Penyebab Anak Rewel saat Makan, Perlu Diatasi Segera oleh Orangtua

Ketahui berbagai penyebab anak tantrum saat makan dan cara mengatasinya agar waktu makan menjadi lebih menyenangkan.

Waktu makan seharusnya menjadi momen yang menyenangkan bagi anak dan orang tua. Namun, seringkali anak-anak menunjukkan perilaku rewel atau tantrum saat dihadapkan dengan makanan. Apa yang sebenarnya terjadi? Mengapa anak bisa berperilaku demikian? Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab umum anak tantrum saat makan dan cara-cara efektif untuk mengatasinya.

Tantrum saat makan dapat disebabkan oleh berbagai faktor yang berkaitan dengan kondisi fisik dan emosional anak. Dalam banyak kasus, anak-anak belum mampu mengungkapkan apa yang mereka rasakan dengan kata-kata, sehingga mereka menggunakan tantrum sebagai cara untuk berkomunikasi. Hal ini bisa sangat membingungkan bagi orang tua. Mari kita eksplorasi lebih dalam mengenai penyebab dan solusi untuk masalah ini.

Menurut Dr. Dimple Nagrani, seorang dokter spesialis anak, penting untuk mencari akar penyebab anak melakukan aksi tutup mulut alias enggak mau makan. "Solusinya harus kita sesuaikan dengan penyebabnya," jelasnya dalam sebuah konferensi pers di Jakarta. Tantrum saat makan bukan hanya masalah sepele, melainkan dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak jika tidak ditangani dengan baik.

Penyebab Umum Tantrum Saat Makan

Berikut adalah beberapa penyebab utama mengapa anak bisa rewel saat makan:

1. Kadar Gula Darah: Konsumsi makanan manis yang tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan drastis kadar gula darah. Penurunan ini dapat membuat anak merasa lemas dan mudah marah.
2. Ketidakmampuan Mengomunikasikan Keinginan: Anak-anak, terutama balita, sering kali belum memiliki kemampuan verbal yang baik. Tantrum bisa menjadi cara mereka menunjukkan rasa lapar, kenyang, atau ketidaknyamanan lainnya.
3. Keinginan yang Tidak Terpenuhi: Jika anak menginginkan makanan tertentu tetapi tidak mendapatkannya, mereka mungkin akan tantrum sebagai bentuk protes.
4. Masalah Pencernaan: Rasa tidak nyaman pada sistem pencernaan, seperti kembung atau sakit perut, dapat membuat anak rewel saat makan.
5. Kelelahan: Anak yang lelah atau mengantuk lebih rentan untuk tantrum, termasuk saat waktu makan.
6. Gangguan Spektrum Autisme: Pada beberapa kasus, tantrum saat makan bisa menjadi gejala dari gangguan spektrum autisme, yang membuat anak kesulitan memproses sensori makanan.
7. Memaksakan Makan: Memaksa anak untuk makan lebih dari yang mereka inginkan dapat menciptakan hubungan negatif dengan waktu makan.

Cara Mengatasi Tantrum Saat Makan

Setelah memahami penyebabnya, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mengatasi tantrum saat makan. Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan:

1. Tetap Tenang: Reaksi orang tua sangat berpengaruh. Tetap tenang dan sabar dapat membantu menenangkan anak.
2. Cari Tahu Penyebabnya: Amati perilaku anak dan coba identifikasi apa yang membuat mereka rewel saat makan.
3. Sediakan Makanan Bergizi Seimbang: Pastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup. Hindari makanan manis yang berlebihan.
4. Berikan Pilihan: Berikan anak beberapa pilihan makanan sehat agar mereka merasa memiliki kendali.
5. Buat Waktu Makan Menyenangkan: Ciptakan suasana makan yang positif. Hindari memaksa anak untuk makan.
6. Pola Makan Sedikit Tapi Sering: Alih-alih memberikan porsi besar, coba berikan makanan sedikit tapi sering.
7. Jangan Memberikan Hadiah: Hindari memberikan hadiah sebagai imbalan untuk menghabiskan makanan.
8. Konsultasi Profesional: Jika tantrum sering terjadi, konsultasikan dengan dokter anak atau ahli perkembangan anak.

Dr. Nagrani juga menekankan pentingnya tidak mendistraksi anak saat makan dengan gadget atau kegiatan lain. "Jangan karena anak enggak mau makan, kita kasih gadget. Anak harus belajar mengenal aroma, tekstur, dan cara makan yang benar," tambahnya. Kebiasaan mendistraksi anak saat makan dapat berakibat pada gangguan sensori saat mereka berada di sekolah.

Tanda-Tanda Anak Susah Makan

Anak susah makan bisa menunjukkan beberapa karakteristik, antara lain:

1. Menolak makanan tertentu secara konsisten.
2. Hanya mau makan jenis makanan tertentu (picky eater).
3. Porsi makan yang sangat sedikit.
4. Waktu makan yang sangat lama.
5. Sering rewel atau tantrum saat waktu makan.

Fase ini umumnya terjadi pada anak usia 6 bulan hingga 2 tahun. Meskipun sering dianggap hal yang wajar, GTM bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua jika berlangsung lama. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali penyebab dan cara mengatasi masalah ini agar anak dapat tumbuh dengan baik.

Dengan pendekatan yang tepat, orang tua dapat menciptakan pengalaman makan yang lebih positif bagi anak. Ingat, waktu makan adalah momen berharga yang seharusnya dinikmati bersama. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan, agar anak mendapatkan asupan gizi yang optimal dan tumbuh dengan sehat.