Tips Mudah Ini Bisa Diterapkan Agar Tidak Mabuk di Kereta Api

Meski jarang terjadi, masih ada orang yang merasakan mabuk saat naik kereta api.

Rabu, 14 Agu 2024 13:24:02

be smart

<p>Ilustrasi cara mengatasi mabuk perjalanan/Copyright unsplash/Elvis Bekmanis</p> — Ilustrasi cara mengatasi mabuk perjalanan/Copyright unsplash/Elvis Bekmanis
(@ 2023 merdeka.com)

Mabuk perjalanan atau motion sickness sering menjadi masalah bagi sebagian orang saat bepergian dengan kendaraan, termasuk kereta api, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap pergerakan.

Meski biasanya mabuk kendaraan di kereta api lebih jarang terjadi dibandingkan dengan jenis transportasi lain, seperti mobil atau kapal, tetapi sebagian orang pernah merasakan hal tersebut saat di kereta. Sehingga banyak cara dilakukan agar meredakan atau bahkan mencegah mabuk kereta.

Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan

Langkah-langkah mencegah mabuk

1. Pilih Tempat Duduk yang Stabil

Jika memungkinkan, pilihlah tempat duduk di tengah kereta yang cenderung lebih stabil daripada di ujung-ujung kereta yang lebih sering bergetar.

2. Posisikan Kepala dan Tubuh

Usahakan untuk duduk dengan posisi tubuh tegak dan kepala dalam posisi lurus. Hindari membaca buku atau menatap layar gadget terlalu lama, karena hal ini bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan.

3. Jangan Makan Berat Sebelum Berangkat

Konsumsi makanan ringan dan hindari makanan berat atau berlemak sebelum perjalanan. Makan dengan porsi kecil dan sering dapat membantu menjaga perut tetap nyaman.

4. Minum Air Putih Secukupnya

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih secara rutin. Hindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

5. Gunakan Obat Anti-Mabuk

Jika Anda cenderung mudah mabuk perjalanan, pertimbangkan untuk menggunakan obat anti-mabuk yang dijual bebas sebelum berangkat. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.

6. Bernafas dalam-dalam dan Santai

Teknik pernapasan dalam-dalam dapat membantu menenangkan tubuh dan mengurangi rasa mual. Cobalah untuk rileks dan jangan terlalu cemas tentang kemungkinan mabuk perjalanan.

7. Perhatikan Lingkungan Sekitar

Mengalihkan perhatian dengan menikmati pemandangan luar jendela atau mendengarkan musik dapat membantu mengurangi rasa mual. Cobalah untuk tidak terlalu fokus pada perasaan mual.

Share

Berita Terbaru

Artikel ini ditulis oleh

Editor Yunita Amalia

S

Reporter

Siti Ayu Rachma

Menakar Fiskal & Moneter

Literasi Generasi Muda Tingkatkan Literasi Generasi Muda, BI dan GenBI Sulut Gelar Bedah Buku "Manguni Vol. 5" 2026-04-30 02:00:43
Bus Wisata Badui QRIS Promo Spesial Bus Wisata Badui QRIS Rp1: Kolaborasi Banten, BI, dan Damri Dukung Pariwisata 2026-04-26 14:01:19
Pembinaan UMKM BI Papua BI Papua Perkuat Pembinaan UMKM dari Hulu ke Hilir, Dorong Ekonomi Inklusif Daerah 2026-04-26 05:01:09
Stabilisasi Kurs Rupiah Ekonom: Sinergi Antar Lembaga Krusial untuk Stabilisasi Kurs Rupiah 2026-04-25 17:01:59
stabilitas rupiah DPR Dorong Kebijakan Terpadu Jaga Stabilitas Rupiah di Tengah Gejolak Global 2026-04-25 14:01:00
Literasi Kebanksentralan Perkuat Literasi Kebanksentralan, BI Kaltim Gandeng Enam Perguruan Tinggi Lokal 2026-04-25 12:01:39
Penjualan Eceran Surabaya BI Jatim Prediksi Penjualan Eceran Surabaya Melonjak Jelang Idul Fitri 1447 H 2026-04-25 06:00:49
OJK OJK Pastikan Kebutuhan Valas Perbankan Terpenuhi Tanpa Picu Volatilitas Kurs 2026-04-25 01:00:49
rupiah Gubernur Bank Indonesia: Nilai Tukar Rupiah Sekarang Undervalued Dibanding Fundamentalnya 2026-04-24 14:47:00
BTN BTN Putuskan Tahan Laba Rp3,5 Triliun untuk Penguatan Modal dan Ekspansi Kredit 2026-04-23 19:40:00
Nilai Tukar Rupiah Respons BI Soal Rupiah Tembus Rp17.300 2026-04-23 11:54:41
QRIS Warga Indonesia Ternyata Gemar Bayar Pakai QRIS, Pertumbuhannya Capai 111,94 Persen 2026-04-23 09:24:00

