LIVE

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Persoalan ini kerap menjadi masalah bagi para astronot ketika di luar angkasa. Bagaiamana solusinya?

20230908
Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya
Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya (merdeka.com)

Persoalan ini kerap menjadi masalah bagi para astronot ketika di luar angkasa. Bagaiamana solusinya?

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Manusia pasti butuh istirahat untuk menenangkan tubuhnya setelah lelah beraktivitas. Namun, hal ini sulit dilakukan oleh para astronot ketika berada di luar angkasa.

Mengapa? karena pergantian tempat yang cepat menyebabkan tubuh para astronot kesulitan untuk menyesuaikan.

Dilansir dari Space & Tech Radar, Jumat, (8/9), seorang astronot di Stasiun Luar Angkasa Internasional (ISS) memiliki kesulitan dalam mengatur waktu tidur.

Sebab, setiap 90 menit sekali para astronot berputar mengeliling planet yang menyebabkan dalam sehari mereka bisa melihat 16 kali matahari terbit dan tenggelam. 

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Perlu diketahui bahwa tanpa sadar cahaya matahari ternyata memengaruhi tubuh dalam mengatur jadwal tidur setiap harinya.

Ketika sedang berada di luar angkasa menemui banyak sekali matahari terbit dan tenggelam dalam waktu singkat tentunya akan mengubah ritme sirkadian. 

Nah, karena sinar matahari merupakan isyarat bagi tubuh seseorang untuk membantu dalam menentukan jam istirahat.

Matahari terbit dalam sistem sirkadian akan diartikan sebagai waktu untuk bangun tidur dan beraktivitas, sedangkan matahari terbenam akan diartikan sebagai waktu istirahat dan mengakhiri aktivitas berat.

Oleh karena itu, jika terjadi perubahan secara cepat maka tubuh secara otomatis akan mencoba untuk merubah jam internal tubuh seseorang.
Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Jika perubahan ini terjadi berulang-ulang dengan sangat cepat tentunya akan mengganggu produktivitas dan kesehatan astronot ketika berada di dalam ruang angkasa.

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Oleh sebab itu, para astronot biasanya mengalami gangguan kecemasan, stress, dan merasa terisolasi, karena tidak bisa beristirahat atau tidur dengan nyenyak.

Untuk mengatasi hal tersebut European Space Agency (ESA) mencoba untuk mengakalinya dengan kumpulan lampu LED dengan warna dan kegunaan yang berbeda.

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya
Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Ketika dinyalakan, lampu LED memunculkan berbagai tanda seperti merah yang berarti matahari terbenam dan relaksasi sebelum tidur. 

Ternyata Tak Mudah Bagi Astronot Tidur saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Namun, ketika pagi hari maka lampu akan berubah menjadi warna biru. Saat alat itu diterapkan ternyata upaya ini berhasil dan dapat membantu para astronot untuk mengetahui jam istirahat mereka.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Fauzan Jamaludin
Editor Fauzan Jamaludin
F
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Prabowo Ingin Tingkatkan Jumlah Konser K-Pop di Indonesia

{{caption}}
Aktivitas Khoirudin Usai Dicopot dari Ketua DPRD DKI

{{caption}}
Prabowo Bakal Kirim WNI Terbaik untuk Ikut Program Kosmonot Rusia

{{caption}}
Warga Inggris Kelahiran di Atas Tahun 2009 Bakal Dilarang Beli Rokok

{{caption}}
Huawei Watch Fit 5 dan Watch Fit 5 Pro: Desain, Spesifikasi, Harga serta Fitur Lengkapnya

{{caption}}
Momen Anne Hathaway Lancar Ucap Insyaallah Saat Diwawancara, Langsung Viral

Topik Terkait
{{caption}}
Matahari Terbit dan Terbenam 16 Kali Setiap Hari, Ini Cara Astronot Tidur di Luar Angkasa

Tidur yang cukup juga penting bagi astronot yang sedang bertugas di stasiun luar angkasa.

astronot
{{caption}}
Astronot Alami Kesulitan Berpikir Cepat Saat Berada di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Lingkungan luar angkasa yang ekstrem, mulai dari gravitasi rendah, paparan radiasi tinggi, hingga kurangnya pola siang dan malam yang teratur.

astronot
{{caption}}
Cara Astronot “Membunuh” Rasa Bosan dan Kerinduan dengan Keluarga di Bumi

Kejenuhan dan rasa rindu kepada keluarga jadi "hantu" bagi astronot saat di stasiun ruang angkasa.

astronot
{{caption}}
Jadwal Lengkap Harian Astronot di Stasiun Ruang Angkasa dari Pagi sampai Malam

Berikut jadwal yang diatur NASA untuk astronotnya saat bertugas di Stasiun Ruang Angkasa.

astronot
{{caption}}
Astronot Alami Kesulitan Berpikir Cepat Saat Berada di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Para peneliti menemukan bahwa para astronot membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tes.

astronot
{{caption}}
Hampir Semua Astronot Mengalami Sakit Kepala saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

Hampir Semua Astronot Mengalami Sakit Kepala saat di Luar Angkasa, Ini Penyebabnya

astronot
{{caption}}
Berapa Kecepatan Stasiun Luar Angkasa Mengelilingi Bumi? Ini Hitung-hitungan Terbaru

Stasiun Luar Angkasa Internasional mengorbit Bumi dengan kecepatan luar biasa, memungkinkan para astronot menyaksikan matahari terbit dan terbenam.

