Penyebab Uban Tumbuh di Usia 20an, Salah Satunya Karena Rokok

Gen adalah faktor utama yang memengaruhi kapan uban muncul.

Kamis, 25 Apr 2024 20:31:00

Gen adalah faktor utama yang memengaruhi kapan uban muncul. Namun, stres, kondisi kesehatan tertentu, dan kekurangan nutrisi juga menjadi faktor penyebabnya.

Penyebab Uban Tumbuh di Usia 20an, Salah Satunya Karena Rokok

Pigmen melanin bertanggung jawab atas warna rambut individu.

Saat usia bertambah, produksi melanin oleh tubuh berkurang sehingga munculnya uban.

Keberadaan uban pada rambut tidaklah sesuatu yang memalukan, melainkan merupakan bagian yang tak terelakkan dari proses penuaan alami.

Meski demikian, mungkin kalian penasaran mengapa ada perbedaan dalam munculnya uban pada setiap individu?

Berikut ini penjelasan lengkap mengenai penyebab tumbuhnya uban pada usia 20an yang dikutip dari health.com pada (25/4).

Beberapa faktor yang berperan, seperti tekanan atau kondisi medis tertentu, dapat mengakibatkan sejumlah orang memiliki uban pada usia 20an.

Warisan genetik merupakan salah satu faktor utama yang menginduksi uban muncul lebih awal.

Penyebab Rambut Beruban di Usia 20an

Stres

Kemungkinan terdapat hubungan antara stres dan uban yang muncul lebih awal.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2021 di jurnal eLife, para ilmuwan melakukan perbandingan antara sampel rambut dan catatan kejadian stres yang dilaporkan oleh individu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa individu dengan uban cenderung lebih sering melaporkan kejadian stres daripada yang lain.

Perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah terdapat hubungan antara stres dan munculnya uban pada usia dini pada manusia.

Untuk mengurangi risiko uban di usia 20an, berikut ini adalah aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres:

• Olahraga rutin
• Berpikir positif
• Menyalurkan hobi favorit
• Melakukan meditasi atau latihan yoga
• Bersama keluarga atau teman
• Mengonsumsi makanan sehat
• Menetapkan batasan diri
• Meminta bantuan dari orang-orang terdekat dan tepercaya jika dibutuhkan

Kondisi Kesehatan

Beberapa masalah kesehatan dapat mengakibatkan rambut menjadi uban.

Sebagai contoh, alopecia areata adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan kerontokan rambut berpola bercak.

Penderita alopecia areata mungkin mengalami perubahan warna rambut menjadi abu-abu di area yang terkena kerontokan.

Selain itu, vitiligo, yang mengakibatkan kehilangan pigmen pada kulit, bisa menyebabkan rambut menjadi abu-abu atau putih.

Kekurangan Vitamin dan Mineral

Kekurangan kadar vitamin dan mineral yang mencukupi bisa mempercepat munculnya uban.

Contohnya, ada beberapa indikasi bahwa kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan uban di usia 20an:

• Kalsium
• Tembaga
• Feritin
• Seng
• Vitamin B12
• Besi
• Folat
• Selenium

Apakah Tumbuh Uban di Usia Dini Merupakan Keturunan?

Genetika menjadi faktor besar dalam menentukan apakah rambut seseorang akan beruban pada usia 20an. 

Bukti menunjukkan bahwa gen memegang peranan dalam munculnya uban di usia awal.

Sebagai contoh, sebuah riset yang dipublikasikan pada tahun 2022 di Jurnal Ilmu Kedokteran Universitas Kerman mencatat bahwa kemungkinan seseorang mengalami uban sebelum waktunya tiga hingga lima kali lipat lebih besar jika orang tua mereka juga mengalami hal yang serupa sebelum usia 30 tahun.

Apabila uban yang muncul adalah hasil dari faktor genetik semata, seseorang mungkin akan mengalami uban pada usia 20an.

Namun, ada juga opsi untuk mengubah warna rambut jika tidak ada alergi terhadap pewarna rambut tertentu.

Beberapa faktor tidak langsung memicu munculnya uban sebelum waktunya, tetapi dapat mempercepat prosesnya dengan merusak folikel rambut.

Faktor Risiko Munculnya Uban

Merokok

Secara spesifik, kebiasaan merokok dapat mengakibatkan penumpukan nikotin di folikel rambut sehingga memengaruhi pigmen rambut.

Sebuah riset yang dipublikasikan pada tahun 2021 di Jurnal Gangguan Aksesoris Kulit menemukan bahwa uban di usia muda lebih umum terjadi pada perokok daripada individu lainnya.

Paparan Sinar UV

Sinar UV matahari adalah salah satu sumber utama stres oksidatif, ketidakseimbangan antara radikal bebas, dan antioksidan tubuh.

Radikal bebas merupakan zat berbahaya yang mampu mengakibatkan kerusakan pada sel-sel tubuh.

Terpaparnya kulit kepala pada sinar UV mengakibatkan kerusakan pada melanin di dalam folikel rambut.

Melanin memiliki peran dalam menyerap radikal bebas, yang pada gilirannya dapat mengurangi pigmen pada rambut Anda.

Pengaruh Bahan Kimia dan Panas

Kerusakan akibat paparan bahan kimia dan panas dapat meningkatkan risiko rambut beruban secara prematur.

Contohnya, zat-zat kimia dalam pewarna rambut dapat menyebabkan kerusakan pada struktur rambut.

Sementara itu, panas yang dihasilkan dari penggunaan alat-alat styling rambut seperti pengering dan pelurus rambut juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut.