5 Resep Jamu Iris Hanya dengan 3 Bahan, Ampuh untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Banyak manfaat mengonsumsi jamu tradisional karena bahan yang terkandung di dalamnya memiliki banyak kandungan bermanfaat.

Kamis, 30 Mei 2024 13:48:00

Ada banyak manfaat dari mengonsumsi jamu tradisional khas Indonesia karena bahan yang terkandung di dalamnya yang memiliki banyak kandungan bermanfaat.

5 Resep Jamu Iris Hanya dengan 3 Bahan, Ampuh untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Dengan bahan-bahan alami dari tanaman obat yang memiliki kandungan antioksidan kuat, jamu ini bisa menjadi minuman sehat alternatif.

Manfaat yang bisa diperoleh antara lain adalah menurunkan kadar asam urat dan kolesterol.

Tidak perlu banyak pengolahan untuk mendapatkan manfaatnya, cukup dengan mengiris bahan-bahannya.

Berikut adalah beberapa resep jamu iris dengan tiga bahan yang efektif untuk menurunkan asam urat dan kolesterol, dikutip dari berbagai sumber pada (30/5).

Resep Jamu Alang-Alang Serai

Bahan:

• 10 akar alang-alang
• 2 batang serai
• 2 lembar pandan
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Bersihkan alang-alang, serai, dan pandan sampai bersih. Potong tipis-tipis alang-alang, serai, dan kunyit.
2. Rebus bahan-bahan tersebut dalam air hingga mendidih selama sekitar 10 menit.
3. Setelah tercium aroma harum, angkat dari kompor.
4. Saring cairannya ke dalam gelas dan minumlah jamu alang-alang serai dalam keadaan hangat.
5. Anda bisa menambahkan madu sesuai selera.

Resep Jamu Wedang Uwuh Sederhana

Bahan:

• 750 ml air
• 7 cm jahe
• 2 lembar daun salam
• 2 batang serai

Cara membuat:

1. Geprek dan iris halus semua bahan.
2. Didihkan bersama air hingga mencapai mendidih.
3. Setelah air mendidih, biarkan hingga aroma rempah keluar.
4. Matikan api, angkat wedang uwuh, tambahkan gula sesuai selera, dan sajikan.

Resep Jamu Kunyit Asam Sirih  

Bahan:

• 500 ml air
• 6-7 cm ruas kunyit
• 40 gram sirih
• 20 gram asam jawa

Cara membuat:

1. Cuci kunyit yang telah diiris tipis bersama gula aren hingga bersih.
2. Didihkan air.
3. Masukkan semua bahan, rebus hingga aroma bahan tercium dan air berubah menjadi kuning.
4. Angkat dan saring jamu kunyit asam. Jika suka, tambahkan madu atau gula, lalu minum saat masih hangat.

Resep Jamu Temulawak Kunyit Jahe

Bahan-bahan:

• 100 gram temulawak
• 50 gram kunyit
• 50 gram jahe emprit
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan temulawak, kunyit, dan jahe emprit hingga benar-benar bersih. Kemudian, potong bahan-bahan tersebut menjadi irisan tipis.
2. Rebus semua bahan dalam air hingga mendidih.
3. Setelah volume air berkurang, matikan api.
4. Saring jamu dan konsumsi saat masih hangat. Anda bisa menambahkan sedikit gula atau madu jika diinginkan.

Resep Jamu Kunyit Jahe Sereh 

Bahan:

• 1500 ml air
• 100 gram kunyit
• 100 gram jahe merah
• 10 batang serai

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit, jahe, dan serai hingga benar-benar bersih. Iris bahan-bahan tersebut dengan tipis.
2. Didihkan bersama air yang cukup selama sekitar 10 menit atau hingga tercium aroma harum, warna air berubah, dan volumenya sedikit berkurang. Angkat dari kompor.
3. Saring air rebusan tersebut