Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes

14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes

Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.

Buah pisang, selain lezat, juga memberikan sejumlah manfaat penting bagi kesehatan kita. Namun, tahukah Anda bahwa bagian dalam batang bunga pisang, yang disebut jantung pisang atau ontong, juga memiliki kandungan nutrisi luar biasa? Jantung pisang, yang diambil saat batang bunga masih muda sebelum menjadi buah pisang matang, mengandung sejumlah nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Jantung pisang memiliki tekstur lembut dengan rasa manis-gurih yang unik. Biasanya, bagian ini dimasak dengan cara direbus atau digoreng, sering digunakan dalam berbagai masakan seperti sayur, sup, atau tumisan.

Kandungan nutrisi dalam jantung pisang meliputi serat, vitamin C, vitamin B6, kalium, zat besi, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi. Kombinasi ini menjadikannya salah satu bahan makanan yang berpotensi memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jantung pisang kaya dengan kandungan serat di dalamnya. Kandungan ini baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi risiko sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jantung pisang mengandung vitamin C yang tinggi di dalamnya. Kandungan ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Kandungan kalium ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan memperkuat kontraksi otot jantung.

Mengatur Tekanan Darah

Kalium dalam jantung pisang juga membantu mengatur tekanan darah seseorang. Manfaat ini bisa membantu mengurangi risiko hipertensi yang mungkin dialami seseorang.

Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga Kesehatan Tulang

Jantung pisang memiliki kandungan zat besi dan kalsium di dalamnya. Adanya kandungan ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Menjaga Kesehatan Kulit

Jantung pisang mengandung vitamin C yang tinggi di dalamnya. Kandungan ini membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kesehatan kulit.

Menjaga Kesehatan Mata

Jantung pisang juga mengandung vitamin A dan beta-karoten di dalamnya. Adanya kedua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Menjaga Kesehatan Otak

Menjaga Kesehatan Otak

Jantung pisang mengandung vitamin B6 yang diperlukan untuk fungsi otak yang sehat. Kandungan inin bermanfaat baikt untuk produksi neurotransmitter dan regulasi mood.

Mencegah Anemia

Jantung pisang memiliki kandungan zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah. Manfaat ini bisa membuat jantung pisang bermanfaat untuk mencegah anemia.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Jantung pisang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Adanya kandungan vitamin C ini bisa membantu menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Meningkatkan Energi

Kandungan karbohidrat bisa diperoleh dari jantung pisang. Karbohidrat diperlukan untuk produksi energi, sehingga dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Kalium pada jantung pisang memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Meningkatkan Kesehatan Saluran Kemih

Senyawa fitokimia bisa ditemui pada jantung pisang. Kandungan ini bisa sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

Menurunkan Risiko Diabetes

Serat dan zat besi sangat kaya ditemui pada jantung pisang. Kandungan tersebut bisa mengatur kadar gula darah serta menurunkan risiko diabetes.

Dari menjaga kesehatan jantung hingga meminimalkan risiko diabetes, jantung pisang menyimpan banyak manfaat yang sangat penting bagi kesehatan. Rasanya yang lembut dan kandungan nutrisinya yang tinggi menjadikannya pilihan makanan yang tepat.

20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.

Baca Selengkapnya icon-hand
Jantung Pisang, Lebih dari Sekadar Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Jantung Pisang, Lebih dari Sekadar Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Jantung pisang juga kaya akan senyawa-senyawa seperti flavonoid, tanin, saponin, glikosida, dan steroid yang memberikan tambahan nilai kesehatan.

Baca Selengkapnya icon-hand
Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan
Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan

Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Masalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Masalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya icon-hand
Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Mulai dari Hipertensi hingga Masalah Mental
Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Mulai dari Hipertensi hingga Masalah Mental

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, tak heran jika pisang dinilai bisa mengatasi berbagai macam penyakit.

Baca Selengkapnya icon-hand
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Baca Selengkapnya icon-hand
Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung
Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung

Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.

Baca Selengkapnya icon-hand
Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria
Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria

Manfaat buang pinang untuk kesehatan yang jarang diketahui. Namun perlu diwaspadai juga efek sampingnya.

Baca Selengkapnya icon-hand
Rahasia Tidur Nyenyak, Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur
Rahasia Tidur Nyenyak, Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur

Pisang bukan hanya lezat tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dapat merangsang tidur.

Baca Selengkapnya icon-hand

Baca Juga