Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.

Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.

Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Bukan hanya bau mulut yang bisa membuat rasa percaya diri kita turun saat bangun tidur. Munculnya bau ketiak tak sedap juga mungkin kita alami dan membuat kita tidak percaya diri.

Dilansir dari Health Digest, menurut Dr. Albert Wu, direktur Center for Health Services and Outcomes Research di Johns Hopkins School of Public Health di Baltimore, suhu tubuh yang meningkat di malam hari, terutama karena lingkungan tidur, merupakan salah satu penyebab utama.

Meskipun keringat itu sendiri tidak memiliki bau, namun ketika bakteri di kulit berinteraksi dengan keringat akibat ruangan tidur yang hangat atau terlalu banyak selimut, hasilnya bisa bau tak sedap pada ketiak.

Ada sejumlah alasan yang dapat menyebabkan kita berkeringat lebih banyak di malam hari. Beberapa penyebab bisa cukup mengkhawatirkan, namun beberapa hal biasa juga bisa jadi penyebabnya.

Stres dan Konsumsi Alkohol

Stres sebelum tidur atau konsumsi alkohol berlebihan bisa menjadi pemicu. 

Menurut Dr. Aarthi Ram, ahli neurologi dan pakar kedokteran tidur di Houston Methodist, stres atau kecemasan terhadap masalah hari itu atau deadline pekerjaan besok bisa membuat pikiran kita terlalu aktif, dan ini dapat mengakibatkan berkeringat di malam hari.

Alkohol juga dapat meningkatkan suhu tubuh di malam hari.

"Alkohol membuat saluran napas rileks, menyulitkan pernapasan. Selain itu, alkohol juga bertindak sebagai stimulan yang meningkatkan detak jantung, dan kedua hal ini dapat meningkatkan suhu tubuh kita," jelas Dr. Ram.

Konsumsi makanan pedas sebelum tidur atau berolahraga juga bisa meningkatkan suhu tubuh di malam hari, seperti yang disebutkan oleh American Osteopathic Association.

Selain itu, bau tak sedap pada ketiak juga bisa disebabkan oleh kebersihan pribadi yang kurang baik. Untuk mengurangi masalah ini, mulailah dengan mandi sebelum tidur dan pastikan lingkungan tidur Anda sejuk. Cobalah meditasi atau membaca sebelum tidur, dan hindari makanan pedas, alkohol, serta berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.

Ada juga alasan yang lebih serius yang bisa membuat kita bangun dengan bau tubuh yang tak sedap. Misalnya, obat-obatan yang kita konsumsi. Menurut Dr. Aarthi Ram dari Houston Methodist, antidepresan, pil terapi hormon, obat hipertensi, dan hipoglikemia juga dapat menyebabkan berkeringat di malam hari.

Hipoglikemia, misalnya, adalah kondisi yang dapat menyebabkan night sweats. Ini terjadi ketika kadar gula darah kita lebih rendah dari normal, dan efek sampingnya bisa terasa di malam hari, seperti berkeringat.

Ada pula kondisi kesehatan lainnya seperti refluks asam, infeksi, tuberkulosis, diabetes, limfoma, gangguan berkeringat seperti hiperhidrosis, dan hipertiroidisme yang bisa menjadi penyebab night sweats. Menopause dan kondisi kesehatan mental seperti depresi juga dapat menyebabkan berkeringat.

Walau berkeringat di malam hari merupakan hal normal, sangat disarankan untuk mengetahui penyebab masalah ini. Menemukan akar permasalahannya adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan dari gejala yang tidak menyenangkan ini.