Lihat Selengkapnya

Menilik Sektor Riil dari Dekat

Bulog Maluku Malut Bulog Maluku Malut Targetkan Serap 5.000 Ton Beras Petani Lokal Hingga Akhir 2026 2026-04-29 03:00:49
Panen Tebu KSO Kebun Dhoho Kediri Optimalkan Panen Tebu, Dukung Swasembada Gula Nasional 2028 2026-04-27 02:01:19
Peran Desa Wamentan Ajak Kepala Desa Perkuat Peran Desa Dorong Ekonomi Inklusif Nasional 2026-04-26 15:01:09
Musim Kemarau BMKG Imbau Petani Indramayu Antisipasi Kemarau Kering Akibat El Nino 2026 2026-04-25 23:01:39
Pemanfaatan Teknologi Selektif Menkomdigi Meutya Hafid Ajak Masyarakat Bijak dalam Pemanfaatan Teknologi Selektif 2026-04-25 18:01:09
Antisipasi Kemarau Antisipasi Kemarau Kabupaten Bekasi, Dinas Pertanian Siapkan Mitigasi Kekeringan 2026-04-23 03:01:01
Lanny Jaya Bupati Lanny Jaya Dorong Penguatan Ekonomi Lokal, Distrik Jadi Ujung Tombak Pembangunan 2026-04-23 01:01:11
Inovasi Ekonomi Papua Bank Indonesia Dorong Inovasi Sektor Unggulan untuk Penguatan Ekonomi Papua 2026-04-22 03:00:51
Berau Berau Lindungi Pertanian dari Ancaman Kemarau Panjang, Produksi Padi Tetap Optimal 2026-04-22 02:01:11
Penguatan Irigasi Singkawang Penguatan Irigasi Singkawang: Upaya Mitigasi Kekeringan dan Jaga Produktivitas Pertanian 2026-04-22 01:00:51
Pemkot Solok Pemkot Solok Perkuat Pengelolaan Air untuk Antisipasi El Nino 2026, Jamin Keberlangsungan Pertanian 2026-04-20 23:02:51
Mitigasi Kekeringan Pemkab Bandung Perkuat Mitigasi Kekeringan Antisipasi El Nino 2026 di Sektor Pertanian 2026-04-19 18:01:01

Lihat Selengkapnya

Emosi Disalip Truk, 2 Pria di Lampung Aniaya Sopir hingga Babak Belur

Buruh Akan Punya Kota Sendiri? Ini Fasilitas yang Disiapkan

Prabowo Janjikan Daycare untuk Buruh Indonesia

Hunian Murah! Prabowo Targetkan 1 Juta Rumah Buruh

Presiden Prabowo Bentuk Satgas Anti PHK Buruh

Kebakaran Hebat Pabrik Kertas di Lampung Tengah, Penyebab Utama Diusut

Tips Memilih Tempat Duduk di Bus agar Tak Mabuk Selama Perjalanan

Dengan memilih tempat duduk di bus juga menjadi salah satu cara menghindari mabuk perjalanan selama di bus.

Mabuk

Cara Memilih Tempat Duduk di Bus Agar Tak Mabuk & Muntah dalam Perjalanan

Area depan bus diklaim jauh lebih stabil dan bisa mencegah penumpang mabuk dalam perjalanan.

