Berikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
13 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Hambat Perkembangan Sel Kanker
Sebagai negara tropis, Indonesia memiliki beragam jenis tanaman yang tumbuh subur. Salah satunya adalah daun kelor.
Daun kelor memiliki nama latin yaitu Moringa oleifera. Daun ini merupakan tanaman herbal yang kerap kali digunakan sebagai obat tradisional atau obat herbal.
Daun kelor sendiri memiliki ciri fisik yang khas yaitu berwarna hijau hingga hijau kecokelatan. Bentuk daunnya pun terbilang kecil dan berbentuk bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata.
Bagi sebagian orang mungkin sudah tidak asing dengan manfaat daun kelor ini sendiri. Khususnya bagi para wanita atau ibu.
Hal ini lantaran salah satu manfaat daun kelor adalah mampu membantu meningkatkan dan melancarkan produksi Air Susu Ibu (ASI) pada ibu menyusui.
Hal tersebut lantaran daun kelor memiliki beragam kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori, protein, karbohidrat, zat besi, asam folat, kalium hingga magnesium.
Tidak hanya meningkatkan dan melancarkan ASI, ada segudang manfaat daun kelor lainnya yang perlu untuk diketahui.
Lantas apa saja manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh?
Melansir dari halodoc, Kamis (24/8), simak ulasan informasinya berikut ini.
1. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat daun kelor yang pertama adalah membantu menangkal radikal bebas. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi di dalam daun kelor. Akan tetapi, apabila kadarnya berlebih, kondisi ini mampu menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat daun kelor yang kedua adalah membantu menurunkan kadar gula darah. Cara kerja daun kelor ini sendiri yaitu dengan meningkatkan efektivitas kinerja hormon insulin. Tujuannya untuk mencegah resistensi insulin. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut terhadap manfaat ini.
3. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Peradangan atau inflamasi merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi maupun cedera. Ini adalah mekanisme perlindungan yang penting. Akan tetapi, juga bisa berpotensi menimbulkan masalah apabila terjadi dalam jangka waktu lama.
Faktanya, peradangan yang berkelanjutan berkaitan dengan masalah kesehatan kronis, di antaranya penyakit jantung dan kanker.
Dalam studi berjudul Immunosuppressive activity of ethanolic extract of seeds of Moringa oleifera Lam. in experimental immune inflammation dalam Bioorganic & Medicinal Chemistry menyebutkan, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
Isothiocyanate adalah senyawa antiinflamasi yang ada pada biji kelor dan daun polong. Meski mampu mengatasi inflamasi, namun masih butuh dilakukan penelitian lebih lanjut.
4. Menjaga Kesehatan & Fungsi Otak
Manfaat daun kelor yang keempat adalah membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada daun kelor. Kandungan ini bekerja dengan menurunkan risiko dari ancaman berbagai penyakit. Termasuk penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring berjalannya waktu.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium yang ada pada daun kelor mampu membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, kandungan ini juga secara efektif menjaga tekanan darah tetap stabil. Sehingga mampu mencegah risiko terjadinya hipertensi.
6. Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Ekstrak daun kelor dan kulit batangnya diketahui mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat. Kandungan antioksidan ini mampu secara efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh. Mulai dari kanker payudara, kanker pankreas hingga kanker usus besar.
7. Meningkatkan Kolesterol Baik
Sudah menjadi rahasia umum, kadar kolestrol baik berperan dalam mencegah penyakit jantung. Kalian pun bisa mendapatkan asupan tersebut dari daun kelor. Daun kelor ini nantinya bekerja menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak di dinding arteri.
Dalam sebuah studi berjudul The in vitro and ex vivo antioxidant properties, hypolipidaemic and antiatherosclerotic activities of water extract of Moringa oleifera Lam. leaves dalam Journal of Ethnopharmacology dijelaskan bahwa daun kelor juga efektif menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh di mana menjadi pemicu penyakit jantung.
Pada jurnal tersebut menyebutkan bahwa penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan penurunan kadar kolestrol sebanyak 50% dalam waktu 12 minggu. Selain itu, senyawa pada daun kelor juga bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86%.
8. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat daun kelor selanjutnya adalah membantu melancarkan sistem pencernaan.
Hal ini berkat kandungan serat larut dan tidak larut yang ada di dalamnya. Serat larut ini nantinya akan larut dalam iar dan berubah menjadi gel.
Kemudian mampu memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama.
Sedangkan, serat tidak larut akan bekerja dengan menambah volume tinja. Sehingga akan lebih mudah saat melewati saluran pencernaan.
Hal ini tentu bisa menurunkan risiko susah buang air besar atau sembelit.
9. Menjaga Kesehatan Hati
Daun kelor sangat bermanfaat bagi penderita tuberkulosis karena mampu bekerja dengan mempercepat perbaikan sel hati.
Daun kelor sendiri diketahui memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi. Sehingga mampu melindungi hati dari kerusakan oksidatif. Tanaman herbal ini juga memiliki berperan penting dalam meningkatkan kadar protein di dalam hati.
10. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun kelor juga mampu membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini berkat kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam daun kelor. Kedua kandungan ini bekerja dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.
11. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dalam daun kelor seperti flavonoid dan polifenol mampu bekerja dengan memerangi kerutan pada wajah. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu kulit menjadi terlihat lebih awet muda. Hal ini lantaran kedua senyawa ini memiliki efek antiinflamasi yang dapat mencegah tanda penuaan dini.
12. Lebih Berenergi
Tahukah kalian, daun kelor menjadi salah satu makanan penambah energi bebas kafein.
Tidak heran apabila daun kelor dapat membantu tubuh menjadi lebih berenergi.
Hal ini berkat kandungan vitamin dan mineral di dalamnya di antaranya vitamin B, vitamin C, vitamin D dan zat besi.
13. Meningkatkan Gairah Seksual
Manfaat daun kelor yang terakhir adalah membantu meningkatkan gairah seksual.
Penurunan gairah seksual merupakan gangguan yang terjadi akibat peningkatan hormon stres atau kortisol.
Untuk mengatasinya, daun kelor mampu bekerja sebagai afrodisiak.
Di mana tanaman herbal ini bisa meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.
Daun kelor memiliki banyak manfaat mulai mencegah kanker, meningkatkan produksi ASI, mengatasi masalah gizi buruk, serta menjaga kesehatan jantung dan mata.
Daun meniran kering memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan antioksidan dan senyawa aktif. Ketahui cara mengolah dan potensi efek sampingnya di sini!
Artikel ini membahas kompleksitas hubungan antara kekayaan, kepintaran, dan kesehatan, serta peran masing-masing dalam mencapai kesuksesan dan kebahagiaan.
Kulit sehat dan bersinar dapat dicapai dengan menerapkan pola makan sehat, istirahat cukup, menghindari kebiasaan buruk, dan perawatan kulit yang tepat.
