Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Mengapa Anak Sering Berkeringat Saat Tidur? Ini 12 Alasannya
manfaat tidur cukup

Mengapa Anak Sering Berkeringat Saat Tidur? Ini 12 Alasannya

Berkeringat adalah respons alami tubuh ketika bergerak aktif, seperti berjalan, berolahraga, atau melakukan kegiatan lainnya. Namun, ada kondisi yang mungkin membuat anak-anak berkeringat saat tidur. Artikel ini akan menjelaskan 12 alasan mengapa anak bisa berkeringat saat tidur dan bagaimana cara mengatasi hal tersebut.

© 2023 merdeka.com
Alasan Umum Anak Berkeringat Saat Tidur

Alasan Umum Anak Berkeringat Saat Tidur

1. Kelenjar Keringat yang Banyak

1. Kelenjar Keringat yang Banyak

Anak-anak memiliki lebih banyak kelenjar keringat dibandingkan orang dewasa karena ukuran tubuh yang lebih kecil.

Mereka juga belum terbiasa mengatur suhu tubuh dengan baik, sehingga bisa berkeringat tanpa sebab, termasuk saat tidur.

Balita dan anak-anak memiliki kelenjar keringat lebih banyak dibandingkan orang dewasa karena ukuran tubuh yang lebih kecil.

Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi
berita untuk kamu.

Mengenal Sosok Paris Brunner, Pemain Terbaik di Piala Dunia U-17

Ia menjadi pemain kedua Jerman yang meraih gelar serupa setelah Toni Kroos meraihnya pada tahun 2007.

5 Makanan yang Buruk untuk Usus, Segera Batasi Konsumsinya

Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak signifikan pada fungsi dan keseimbangan usus, organ yang memiliki peran penting dalam proses pencernaan.

Minuman Hangat Tradisional untuk Menyambut Musim Hujan, Berbagai Resep yang Menghangatkan Tubuh

Musim hujan telah tiba, dan inilah saatnya untuk memperkuat daya tahan tubuh kita dengan minuman hangat tradisional yang kaya rempah.

Menguak Fakta Jalur Kuno "Ondo Budho", Jalan Utama Para Peziarah Menuju Dieng di Masa Lalu

Bukti jalur kuno itu ditemukan terpisah-pisah. Tugas berat para peneliti untuk menyusun teka-teki yang tersebar di kawasan pegunungan.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.

2. Mimpi Buruk atau Ketakutan

Mimpi buruk atau ketakutan saat tidur dapat meningkatkan aktivitas fisik dan emosi anak, menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat berlebih. "Mimpi buruk lebih umum dialami oleh anak laki-laki menjelang usia dewasa." - Johns Hopkins Medicine

2. Mimpi Buruk atau Ketakutan

3. Suhu Kamar yang Terlalu Panas

Suhu kamar yang terlalu panas dapat membuat tubuh merespons dengan mengeluarkan keringat untuk menjaga suhu tetap stabil. Pakaian tidur atau selimut yang terlalu tebal juga bisa membuat anak semakin kepanasan. Suhu ruangan sekitar 18—22°C sering dianggap nyaman untuk tidur.

3. Suhu Kamar yang Terlalu Panas
4. Infeksi atau Demam

4. Infeksi atau Demam

Infeksi atau demam, seperti pilek atau flu, dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan berkeringat. Ini adalah respons alami tubuh untuk mengatur suhu. Berkeringat membantu mengatur suhu tubuh agar lebih dingin dan kembali normal.

© 2023 merdeka.com

5. Aktivitas Fisik Sebelum Tidur
Aktivitas fisik intens sebelum tidur dapat membuat tubuh anak masih berusaha mendinginkan diri, sehingga menyebabkan keringat lebih banyak saat tidur.

6. Asupan Sebelum Tidur
Konsumsi makanan pedas atau minuman panas sebelum tidur dapat meningkatkan suhu tubuh anak, menyebabkan lebih banyak keringat saat tidur.