Stasiun Luar Angkasa
{{caption}}
Cerita Astronot Muslim saat Berpuasa Ramadan di Luar Angkasa, Kapan Bukanya?

Begini yang dilakukan astronot saat bulan Ramadan di luar angkasa.

astronot muslim
{{caption}}
Kebiasaan Sepele Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Berdampak Serius Pada Kesehatan, Begini Penjelasan Ahli

Bahkan ketika mata tertutup, cahaya yang ada di kamar tidur tetap bisa memengaruhi kualitas tidur.

Penyakit Jantung
{{caption}}
Begini Kondisi Tubuh Astronot jika Terlalu Lama Tinggal di Luar Angkasa

Tidak adanya gravitasi di luar angkasa, memicu tubuh untuk beradaptasi saat sampai di Bumi.

astronot
{{caption}}
Begini Kesibukan Astronot saat di Luar Angkasa, Tugas Berat Sudah Menanti

Ada agenda harian yang dilakukan astronot ketika berada di luar angkasa. Berikut selengkapnya.

astronot
{{caption}}
5 Resep Tahu untuk Diet Rendah Lemak yang Lezat, Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol

Berikut resep tahu untik diet rendah lemak yang lezat dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

20230908
{{caption}}
Cara Membesarkan Alat Vital secara Alami dan Cepat Besar dengan Pasta Gigi, Bisakah?

Merdeka.com merangkum informasi tentang cara memperbesar alat vital secara alami dan cepat besar.

20230908
{{caption}}
70 Kata-Kata Ucapan Happy Wedding Paling Berkesan & Beri Pesan Mendalam

Kata-kata ucapan happy wedding menjadi simbol akrab dan wujud doa untuk pasangan mempelai.

20230908
{{caption}}
200 Nama kucing Lucu dan Menggemaskan, Cocok untuk Anabul Kesayangan

Merdeka.com merangkum informasi tentang 200 nama kucing yang lucu dan menggemaskan yang cocok untuk menamai anabul kesayangan.

20230908
{{caption}}
Guyonan Lucu yang Simpel dan Bikin Ngakak, Cocok untuk Cairkan Suasana

Merdeka.com merangkum informasi tentang guyonan lucu yang simpel dan bikin ngakak, cocok untuk cairkan suasana.

20230908
{{caption}}
40 Pantun Buat Pacar yang Lucu Sekaligus Romantis, Cocok untuk Merayu

Merdeka.com merangkum informasi tentang pantun buat pacar yang lucu sekaligus romantis yang cocok untuk merayu.

20230908
{{caption}}
FOTO: Astronaut Artemis II Kembali ke Bumi Usai Misi Mengelilingi Bulan

NASA berhasil menuntaskan misi Artemis II dengan membawa empat astronaut mengelilingi Bulan dan kembali selamat ke Bumi, Jumat (10/04/2026).

artemis ii
{{caption}}
Lagi Enak Makan, Astronaut NASA Tiba-Tiba Tak Bisa Bicara di Angkasa Luar Hingga Segera Dipulangkan ke Bumi

Berikut adalah penuturan Fincke mengenai kejadian yang membuatnya kembali ke Bumi lebih cepat dari yang direncanakan.

amerika serikat
{{caption}}
4 Astronaut Dievakuasi Medis NASA ke Bumi, Stasiun Luar Angkasa Internasional Tersisa 3 Astronaut dari AS dan Rusia

Keempat astronaut yang kembali ke Bumi berasal dari tiga negara yang berbeda.

astronot
{{caption}}
Pertama Kali dalam Sejarah, Astronot Dievakuasi dari Stasiun Luar Angkasa Gara-Gara Masalah Medis

Hanya saja situasi medis dan identitas astronot yang terdampak masih dirahasiakan.

astronot
{{caption}}
NASA Makin Dekat Kirim Astronot ke Bulan, Pertama Sejak 1972

Apakah para astronot ini akan berhasil mendarat di Bulan? Temukan informasi lebih lanjut mengenai hal tersebut di sini.

amerika serikat
{{caption}}
Terungkap, Cara Astronot Buang Air Besar di Luar Angkasa dan Kemana Kotorannya Dibuang

Jika astronot dapat buang air besar di luar angkasa, ke mana perginya limbah mereka?

astronaut