Sering Dijuluki Sebagai 'Pohon Ajaib' Ternyata Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan

Banyak individu menganggap tanaman kelor atau dikenal sebagai Moringa oleifera sebagai "Pohon Ajaib"

Banyak individu menganggap tanaman kelor atau dikenal sebagai Moringa oleifera sebagai "Pohon Ajaib" karena banyak kegunaan dan manfaat kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan.

Sering Dijuluki Sebagai 'Pohon Ajaib' Ternyata Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan

Daun kelor, biji, kulit kayu, akar, getah dan bunganya telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Daun kelor kaya akan vitamin, nutrisi, termasuk vitamin (A,C, dan E), mineral (kalsium, kalium dan zat besi) dan asam amino esensial. Per 100 gram daun kelor mengandung kurang lebih:

Protein: 27 gram

Lemak: 6 gram

Serat: 34 gram

Gula: 3 gram

Natrium: 1,361 mg

Kalsium: 173% dari nilai harian (DV)

Besi: 133% dari DV

Seng: 27% dari DV

Magnesium: 126% dari DV

Tembaga: 111% dari DV

Vitamin A: 176% dari DV

Kepadatan nutrisi ini menjadikannya tambahan yang berharga untuk pola makan yang menyeluruh, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Melansir dari beberapa sumber daun kelor bisa ditemukan di daerah subtropis dan tropis di Asia Selatan. Namun daun ini juga sudah tersebar luas di berbagai belahan dunia termasuk di antaranya di Afrika hingga Amerika Latin.

Sebagai informasi daun kelor bisa dengan mudah dikenali karena ukuran daunnya yang kecil. Tanamannya juga bisa bertumbuh di tanah yang tidak terlalu subur dan sejak dahulu terkenal digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Berdasarkan informasi dari situs Kemenkes organisasi WHO menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree. Pasalnya tanaman ini telah ditemukan mempunyai segudang manfaat baik untuk kesehatan.

Lebih dari 1.300 studi, artikel, hingga laporan telah menjelaskan bagaimana manfaat dari daun kelor dan kemampuannya untuk penyembuhan penyakit. Kemudian hampir sebagian besar penelitian menunjukan bahwa tanaman ini memiliki khasiat penting.

Mengutip dari beberapa sumber melalui artikel ini terdapat 15 manfaat baik daun kelor untuk kesehatan yang telah dirangkum.

1. Menjaga kesehatan jantung

Daun kelor mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengontrol gula darah

Daun kelor memiliki kandungan isothiocyanates sehingga bisa membantu mengatur kadar gula darah dan sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tanaman ini dikenal sebagai tanaman yang mengandung vitamin C serta antioksidan yang kaya. Sehingga daun kelor bisa memperkuat sistem kekebalan pada tubuh yang bermanfaat untuk kesehatan.


4. Mengurangi peradangan

Daun kelor mengandung senyawa anti-inflasi yang diketahui bisa membantu seseorang mengurangi peradangan pada tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Daun kelor mengandung serat yang ternyata bisa bermanfaat untuk membantu pencernaan serta mencegah sembelit.


6. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan antioksidan dan vitamin E yang terkandung dalam daun kelor bisa membantu dalam menjaga kesehatan kulit serta mencegah penuaan dini.

7. Meningkatkan kesehatan mata

Daun kelor mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata sehingga bisa membantu seseorang mencegah gangguan penglihatan.


8. Meningkatkan energi

Tanaman ini juga ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga bisa membantu seseorang meningkatkan energinya dan mengurang kelelahan pada seseorang.

9. Mendukung kesehatan tulang

Daun Kelor mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan, kepadatan, dan kekuatan tulang pada tubuh.

10. Menjaga kesehatan otak

Diketahui daun kelor mempunyai kandungan vitamin E dan C yang berperan penting untuk melindungi otak dari degenerasi oksidatif dan mendukung fungsi kognitif.

11. Meningkatkan produksi ASI

Daun kelor ternyata menyimpan manfaat baik untuk wanita yang menyusui karena sering digunakan sebagai galactagogue untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu yang sedang menyusui.

12. Menurunkan berat badan

Kandungan serat dan nutrisi dalam daun kelor bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan karena kandungan tersebut bisa membantu untuk mengurangi rasa lapar dan mendukung penurunan berat badan.

13. Mengatasi anemia

Daun kelor kaya akan kandungan zat besi dan penting untuk membantu produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

14. Mengurangi stres dan depresi

Sebagai tanaman penuh manfaat daun kelor ternyata bisa digunakan untuk mengurangi stres dan depresi. Pasalnya daun ini mempunyai sifat adaptogenik yang membantu tubuh mengatasi stres dan mengurangi gejala depresi.


15. Mencegah infeksi

Daun kelor mempunyai sifat antibakteri dan antimikroba yang ternyata bermanfaat untuk mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan umum.