5. Aktivitas Fisik Sebelum Tidur<br>Aktivitas fisik intens sebelum tidur dapat membuat tubuh anak masih berusaha mendinginkan diri, sehingga menyebabkan keringat lebih banyak saat tidur.<br>

7. Perubahan Hormon

Anak yang berusia lebih tua dapat berkeringat saat tidur karena perubahan hormon yang terjadi selama masa pubertas. Kelenjar keringat menjadi lebih aktif.

Selama masa pubertas, tubuh akan mengalami banyak perubahan, termasuk kelenjar keringat yang lebih aktif.

© 2023 merdeka.com

8. Gangguan Tidur

Gangguan tidur, seperti sleep apnea atau insomnia, dapat menyebabkan anak mengalami berbagai gejala, termasuk berkeringat saat tidur.

"Anak laki-laki lebih rentan mengalami gangguan tidur dibandingkan dengan anak perempuan." - Arch Dis Child

8. Gangguan Tidur
9. Stres dan Kecemasan

9. Stres dan Kecemasan

Anak yang mengalami stres atau kecemasan dapat berkeringat saat tidur. Ini adalah respons fisik terhadap tekanan emosional. Terkadang tubuh anak akan merespons stres dengan menunjukkan gejala fisik, seperti berkeringat saat tidur.

10. Pneumonitis Hipersensitivitas

Pneumonitis hipersensitivitas, peradangan paru-paru mirip alergi, dapat menyebabkan berkeringat saat tidur pada anak yang terpapar debu pertanian. Peradangan paru-paru ini dapat dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa yang tinggal di peternakan atau pertanian.

11. Kanker pada Anak

Meskipun sangat jarang, keringat saat tidur bisa menjadi gejala kanker pada anak, terutama pada stadium lanjut dengan gejala kanker lainnya.

12. Penggunaan Obat-obatan

Beberapa obat-obatan dapat menyebabkan efek samping berupa berkeringat saat tidur. Penting untuk memeriksa obat yang dikonsumsi anak.

Cara Mengatasi Berkeringat Saat Tidur pada Anak

Cara Mengatasi Berkeringat Saat Tidur pada Anak

Meskipun berkeringat saat tidur adalah hal umum, ada beberapa cara untuk membantu anak nyaman dan mengurangi keringat berlebih.

© 2023 merdeka.com

1. Pakaian Tidur yang Nyaman

Pilih pakaian tidur yang sesuai dengan suhu ruangan, hindari yang terlalu tebal agar anak tidak merasa panas.

2. Atur Suhu Ruangan

Pastikan suhu ruangan di kamar tidur anak nyaman, sekitar 18—22°C, untuk mencegah kelebihan keringat.

1. Pakaian Tidur yang Nyaman<br><br>Pilih pakaian tidur yang sesuai dengan suhu ruangan, hindari yang terlalu tebal agar anak tidak merasa panas.
3. Ventilasi Kamar<br>Pastikan ada ventilasi yang cukup di kamar tidur, seperti membuka jendela atau menggunakan kipas angin, untuk sirkulasi udara yang baik.

3. Ventilasi Kamar
Pastikan ada ventilasi yang cukup di kamar tidur, seperti membuka jendela atau menggunakan kipas angin, untuk sirkulasi udara yang baik.

4. Selimut yang Sesuai
Gunakan selimut yang sesuai dengan suhu ruangan dan musim. Jika cuaca panas, bisa tidak menggunakan selimut atau menggunakan yang tipis.

© 2023 merdeka.com

5. Hindari Aktivitas Fisik Intens Sebelum Tidur
Upayakan agar anak tidak melakukan aktivitas fisik yang terlalu intens menjelang tidur untuk mengurangi suhu tubuh.

6. Minum Cukup Air
Pastikan anak minum cukup air sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi yang dapat meningkatkan keringat.

7. Hindari Makanan dan Minuman Merangsang
Hindari memberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein atau gula tinggi sebelum tidur, karena dapat meningkatkan aktivitas dan berkeringat.

