6 Penyebab Hasrat Seksual atau Libido dalam Diri Kita Meningkat Pesat

Sejumlah cara bisa membantu meningkatkan hasrat seksual atau libido yang ada di dalam diri kita.

Hasrat seksual atau libido yang tinggi sering kali dianggap sebagai sesuatu yang sehat dan alami. Namun, mungkin Anda bertanya-tanya mengapa libido Anda tampak lebih tinggi dari biasanya atau bahkan meningkat secara tiba-tiba.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan peningkatan libido, dan memahami alasan-alasan ini dapat membantu Anda menavigasi perubahan tersebut dengan lebih baik. Dilansir dari Insider, berikut adalah enam penyebab umum yang dapat memicu peningkatan hasrat seksual.

1. Perubahan Kadar Hormon

Perubahan kadar hormon dalam tubuh adalah salah satu penyebab utama peningkatan libido. Hormon-hormon seksual seperti estrogen, progesteron, dan testosteron mengalami fluktuasi sepanjang hidup Anda, bahkan dalam sehari, yang dapat mempengaruhi dorongan seksual Anda. Pada wanita, kadar estrogen meningkat sebelum dan selama ovulasi, yang menyebabkan peningkatan hasrat seksual.

Sementara itu, kadar testosteron yang tinggi pada pria sering kali dikaitkan dengan libido yang lebih tinggi. "Kadar testosteron yang tinggi umum ditemukan pada pria yang lebih muda dan atlet yang menggunakan steroid," jelas sebuah laporan dari tahun 2016.

2. Masa Pubertas atau Penuaan

Masa pubertas dan proses penuaan juga memengaruhi hasrat seksual. Remaja laki-laki, misalnya, mengalami peningkatan produksi testosteron hingga sepuluh kali lipat selama masa pubertas, yang menjelaskan peningkatan gairah dan minat seksual pada masa itu.

Namun, hasrat seksual yang lebih tinggi juga dapat terjadi pada wanita usia paruh baya. Sebuah studi pada tahun 2010 menemukan bahwa wanita berusia 27 hingga 45 tahun lebih mungkin untuk berpikir tentang aktivitas seksual, memiliki fantasi seksual yang lebih sering dan intens, serta menjalani kehidupan seksual yang lebih aktif dibandingkan dengan wanita yang lebih muda.

3. Meningkatnya Aktivitas Fisik

Peningkatan aktivitas fisik atau penurunan berat badan dapat menjadi salah satu alasan mengapa libido Anda lebih tinggi dari biasanya. Sebuah studi kecil pada tahun 2018 menemukan hubungan positif antara kebugaran fisik dan peningkatan hasrat seksual.

"Aktivitas fisik mungkin membuat kita merasa lebih terhubung dengan tubuh kita dan dapat meningkatkan citra diri," kata Kamil Lewis, seorang terapis seks dan hubungan di California Selatan. "Ketika kita merasa baik tentang diri kita sendiri, kita cenderung lebih sering ingin terlibat dalam aktivitas seksual dengan pasangan."

4. Hubungan Seksual yang Sehat

Berada dalam hubungan seksual yang sehat dan memuaskan dapat menyebabkan peningkatan libido. "Jika [seks] adalah pengalaman yang baik dan menyenangkan, maka Anda akan ingin melakukannya lebih banyak," kata Dr. Tamika K. Cross, seorang dokter spesialis kebidanan dan kandungan di Serenity Women's Health & Med Spa di Texas. Hubungan yang menyenangkan dan memuaskan dapat memicu keinginan untuk lebih sering melakukan aktivitas seksual.

5. Tingkat Stres yang Lebih Rendah

Tingkat stres yang lebih rendah juga dapat berkontribusi pada peningkatan hasrat seksual. "Meskipun seks sangat bersifat fisik, ia juga sangat mental dan psikologis," jelas Cross. Stres yang lebih rendah berarti kadar hormon kortisol yang lebih rendah, yang dapat berdampak positif pada dorongan seksual Anda. Sebuah studi kecil pada tahun 2008 menemukan bahwa wanita yang mengalami penurunan kadar kortisol memiliki hasrat seksual yang lebih tinggi setelah menonton film erotis.

6. Perubahan Penggunaan Obat

Jika Anda baru saja berhenti menggunakan obat atau mengurangi dosisnya, hal ini mungkin menjelaskan peningkatan libido Anda. Antidepresan, misalnya, diketahui dapat mempengaruhi hasrat seksual secara negatif.

"Dalam sebuah laporan tahun 2016, 40 persen orang yang mengalami disfungsi seksual dapat mengaitkannya dengan penggunaan antidepresan," kata Cross. Jika Anda berhenti menggunakan obat-obatan tertentu, seperti obat hipertensi atau hormon, peningkatan libido mungkin merupakan efek samping yang positif.

Peningkatan libido dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormon, usia, aktivitas fisik, dan perubahan penggunaan obat. Meskipun tidak ada standar normal dalam hal hasrat seksual, jika libido Anda mulai mengganggu kehidupan, pekerjaan, atau hubungan Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan terapis seks atau dokter untuk mendapatkan dukungan dan saran.