyak orang takut menonton film horor karena takut mengalami serangan jantung. Walau begitu, hal ini ternyata bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan bagi seseorang.

3 Manfaat Mengejutkan yang Bisa Kita Peroleh dari Nonton Film Horor

Film horor sering kali memiliki reputasi sebagai sesuatu yang membosankan atau klise. Namun, ternyata ada alasan kuat untuk menontonnya jika Anda merasa ingin menonton satu.

Dilansir dari Livestrong, terlepas dari kontennya yang seram, nonton film horor dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Membawa Sensasi Positif

Melihat adegan mencekam di layar membanjiri sistem tubuh Anda dengan hormon adrenalin, yang mengaktifkan respons "berkelahi atau lari" dalam tubuh. Ini bisa membuat jantung berdebar kencang dan otot-otot menjadi tegang. Perasaan ini, sebagian orang menemukannya mendebarkan. Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa kita menikmati perasaan takut?

Menurut Alissa Jerud, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi dan profesor klinis asisten psikologi di University of Pennsylvania di Philadelphia, hal ini terjadi karena kita tahu bahwa meskipun kita ketakutan, kita sebenarnya aman. Hasil penelitian pada Desember 2020 yang dipublikasikan dalam Psychological Science menunjukkan bahwa perasaan takut saat menonton film horor dapat membuat suasana hati kita lebih baik.

Meskipun dalam film mungkin ada pembunuh berkedok yang berusaha masuk ke setiap rumah di blok tersebut, pitik ketakutan di perut kita lebih seru daripada menakutkan karena kita tahu mereka sebenarnya tidak akan berhasil masuk melalui jendela kita. Hasilnya adalah peningkatan mood yang positif, meskipun kita merasa ketakutan.

Membantu Mengatasi Ketakutan

Menonton situasi menakutkan atau stres di layar mungkin membantu Anda mengatasi situasi serupa dalam kehidupan nyata. Sebuah penelitian menemukan bahwa penggemar film horor menunjukkan tanda-tanda lebih banyak ketahanan dan kesiapan selama pandemi COVID-19 dibandingkan dengan mereka yang lebih suka film invasi alien atau zombie.

"Ketika kita fokus pada sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita yang tampak mengerikan dan kita melihat sesuatu dalam film horor, itu mungkin membuat hal nyata tersebut lebih mudah dikelola," jelas Jerud. "Ini bisa memberikan perspektif, seperti, 'Jika mereka selamat dari hal mengerikan itu, saya juga bisa melakukannya.'"

Bahkan, jika Anda memiliki fobia atau pernah mengalami trauma, menonton film yang menampilkan hal menakutkan atau traumatik sebenarnya dapat menjadi terapeutik. Terapi berbasis paparan untuk fobia spesifik dan gangguan stres pascatrauma kadang-kadang melibatkan menonton adegan yang memicu ketakutan. Dengan melakukannya berulang kali, Anda belajar bahwa Anda bisa menanggung kecemasan dan merespons secara berbeda saat itu muncul.

Memberikan Wawasan tentang Diri Sendiri

Menonton hal menakutkan di film dapat memberikan Anda wawasan tentang kepribadian Anda. Jika Anda dapat duduk tenang melalui sesuatu yang menakutkan, Anda belajar bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi ketakutan Anda. 

Penelitian pada Juli 2021 yang diterbitkan dalam Journal of Media Psychology menunjukkan bahwa bahkan jika Anda harus meninggalkan ruangan atau mematikan film ketika situasinya sangat tegang, Anda masih belajar sesuatu tentang cara Anda mungkin menghadapi situasi kehidupan nyata yang memicu emosi serupa.

Apakah Ada Efek Negatif dari Menonton Film Horor?

Tidak ada bukti bahwa menonton film horor akan memiliki efek negatif jangka panjang pada kesehatan mental bagi kebanyakan orang. Namun, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan kecemasan dalam jangka pendek, terutama jika menonton film horor membuat mereka sulit tidur.

Ada juga kemungkinan bahwa menonton film horor secara teratur dapat membuat Anda kurang peka terhadap situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman dalam kehidupan nyata. 

Jika Anda merasa cemas atau takut setelah menonton film horor dan itu memengaruhi kualitas tidur Anda atau kehidupan sehari-hari Anda, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan untuk menghindari genre tersebut atau mencari bantuan profesional.

Manfaat kesehatan tersebut bisa muncul dari menonton film horor. Jika Anda memiliki masalah tertentu yang dipicu oleh menonton film horor, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang terapis.