8. Kendalikan Kecemasan atau Ketakutan

8. Kendalikan Kecemasan atau Ketakutan

Jika anak sering mengalami kecemasan atau mimpi buruk, bicaralah dengannya untuk memberikan rasa aman dan kenyamanan.

© 2023 merdeka.com

Berkeringat saat tidur adalah kondisi umum pada anak-anak, namun, jika terjadi secara berlebihan atau terus-menerus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa adanya masalah kesehatan yang mungkin mendasarinya.

Mengapa Anak Sering Berkeringat Saat Tidur? Ini 12 Alasannya
Dengan menjaga lingkungan tidur dan memperhatikan beberapa faktor, kita dapat membantu aDengan menjnak tidur lebih nyaman dan mengurangi keringat berlebih.

Dengan menjaga lingkungan tidur dan memperhatikan beberapa faktor, kita dapat membantu aDengan menjnak tidur lebih nyaman dan mengurangi keringat berlebih.

Mengapa Anak Sering Berkeringat Saat Tidur? Ini 12 Alasannya

Artikel ini ditulis oleh
Titah Mranani

Editor Titah Mranani

Menjaga lingkungan tidur & memperhatikan beberapa faktor, kita dapat membantu anak tidur lebih nyaman dan mengurangi keringat

Topik Terkait

Reporter
  • Titah Mranani

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Penyebab Kucing Tidur Terus, Faktor Stres hingga Masalah Kesehatan
Hewan Peliharaan

5 Penyebab Kucing Tidur Terus, Faktor Stres hingga Masalah Kesehatan

Kebiasaan kucing terus menerus tidur perlu diwaspadai.

Baca Selengkapnya icon-hand
Anak Berkeringat Saat Tidur Malam, Apakah Normal? Ini Penjelasannya
Kesehatan Anak

Anak Berkeringat Saat Tidur Malam, Apakah Normal? Ini Penjelasannya

Anak tidur dengan banyak kerinngat di malam kali kadang menimbulkan kekhawatiran, namun ternyata ini sebabnya

Baca Selengkapnya icon-hand
Kalung Anak dari Tahun 7400 SM Ditemukan, Dihiasi 2500 Bebatuan dan Manik-Manik
sains

Kalung Anak dari Tahun 7400 SM Ditemukan, Dihiasi 2500 Bebatuan dan Manik-Manik

Kalung ini ditemukan di sebuah makam purba berasal dari tahun 7.400 SM.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Anak, Bantu Si Kecil Rileks dan Tidur Nyenyak
makanan sehat

8 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Anak, Bantu Si Kecil Rileks dan Tidur Nyenyak

Tidur adalah momen penting dalam proses pertumbuhan tubuh anak, dan minum susu sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan yang mendukung kesehatan mereka.

Baca Selengkapnya icon-hand
Penyebab Kulit Wajah Kendur dan Cara Mengatasinya, Lakukan Hal Berikut
Masalah kulit

Penyebab Kulit Wajah Kendur dan Cara Mengatasinya, Lakukan Hal Berikut

Pertambahan usia membawa banyak perubahan, salah satunya kulit yang mulai mengendur.

Baca Selengkapnya icon-hand
Ini yang Harus Dilakukan Saat Anak Mengalami Kejang Demam
Kesehatan Anak

Ini yang Harus Dilakukan Saat Anak Mengalami Kejang Demam

Meski mengkhawatirkan dan menakutkan, orangtua harus tenang saat anak sedang kejang. Setelah kejang mereda, segera bawa ke dokter atau RS terdekat.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kasus Ayah Bunuh Anak di Kediri: Saat Pingsan Korban sempat Diperkosa, Lalu Ditenggelamkan
pembunuhan

Kasus Ayah Bunuh Anak di Kediri: Saat Pingsan Korban sempat Diperkosa, Lalu Ditenggelamkan

Sang ayah sakit hati dengan perkataan anaknya yang kerap kali mengeluarkan kata tak enak kepadanya.

Baca Selengkapnya icon-hand