Walau Dunia Tak Selebar Daun Kelor, Namun Ketahui Manfaat Kesehatan di Balik Daun Super Ini

Daun kelor memiliki banyak manfaat mulai mencegah kanker, meningkatkan produksi ASI, mengatasi masalah gizi buruk, serta menjaga kesehatan jantung dan mata.

Daun kelor, yang dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera, telah lama diakui sebagai tanaman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Meskipun ukurannya kecil, daun ini kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan zat besi. Oleh karena itu, kelor sering disebut sebagai 'pohon ajaib' atau 'superfood'.

Untuk Apa Saja Manfaat Daun Kelor?

Manfaat daun kelor pernah disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya. Ia menekankan pentingnya tumbuhan ini, meskipun sering kali dianggap remeh. "Kelor, ajib itu, kalau Anda baca datanya, kandungan kelor itu mirip-mirip minyak zaitun," ungkap dr. Zaidul Akbar dalam saluran YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Senin, 16 Desember 2024. Ustaz Zaidul Akbar juga mengingatkan peribahasa terkenal di Indonesia mengenai daun kelor. "Kelor yang kita sepelekan dengan sebuah peribahasa 'Dunia tak selebar daun kelor', padahal kecil-kecil begitu uh manfaatnya, mashAllah kelor itu," tuturnya.

Penyakit Apa Saja yang Dapat Disembuhkan dengan Daun Kelor?

Selanjutnya, penyakit apa saja yang dapat dibantu penyembuhannya dengan daun kelor? Melihat dari kandungan nutrisinya, daun kelor memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti:

1. Mencegah dan Membantu Pengobatan Kanker

Berdasarkan penelitian dari Cancer Chemoprevention Research Center (CCRC) Fakultas Farmasi UGM, daun kelor mengandung isotiosianat dan glukosinolat, senyawa aktif yang berpotensi untuk mencegah perkembangan kanker.

2.Meningkatkan Produksi ASI

Dr. Ratna Asih, M.Si, yang merupakan anggota dari Perkumpulan Dokter Pengembangan Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), mengungkapkan bahwa daun kelor memiliki khasiat yang dapat meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Ia menyatakan, "Ini sampai disebut miracle tree, pohon ajaib, atau superfood karena saking luar biasa kandungannya," dalam sebuah webinar Geriatri TV yang berlangsung pada tahun 2021. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya daun kelor dalam mendukung kesehatan ibu dan anak, serta menegaskan perannya sebagai sumber nutrisi yang sangat berharga. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, tidak heran jika daun kelor semakin dikenal dan digunakan dalam praktik kesehatan tradisional.

3.Tingkatkan Selera Makan dan Atasi Masalah Gizi Buruk

Daun kelor tidak hanya aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang berusia tiga tahun ke atas, tetapi juga berperan penting dalam mengatasi masalah stunting dan kekurangan gizi. Hal ini terutama bermanfaat bagi ibu hamil dan anak-anak, yang membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

4.Memelihara Kesehatan Jantung dan Mata

Daun kelor mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, daun ini juga mendukung kesehatan jantung dan menjaga kesehatan mata karena kaya akan vitamin A.

Cara Konsumsi Daun Kelor

Daun kelor memiliki banyak kegunaan yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Daun ini dapat diolah menjadi berbagai hidangan seperti teh, sayur, campuran kue, pewarna puding, hingga kudapan seperti rempeyek. Selain rasanya yang nikmat, manfaat kesehatan dari daun kelor juga bisa dirasakan oleh semua anggota keluarga. "Ini juga sedang digalakkan untuk menanggulangi stunting, untuk ibu hamil, anak dengan gizi kurang, itu dipersilakan untuk konsumsi daun kelor," tambah dr. Ratna Asih.