7 Fungsi Vitamin E untuk Kulit, Bikin Glowing dan Cegah Penuaan Dini

Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang memiliki kandungan super bermanfaat untuk kulit. Vitamin E dapat meningkatkan system imun dan membantu regenerasi sel.

Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang memiliki kandungan super bermanfaat untuk kulit. Vitamin E dapat meningkatkan system imun dan membantu regenerasi sel.

7 Fungsi Vitamin E untuk Kulit, Bikin Glowing dan Cegah Penuaan Dini

Fungsi Vitamin E untuk Kulit

Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang memiliki kandungan super bermanfaat untuk kulit. Vitamin E dapat meningkatkan system imun dan membantu regenerasi sel.

Selain itu, vitamin E juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Berikut kami rangkum fungsi vitamin E untuk kulit, antara lain : 

1. Memperbaiki Kulit

Fungsi vitamin E untuk kulit yang pertama adalah vitamin E dapat membantu memperbaiki kulit.

Vitamin E yang dikonsumsi akan diserap oleh lapisan epidermis kulit dan digunakan untuk memperbaiki kulit yang mengalami kerusakan.

Sebuah studi membuktikan bahwa vitamin E dapat mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh maupun kulit.

Fungsi vitamin E untuk kulit akan membuat kulit menjadi lebih sehat dan awet muda.

Sifat antioksidan yang terkandung dalam vitamin E juga dianggap dapat mempercepat regenerasi kulit, mencegah kerusakan kulit, dan melindungi diri dari kanker kulit. 

(Foto : istockphoto)

2. Menyamarkan Flek Hitam

Fungsi vitamin E untuk kulit yang selanjutnya adalah vitamin E mampu menyamarkan flek hitam.

Permasalahan flek hitam membuat beberapa spot di kulit menjadi lebih gelap dibandingkan area lainnya.

Kondisi ini biasanya disebut dengan hiperpigmentasi yang terjadi akibat adanya produksi pigmen (melanin) yang berlebih.

Walaupun bukan kondisi yang berbahaya, hiperpigmentasi tentu memengaruhi penampilan dan kepercayaan diri seseorang.

Fungsi vitamin E untuk kulit dapat digunakan untuk menyamarkan bercak hitam yang muncul.

Studi yang dipublikasikan oleh Indian Dermatology Online Journal memberikan hasil bahwa hiperpigmentasi dapat diatasi dengan mengoleskan minyak atau krim vitamin E.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, penggunaan vitamin E dapat digabungkan dengan vitamin C.

3. Mengurangi Kerutan dan Garis Halus

Fungsi vitamin E untuk kulit yang ketiga adalah vitamin E mampu mengurangi kerutan.

Observasi yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari University of Ljubljana dan diterbitkan dalam jurnal ISRN Dermatology tahun 2013 silam mengungkapkan bahwa vitamin E mengandung antioksidan.

Kandungan ini digunakan sebagai perawatan untuk mencegah penuaan, kerutan, dan garis halus pada kulit.

Antioksidan dalam fungsi vitamin E untuk kulit dapat memengaruhi sirkulasi darah sehinggan konsumsi vitamin E dapat memperbaiki struktur kulit.

Sebagai produk anti-aging, vitamin E akan memberikan efek yang dapat menunda penuaan dini. 
(Foto : istockphoto)

Efek ini berhubungan erat dengan fungsi vitamin E untuk kulit sebagai pelembab alami. Jika kulit lembab, kulit akan selalu lembut, halus, kenyal, dan bercahaya.

4. Menyamarkan Bekas Jerawat

Fungsi vitamin E untuk kulit yang berikutnya adalah vitamin E dapat menyamarkan bekas jerawat.

Jerawat yang tumbuh dan sudah selesai masanya akan meninggalkan bekas luka dan noda di wajah.

Untuk menyamarkan bekas jerawat, diperlukan pergantian sel kulit baru yang lebih sehat.

Fungsi vitamin E untuk kulit adalah membantu proses regenerasi sel dengan menyembuhkan luka jerawat dan menghilangkan bekasnya lebih cepat. 

5. Meningkatkan Kelembapan dan Elastisitas Kulit

Fungsi vitamin E untuk kulit yang selanjutnya adalah vitamin E mampu meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.

Kulit wajah yang kering dapat berakhir menjadi iritasi.

Fungsi vitamin E untuk kulit akan membuat wajah lembab, sehar, dan tampak awet muda.

Vitamin E dianggap sebagai bahan alami yang dapat menjaga kelembapan kulit tanpa membuat tekstur kulit menjadi berminyak.

Konsumsi vitamin E akan membuat kulit lebih lembab serta tekstur kulit akan lebih kenyal.

(Foto : istockphoto)

6. Meredakan Kulit yang Terbakar Sinar Matahari

Fungsi vitamin E untuk kulit yang keenam adalah mampu meredakan kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari.

Oleskan pelembap yang mengandung vitamin E untuk mengobati kulit yang terbakar sinar matahari.

Vitamin E memiliki kemampuan untuk meredakan pembengkakan dan kemerahan yang terjadi pada kulit.

7. Menyeimbangkan Produksi Sebum

Fungsi vitamin E untuk kulit yang berikutnya adalah vitamin E dapat menyeimbangkan produksi sebum.

Kulit berminyak disebabkan oleh produksi sebum atau minyak yang berlebihan pada kulit.

Selain pada kulit wajah, minyak juga dapat diproduksi di area kulit kepala yang menjadi penyebab rambut berminyak lepek.

Oleh karena itu, sejumlah produk perawatan kulit wajah ataupun rambut menjadikan vitamin E sebagai bahan utamanya.

Vitamin E dinilai cukup efektif dalam menyerap minyak tanpa membuat kulit atau rambut menjadi kering, serta dapat menjaga kelembapan kulit dan rambut.

(Foto : istockphoto)

Selain mendapatkan vitamin E dari produk kecantikan seperti skincare, krim, atau pun minyak, vitamin E juga dapat diperoleh dari makanan yang kita konsumsi.

Dalam publikasi yang diterbitkan oleh National Institutes of Health Amerika Serikat berjudul Vitamin E Fact Sheet for Health Professionals, berikut merupakan beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin E lengkap dengan takarannya :

- Minyak biji gandum: 21,8 mg per sendok makan (atau 135% dari nilai harian)

- Biji bunga matahari: 7,4 mg per porsi satu ons (atau 49% dari nilai harian)

- Almond: 7,4 mg per porsi satu ons (atau 49% dari nilai harian)

- Alpukat: 4,2 mg per alpukat (atau 28% dari nilai harian)

- Ikan trout: 4 mg per ikan trout rata-rata (atau 26% dari nilai harian)

- Bayam: 3,7 mg per porsi satu cangkir (atau 25% dari nilai harian)

- Labu butternut: 2,6 mg per porsi satu cangkir (atau 18% dari nilai harian)

- Buah kiwi: 2,6 mg per porsi satu cangkir (atau 18% dari nilai harian)

- Brokoli: 2,3 mg per porsi satu cangkir (atau 15% dari nilai harian)

- Minyak zaitun: 1,9 mg per sendok makan (atau 13% dari nilai harian)

- Udang: 1,9 mg per porsi 3 ons (atau 13% dari nilai harian)