Pernahkah Anda mengalami mimpi buruk yang menakutkan ketika demam tinggi melanda? Meskipun umumnya terjadi pada anak-anak, mimpi buruk juga dapat menghantui orang dewasa saat sakit.
Fenomena ini tidak hanya mengganggu istirahat, tetapi juga dapat memicu reaksi tubuh yang tak diinginkan. Mari kita eksplorasi penyebab dari munculnya mimpi buruk saat demam tinggi dan upaya pencegahannya.
Mimpi buruk seringkali muncul pada tahap tidur REM, sekitar 70-90 menit setelah kita tertidur. Pada saat ini, mimpi terasa nyata dan terkait erat dengan keadaan sekitar atau peristiwa yang terjadi sepanjang hari.
Beberapa melaporkan bahwa setelah tertidur kembali, mimpi buruk sering kali berlanjut atau terulang. Terkadang, kondisi ini juga disertai dengan mengigau, gelisah, atau bahkan tidur berjalan.
Ketika demam tinggi melanda, suhu tubuh kita, terutama di bagian kepala, meningkat. Perubahan suhu ini dapat langsung memengaruhi otak, menciptakan gambaran nyata dan jelas melalui mimpi buruk.
Suhu yang terlalu tinggi, di atas 37 derajat Celsius, dapat menyebabkan halusinasi dan disorientasi saat terjaga.
Namun, saat kita tidur, otak menjadi sangat aktif, memancarkan gambaran yang terasa nyata melalui mimpi buruk.
Demam memperlambat kerja enzim pada sel otak, menyebabkan ketidakseimbangan zat-zat kimia dalam otak yang berkontribusi pada munculnya mimpi buruk.
Obat-obatan yang dikonsumsi untuk mengatasi demam tinggi dan penyakit terkait dapat berkontribusi pada munculnya mimpi buruk.
Oleh karena itu, perlu diingat bahwa efek samping obat juga dapat memainkan peran dalam pembentukan mimpi buruk.
Suhu tubuh yang tinggi dianggap sebagai ancaman oleh otak yang sedang tertidur. Otak berusaha keras untuk membangunkan kita, menciptakan respons melindungi atau melarikan diri.
Saat tubuh menyuruh otak untuk beristirahat, terjadilah mimpi buruk. Otak menjadi aktif karena merasa terancam, tetapi tubuh tetap tertidur, menciptakan pengalaman mimpi yang intens.
Jika Anda atau anak Anda sedang mengalami demam tinggi, langkah-langkah berikut dapat membantu menciptakan tidur yang lebih nyaman dan mengurangi kemungkinan munculnya mimpi buruk:
2. Tetap di Tempat Tidur yang Biasa
Hindari pindah kamar atau kasur, karena lingkungan yang asing dapat meningkatkan kecemasan dan menghambat istirahat yang baik.
4. Hindari Makan Berlebih Sebelum Tidur
Makan terlalu banyak sebelum tidur dapat mengganggu proses pencernaan dan metabolisme, menyebabkan tidur yang tidak nyenyak. Batasi asupan makanan sebelum tidur.
Seiring dengan itu, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan penanganan yang tepat dan aman.
Suhu yang terlalu tinggi, di atas 37 derajat Celsius, dapat menyebabkan halusinasi dan disorientasi saat terjaga.
Kelembamban udara tinggi dan angin cenderung rendah sehingga menyebabkan suhu yang dirasakan meningkat dan menyebabkan tubuh merasa tidak nyaman.
Baca Selengkapnya
Kehilangan orang terkasih merupakan kondisi berat yang tak mudah untuk dilalui.
Baca Selengkapnya
Rasa kesepian bisa kita alami secara tiba-tiba, penting untuk mengenalinya secara tepat walau kadang kondisi ini tidak disadari.
Baca Selengkapnya
Panas melanda Jabodetabek di tengah musim hujan dalam beberapa waktu terakhir.
Baca Selengkapnya
Oleh sebab itu, masyarakat diminta waspada terhadap dampak cuaca saat ini.
Baca Selengkapnya
Deputi Bidang Meteorologi Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Guswanto mengungkapkan ciri-ciri angin puting beliung.
Baca Selengkapnya
Langsung membuka ponsel saat bangun pagi hari merupakan hal yang dilakukan oleh banyak orang dan bisa menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Mimpinya mulia, Sunarto ingin kampungnya menjadi Desa BRILian dan angka pengangguran berkurang.
Baca Selengkapnya
Kondisi polusi udara tinggi beberapa waktu ini bisa menimbulkan dampak jangka panjang bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi