Jangan Fokus Muka Saja, Ini Cara Pakai Sunscreen yang Benar Menurut Dokter Kulit

Ini takaran dan cara pakai sunscreen yang benar menurut dokter kulit.

Kamis, 20 Jul 2023 16:11:00

Jangan Fokus Muka Saja, Ini Cara Pakai Sunscreen yang Benar Menurut Dokter Kulit

Sunscreen merupakan produk skincare yang jarang diperhatikan, karena dianggap kurang signifikan dampaknya bagi kulit.

Padahal, sunscreen berperan besar dalam menjaga kulit dari penuaan dini, flek hitam hingga kanker kulit.

Apalagi bagi orang-orang negara tropis seperti Indonesia yang terpapar sinar matahari terik setiap hari.

UV Index Indonesia Sangat Tinggi

"Negara tropis seperti Indonesia memiliki UV index yang sangat tinggi. UV index 6--15 memiliki risiko bahaya tinggi sampai risiko bahaya sangat ekstrem, sehingga harus menghindari paparan sinar matahari dengan UV index tersebut."

dr. Arini Astasari Widodo, SpKK

Kulit Indonsia Tahan Sunburn, tapi Mudah Menggelap

"Kulit orang Indonesia kebanyakan memiliki tipe kulit Fitzpatrick IV dan V yang jarang terbakar bila kena matahari, akan tetapi mudah menggelap dan berisiko terjadi beberapa jenis pigmentasi kulit."

dr. Arini Astasari Widodo, SpKK

Dilansir Bright Side, seorang ahli kosmetik bernama Mamie McDonald yang bekerja dengan Madonna mengatakan skincare dengan krim dan serum mahal akan akan sia-sia jika mengesampingkan penggunaan sunscreen.

Sunscreen juga akan melindungi protein yang penting untuk kulit seperti kolagen, keratin, dan elastin.

"Sinar matahari memiliki efek baik dan efek buruk, di satu sisi mengandung Vitamin D yang bagus bagi kulit serta merangsang hormon serotonin yaitu hormon yang bisa membuat mood menjadi lebih Bahagia.

Di sisi yang lain, mengandung sinar UVA yang dapat berpenetrasi ke dalam kulit dan berdampak buruk terhadap kulit apabila tidak terlindungi, seperti keriput, penuaan dini, kusam, kulit menggelap, dan bintik hitam."

dr. Arini Astasari Widodo, SpKK

Cara Pakai Sunscreen yang Benar Menurut Dokter Kulit

1. Oleskan sunscreen 30 menit sebelum keluar rumah untuk memberi waktu bagi kulit dalam menyerap sunscreen.
2. Gunakan "aturan dua jari" untuk takaran sunscreen yang digunakan. Satu jari untuk wajah dan satu jari untuk leher.
3. Oleskan sunscreen pada seluruh wajah, termasuk bibi, pelipis, dan telinga.
4. Oleskan juga sunscreen pada bagian samping leher, tengkuk yang terbuka, dan bagian atas dada yang tak tertutup pakaian.
5. Jika Anda hendak beraktivitas di luar ruangan, gunakan satu ons (sekitar 28 gram) atau dua sendok makan sunscreen untuk kulit yang terbuka.
6. Oleskan ulang sunscreen setiap dua jam. Jika Anda berenang atau berkeringat banyak, Anda mungkin perlu mengoleskan ulang lebih sering.

Kandungan SPF yang Diperlukan Agar Sunscreen Bisa Melindungi Optimal

Kandungan SPF Minimal dalam Sunscreen

"Sebanyak 95% UVA dapat menjangkau ke permukaan bumi. Sedangkan paparan sinar UVB dapat mencapai kulit bagian atas dan mengakibatkan kulit terbakar dan memicu kanker kulit. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melindungi kulit dengan menggunakan sunscreen secara rutin agar terhindar dari dampak buruk sinar UV dengan minimal kandungan 30 SPF dan perlindungan terhadap UVA yang cukup untuk perlindungan kulit yang maksimal."

dr. Arini Astasari Widodo, SpKK

Perbedaan SPF 30 dan lebih tidak terlalu signifikan jika sunscreen digunakan dengan benar.

"Namun, kenyataannya kita tidak mengoleskan sunscreen sebanyak yang seharusnya dan kita tidak mengoleskan ulang. Ini pada akhirnya berarti bahwa nilai SPF menjadi berkurang. Memulai dengan SPF yang lebih tinggi berfungsi sebagai jaring pengaman untuk memastikan perlindungan berkualitas tinggi untuk waktu lebih lama."

Joshua Zeichner, MD, direktur riset klinis dan kosmetik Mount Sinai Hospital kepada Allure