Toxic adalah Sifat yang Merugikan Orang Lain, Kenali Ciri-Ciri dan Dampaknya

Dalam hubungan percintaan, seseorang yang toxic bisa menyebabkan pasangannya merasa tertekan, tidak bahagia, dan merasa terus-menerus dimanipulasi. Mereka seringkali menciptakan drama dan konflik tanpa alasan yang jelas, dan sulit untuk berkomunikasi secara sehat.

Dalam pertemanan, seseorang yang toxic bisa menjadi beban emosional bagi teman-temannya. Mereka seringkali menarik energi positif dari lingkungan sekitarnya dan menciptakan ketegangan di antara teman-teman mereka.

Pertama akan dijelaskan terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan toxic. Toxic adalah istilah yang merujuk pada sifat beracun pada diri seseorang.

Orang yang memiliki sifat toxic, biasanya akan memberikan dampak buruk bagi orang di sekitarnya.

Setiap orang dapat berpotensi memiliki sifat toxic. Sifat-sifat buruk yang ada dalam diri sendiri, mungkin secara tidak sadar memberikan dampak negatif bagi orang lain. Tak jarang, sifat buruk yang tidak disadari ada dalam diri sendiri dapat merugikan orang-orang sekitar.

Ciri-ciri sifat toxic sebagai berikut:

• Senang memanipulasi atau mengontrol orang lain untuk melakukan sesuai yang diinginkan.
• Mudah membohongi orang lain atau memberi banyak alasan agar orang lain dapat percaya.
• Jika orang toxic merasa berhasil memanupulasi orang lain, maka tidak akan segan untuk mengulangi perbuatannya lagi.
• Mudah merendahkan orang lain dan tidak peduli pada kesuksesan dan keberhasilan orang lain.
• Suka iri terhadap pencapaian orang lain dan sering membanding-bandingkan dengan diri sendiri.

Dampak negatif dari perilaku toxic bagi kesehatan mental, seperti:

• Mengalami kecemasan
• Mengalami gangguan depresi
• Menggalami gangguan tidur
• Suasana hati menjadi buruk dan tidak stabil

Selain dampak pada kesehatan mental, perilaku toxic yang Anda dapatkan dari orang lain juga dapat berpengaruh pada kesehatan fisik.

Beberapa dampak kesehatan fisik dari perilaku toxic sebagai berikut:

• Mengalami masalah jantung
• Tekanan darah tinggi
• Kadar gula darah tinggi
• Memicu gejala nyeri tubuh
• Rentan mengalami peradangan, termasuk peradangan kulit
• Mengalami masalah pencernaan
• Mengalami perubahan hormonal

Hubungan toxic juga dapat terjadi ketika salah satu pasangan memanipulasi yang lainnya, memaksa mereka untuk melakukan hal-hal yang mereka tidak ingin lakukan atau membuat mereka merasa bersalah karena memenuhi kebutuhan mereka sendiri. Hal ini dapat mengakibatkan ketidakseimbangan kekuatan dalam hubungan dan mengarah pada perasaan tidak aman dan tidak bahagia.

Sering kali, hubungan toxic juga ditandai dengan kurangnya komunikasi yang sehat dan terbuka antara pasangan. Mereka mungkin tidak merasa nyaman untuk membagikan perasaan atau masalah mereka kepada pasangan, atau bahkan mungkin merasa takut untuk melakukannya karena takut akan konsekuensi yang mungkin terjadi.

Meski begitu, Anda masih memiliki hak untuk mengatasi dan keluar dari hubungan atau perilaku toxic yang Anda dapatkan. Beberapa cara mengatasi hubungan toxic sebagai berikut:

• Batasi waktu dengan orang yang sering berperilaku toxic dan membuat Anda frustasi.
  
• Sadari bahwa beberapa orang toxic tidak mau atau sulit berubah, dan bukan tugas Anda untuk merubahnya.
• Belajar untuk membela diri sendiri ketika menerima perilaku toxic dari pasangan atau orang lain secara non-konfrontatif.

• Bicara dengan orang lain tentang apa yang Anda rasakan.
• Belajar bersikap tegas tentang kebutuhan dan perasaan Anda.
• Evaluasi kembali hubungan Anda dan tanyakan pada diri sendiri: Apakah orang ini menyebabkan kerusakan nyata pada harga diri dan kesehatan mental saya secara keseluruhan?