Tips

Tips Ampuh Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Mabuk perjalanan biasanya terjadi karena tubuh tidak terbiasa terjebak dalam perjalanan panjang

be smart

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan: Panduan Lengkap untuk Perjalanan Nyaman

Simak cara mengatasi mabuk perjalanan beserta tips lengkapnya.

CNC

Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Selamanya: Panduan Lengkap

Penyebab mabuk perjalanan dan cara mengatasinya dengan beberapa metode yang bisa dicoba.

CNC

Tips Anti Mabuk Kendaraan Saat Pertama Kali Naik Pesawat

Berikut beberapa tips yang patut dicoba untuk membantu menghindari mabuk saat perjalanan menggunakan pesawat.

Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Lima Cara Ampuh Hindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Naik Kapal Laut

Maka, sebaiknya pilih posisi tempat duduk di bagian tengah kapal untuk menghindari mabuk laut saat melakukan perjalanan mudik.

Mabuk

Strategi Ampuh untuk Mencegah dan Mengatasi Gejala Mabuk Perjalanan Mudik 2025

Temukan makanan dan minuman yang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan dengan tips praktis.

Mengatasi Mabuk Perjalanan

Tips Hindari Mabuk Perjalanan, Posisi Tempat Duduk Ternyata Berpengaruh

Tips ini diyakini ampuh untuk meredakan atau bahkan mencegah terjadi mabuk perjalanan.

Tips and tricks

Tanpa Kunci, Mobil Xiaomi dapat Dibuka Langsung dengan Benda Ini

Salah satu inovasi yang diperkenalkan oleh Xiaomi adalah fitur kunci digital yang memanfaatkan teknologi Ultra Wideband (UWB).

be smart

Cara Menghemat Konsumsi BBM Tanpa Mematikan AC Mobil

Temukan cara cerdas menghemat BBM tanpa harus mematikan AC mobil Anda.

berita paham

Perkiraan Biaya Penggantian Kampas Kopling Mobil

Temukan estimasi biaya ganti kampas kopling mobil dan cara gantinya yang tepat di sini.

berita paham

Mengenal Sensor Parkir Mobil: Kegunaan, Tipe, dan Panduan Pemasangannya

Temukan fungsi, jenis, dan tips pemasangan sensor parkir mobil untuk meningkatkan keselamatan berkendara Anda.

berita paham

Segini Pengeluaran Tune Up Mesin Mobil: Biaya dan Komponen Utama yang Perlu Diketahui

Pelajari biaya tune up mesin mobil dan komponen penting yang perlu diperiksa untuk performa optimal.

berita update

Terinspirasi Paris-Dakar, Rifat Sungkar Garap IRRA Ajang Rally Raid Pertama di Indonesia

Ajang ini terinspirasi dari ketatnya persaingan rally raid internasional seperti Paris-Dakar

berita update

KCIC Ingatkan Penumpang untuk Selalu Jaga Barang Bawaan Whoosh Pribadi

PT KCIC secara rutin mengingatkan penumpang agar selalu jaga barang bawaan Whoosh pribadi mereka, baik di stasiun maupun di dalam kereta, demi kenyamanan dan keamanan perjalanan.

barang bawaan

KAI Daop 6 Yogyakarta Amankan Barang Penumpang Senilai Rp1,8 Miliar, Ini Imbauan Pentingnya

KAI Daop 6 Yogyakarta berhasil amankan barang penumpang senilai Rp1,8 miliar sepanjang 2025. Temukan tips penting agar barang Anda tidak tertinggal!

barang tertinggal

Tahukah Anda, Powerbank Bisa Picu Kebakaran? KAI Jakarta Ingatkan Aturan Powerbank KAI Baru Demi Keselamatan Penumpang!

KAI Jakarta resmi berlakukan Aturan Powerbank KAI baru demi keselamatan perjalanan. Batasan kapasitas dan larangan pengisian daya di kereta kini wajib dipatuhi penumpang.

aturan powerbank

Jangan Panik, Begini Cara Praktis Menemukan Rest Area Terdekat saat Bepergian Jauh.

Cari rest area terdekat dengan mudah menggunakan HP melalui Google Maps, Chrome, Google Assistant, atau aplikasi Travoy dan BPJT. Simak tips selengkapnya.

jalan tol